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Porridge di Mele Calde e Cannella con Noci Caramellate al Miele

by
S
Sophie

Una ricetta di porridge confortante e sostanziosa con mele tenere, uvetta dolce e noci croccanti caramellate al miele.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Porridge di Mele Calde e Cannella con Noci Caramellate al Miele

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 taz
    Noce pecan crudo or Noce
  • 2 c.
    Miele
  • 3 taz
    Acqua
  • 1.5 taz
    Avena vecchio stile
  • 1/4 c.no
    Sale
  • 1
    Mela fresco
  • 2 c.
    Zucchero di canna leggero
  • 1/2 taz
    Uva passa
  • 1 c.no
    Cannella macinato
  • 1 taz
    Yogurtto vaniglia

Instructions

1

Tosta le noci

Tosta le noci in una padella antiaderente a fuoco medio fino a quando non sono profumate.

Continua a mescolare le noci per evitare che brucino.

Ingredients needed for this step

noce pecan
2

Caramella le noci

Versa il miele sulle noci e mescola fino a quando non sono uniformemente ricoperte e il miele si addensa.

Rimuovi la padella dal fuoco non appena il miele si addensa per evitare di cuocerle troppo.

Ingredients needed for this step

miele noce pecan
3

Fai bollire l'acqua

Porta l'acqua a ebollizione in una pentola media.

Usa una pentola a fondo spesso per evitare che si attacchi.

Ingredients needed for this step

acqua
4

Cuoci i fiocchi d'avena

Aggiungi i fiocchi d'avena e il sale all'acqua bollente e cuoci, mescolando di tanto in tanto, fino a quando non si addensa.

Mescola frequentemente per assicurarti che i fiocchi cuociano in modo uniforme.

Ingredients needed for this step

avena sale acqua
5

Aggiungi i sapori

Incorpora la mela a pezzi, lo zucchero di canna, l'uvetta e la cannella. Copri e cuoci a fuoco basso fino a quando le mele sono tenere.

Taglia la mela a pezzi piccoli per una cottura più rapida.

Ingredients needed for this step

mela zucchero di canna uva passa cannella
6

Assembla e servi

Dividi il porridge in ciotole da portata e guarnisci con yogurt alla vaniglia e noci caramellate al miele.

Servi immediatamente per la migliore consistenza e sapore.

Ingredients needed for this step

yogurtto noce pecan farina d'avena

Nutrition Facts (per serving)

Calories 350 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 50 g
Fiber 7 g
Sugar 20 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Inizia la tua giornata con questo porridge caldo e sostanzioso di mele e cannella, guarnito con noci caramellate al miele per un croccante delizioso. Questa ricetta combina la dolcezza naturale delle mele e dell'uvetta con i sapori confortanti della cannella e dello zucchero di canna, creando una colazione che è sia nutriente che indulgente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta di porridge è una grande fonte di fibra e dolcezza naturale, rendendola una scelta sana per la colazione. L'aggiunta di mele e uvetta fornisce vitamine e minerali essenziali, mentre le noci offrono grassi sani e una croccantezza soddisfacente.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, usa mele fresche e croccanti e regola la dolcezza secondo il tuo gusto. Puoi anche preparare le noci caramellate al miele in anticipo per risparmiare tempo al mattino.
🔄

Recipe Variations

Prova a usare diversi tipi di noci, come mandorle o noci pecan, per la guarnizione. Puoi anche sostituire l'uvetta con mirtilli secchi o datteri tritati per un tocco unico.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi di porridge in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda con un po' di latte o acqua per ripristinare la sua consistenza cremosa.
📚

Recipe History

Il porridge è stato un alimento base per la colazione per secoli, apprezzato per la sua versatilità e i benefici nutrizionali. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con l'inclusione di noci caramellate al miele e mele fresche.
🥗

Nutritional Information

Questa ricetta è ricca di fibra alimentare, vitamine e minerali, rendendola un ottimo inizio per la tua giornata. Le noci aggiungono una dose di grassi sani, mentre il porridge fornisce energia duratura.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo porridge a una tazza di caffè appena preparato o a un bicchiere di succo d'arancia per una colazione completa e soddisfacente.

Tags

veloce sano cibo confortante colazione facile

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

colazione spuntino

Course

piatto principale contorno

Cooking Methods

bollire saltare in padella altro

Occasions

colazione brunch quotidiano riunione di famiglia

Dietary Restrictions

vegetariano pescetariano halal

Allergens

frutta a guscio latte glutine

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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