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Casseruola di Melanzane e Manzo in Stile Greco

von
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica Moussaka greca, questa ricetta combina fette di melanzane tenere con un ripieno di manzo saporito e una copertura cremosa di formaggio.

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Vorbereitungszeit (Min) 30 min
Garzeit (Min) 60 min
Schwierigkeitsgrad
Casseruola di Melanzane e Manzo in Stile Greco

Zutaten

6 Portionen
|
  • 2
    Melanzana di medie dimensioni oder Zucchina
  • 1/4 taz
    Olio d'oliva extra vergine oder Olio vegetale
  • 0.23 kgs
    Carne macinata magro oder Tacchino macinato
  • 1
    Cipolla giallo oder Scalogno
  • 2 spicchio
    Aglio fresco oder Polvere d'aglio
  • 1 taz
    Sugo di pomodoro naturale oder Pomodoro schiacciato
  • 1 c.no
    Origano secco oder Timo
  • 1 c.no
    Sale
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco oder Pepe bianco
  • 2 c.
    Burro non salato oder Margarina
  • 2 c.
    Farina universale oder Amido di mais
  • 1 taz
    Latte intero oder Panna e latte
  • 1
    Uovo grande oder Sostituto dell'uovo
  • 1/2 taz
    Formaggio parmigiano grattugiato oder Pecorino romano

Anleitung

1

Prepara il forno e la teglia

Preriscalda il forno a 190°C e ungere leggermente una teglia.

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una consistenza perfetta.

2

Prepara le melanzane

Taglia le melanzane a fette di 1/2 cm e spennella entrambi i lati con olio d'oliva. Condisci con sale e pepe.

Usa un coltello affilato per fette uniformi, che cuociono in modo uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

melanzana olio d'oliva sale pepe nero
3

Arrostisci le melanzane

Disponi le fette di melanzana su una teglia e arrostiscile in forno per 15 minuti, girandole a metà cottura.

Arrostire esalta la dolcezza naturale delle melanzane e riduce l'amarezza.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

melanzana
4

Cuoci il manzo e la cipolla

In una padella, cuoci il manzo macinato e la cipolla tritata a fuoco medio fino a quando il manzo è dorato e la cipolla è morbida. Scola il grasso in eccesso.

Sminuzzare il manzo mentre cuoce assicura una doratura uniforme.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

carne macinata cipolla
5

Aggiungi spezie e salsa

Aggiungi l'aglio tritato, la salsa di pomodoro, l'origano, il sale e il pepe nella padella. Fai sobbollire per 5 minuti.

Fai sobbollire permette ai sapori di amalgamarsi meravigliosamente.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

aglio sugo di pomodoro origano sale pepe nero
6

Assembla la casseruola

Disponi metà delle fette di melanzana arrostite nella teglia preparata. Spalma il composto di manzo sulle melanzane, poi copri con le fette di melanzana rimanenti.

Premi delicatamente per creare strati uniformi per una migliore presentazione.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

melanzana carne macinata
7

Inizia la salsa di formaggio

In una pentola, sciogli il burro a fuoco medio. Aggiungi la farina e cuoci per 1 minuto.

Cuocere la farina rimuove il suo sapore crudo, migliorando la salsa.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

burro farina
8

Addensa la salsa

Incorpora gradualmente il latte e cuoci fino a quando la salsa si addensa. Togli dal fuoco.

Mescola costantemente per evitare grumi e assicurarti una salsa liscia.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

latte
9

Completa la salsa di formaggio

Sbatti l'uovo in una ciotola piccola e mescola lentamente alcuni cucchiai della salsa calda. Mescola il composto di uovo nella pentola e aggiungi il formaggio Parmigiano grattugiato.

Temperare l'uovo evita che si rapprenda nella salsa calda.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

uovo formaggio parmigiano
10

Cuoci la casseruola

Versa la salsa di formaggio sulla casseruola e distribuiscila uniformemente. Cuoci in forno per 30 minuti o fino a doratura e frizzante.

Lasciare cuocere la casseruola scoperta crea una deliziosa crosta croccante.

Benötigte Zutaten für diesen Schritt

salsa di formaggio
11

Riposa e servi

Lascia riposare la casseruola per 10 minuti prima di affettare e servire.

Il riposo aiuta gli strati a stabilizzarsi, rendendo più facile servire.

Nährwertangaben (pro Portion)

Kalorien 400 kcal
Fett 25 g
  • Gesättigte Fettsäuren: 10 g
Kohlenhydrate 24 g
Ballaststoffe 6 g
Zucker 10 g
Eiweiß 30 g

Mehr über dieses Rezept erfahren

📝

Über dieses Rezept

Scopri la ricetta per la Casseruola di Melanzane e Manzo in Stile Greco, un piatto delizioso e sostanzioso con strati di melanzane arrostite, manzo condito e una salsa di formaggio cremosa. Perfetta per cene in famiglia o occasioni speciali, questa casseruola è un pasto saporito e confortante.
💪

Warum dieses Rezept gut für dich ist

Questa casseruola è un piatto sano che combina manzo ricco di proteine con melanzane ricche di nutrienti, rendendola un pasto equilibrato e soddisfacente. È ideale per chi cerca una cena sostanziosa ma nutriente.
💡

Tipps & Tricks

Per ottenere i migliori risultati, utilizza melanzane fresche e sode e condisci generosamente prima di arrostire. Lascia riposare la casseruola per alcuni minuti dopo la cottura per facilitare il taglio e far amalgamare i sapori.
🔄

Rezeptvarianten

Puoi sostituire il manzo con tacchino macinato o agnello per un profilo di sapore diverso. Per una versione vegetariana, sostituisci la carne con un mix di lenticchie e funghi.
🗄️

Aufbewahrung

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda in forno a 180°C fino a quando non è caldo per la migliore consistenza.
📚

Rezeptgeschichte

La Moussaka è un piatto tradizionale greco con radici nella regione mediterranea. Questa versione rende omaggio alle sue origini offrendo un approccio semplificato per le cucine moderne.
🥗

Nährwertangaben

Questo piatto offre un buon equilibrio di proteine, grassi sani e carboidrati. Le melanzane sono una grande fonte di fibre e antiossidanti, mentre la salsa di formaggio aggiunge calcio e ricchezza.
🍽️

Kombinationsvorschläge

Servi questa casseruola con un'insalata verde croccante e un contorno di pane croccante per un pasto completo. Un bicchiere di vino rosso si abbina meravigliosamente ai sapori robusti del piatto.

Tags

cibo confort cena in famiglia ricetta facile

Rezeptkategorien

Küche

italiana

Mahlzeitart

cena pranzo

Gang

piatto principale altro

Zubereitungsarten

cuocere al forno saltare in padella arrostire

Anlässe

riunione di famiglia cena infrasettimanale cena

Ernährungsformen

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergene

latte uova glutine

Jahreszeiten

autunno inverno tutte le stagioni

Schwierigkeitsgrad

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