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Tropische Süßkartoffel-Muffins

by
S
Sophie

Diese tropischen Süßkartoffel-Muffins sind eine köstliche Abwandlung eines klassischen Snacks, die die natürliche Süße von Süßkartoffeln mit den tropischen Aromen von Ananas und Kokosnuss kombiniert.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Tropische Süßkartoffel-Muffins

Ingredients

12 servings
|
  • 1 tasse
    Süßkartoffel püriert or Kürbispüree
  • 1/2 tasse
    Ananas zerkleinert or Mango-püree
  • 1 tl
    Orangenschale frisch or Zitronenschale
  • 2
    Ei groß or Leinsamen-ei
  • 1/2 tasse
    Zucker weiß or Brauner zucker
  • 1/4 tasse
    Kokosnuss gerieben or Gehackte walnuss
  • 1.5 tasse
    Weißmehl ungebleicht or Vollkornmehl
  • 1 tl
    Backpulver
  • 1/2 tl
    Backpulver
  • 1/4 tl
    Salz fein

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Backen von Anfang an.

2

Nasse Mischung vorbereiten

In einer mittelgroßen Schüssel die pürierten Süßkartoffeln, die zerdrückte Ananas, den Orangenschalenabrieb, die Eier, den Zucker und die Kokosraspeln vermengen. Gut vermischen.

Stellen Sie sicher, dass die Süßkartoffeln glatt püriert sind, um eine gleichmäßige Textur zu erhalten.

Ingredients needed for this step

süßkartoffel ananas orangenschale ei zucker kokosnuss
3

Trockene Zutaten kombinieren

In einer separaten großen Schüssel das Mehl, Backpulver, Natron und Salz vermengen.

Das Sieben der trockenen Zutaten kann helfen, Klumpen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

weißmehl backpulver backpulver salz
4

Nasse und trockene Mischungen kombinieren

Gießen Sie die nasse Mischung in die trockenen Zutaten und heben Sie sie vorsichtig unter, bis sie gerade kombiniert sind. Übermixen vermeiden.

Übermixen kann die Muffins dicht machen.

Ingredients needed for this step

nasse mischung trockene mischung
5

Muffinblech vorbereiten

Sprühen Sie ein Muffinblech mit Antihaftspray ein. Füllen Sie die Muffinförmchen mit dem Teig, sodass sie etwa zu 3/4 voll sind.

Ein wenig Wasser in leere Förmchen kann verhindern, dass das Blech sich verzieht.

Ingredients needed for this step

teig
6

Muffins backen

Backen Sie die Muffins im vorgeheizten Ofen für 18-20 Minuten, oder bis ein Zahnstocher, der in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt.

Drehen Sie das Blech während des Backens zur Hälfte für gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

teig
7

Abkühlen und servieren

Lassen Sie die Muffins kurz im Blech abkühlen, bevor Sie sie auf ein Kuchengitter zum vollständigen Abkühlen übertragen. Servieren und genießen!

Das Abkühlen auf einem Kuchengitter verhindert, dass sie matschig werden.

Ingredients needed for this step

muffin

Nutrition Facts (per serving)

Calories 175 kcal
Fat 5.5 g
  • Saturated Fat: 3.5 g
Carbohydrates 28 g
Fiber 1.5 g
Sugar 8 g
Protein 2.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das Rezept für tropische Süßkartoffel-Muffins, eine köstliche Kombination aus Süßkartoffeln, Ananas und Kokosnuss. Perfekt zum Frühstück oder als Snack, sind diese Muffins saftig, geschmackvoll und einfach zuzubereiten.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese Muffins sind vollgepackt mit natürlicher Süße aus Süßkartoffeln und Ananas, was sie zu einer gesünderen Alternative zu traditionellen Backwaren macht. Sie sind auch eine großartige Quelle für Ballaststoffe und Vitamine.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen Geschmackskick rösten Sie die Kokosnuss, bevor Sie sie in den Teig geben. Sie können auch etwas Kokosnuss auf die Muffins streuen, bevor Sie sie backen, um einen dekorativen Touch zu verleihen.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, eine Handvoll Rosinen oder getrocknete Cranberries für eine fruchtige Note hinzuzufügen. Sie können auch die Kokosnuss durch gehackte Pekannüsse oder Mandeln ersetzen, um einen nussigen Geschmack zu erzielen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie diese Muffins in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage auf oder kühlen Sie sie bis zu einer Woche. Sie können auch eingefroren werden, um sie länger zu lagern.
📚

Recipe History

Süßkartoffel-Muffins sind ein Grundnahrungsmittel der südlichen Küche, oft mit warmen Gewürzen kombiniert. Diese tropische Variation fügt durch die Verwendung von Ananas und Kokosnuss eine einzigartige Note hinzu.
🥗

Nutritional Information

Jeder Muffin ist eine gute Quelle für Ballaststoffe sowie für die Vitamine A und C, dank der Süßkartoffeln und Ananas. Sie sind eine gesündere Option, um Ihre Lust auf Süßes zu stillen.
🍽️

Pairing Suggestions

Diese Muffins passen wunderbar zu einer Tasse Kaffee oder Tee. Sie sind auch eine großartige Ergänzung zu einem Brunch-Buffet oder als Snack für unterwegs.

Tags

Süßkartoffel-Muffins tropische Aromen einfaches Backen gesunder Snack Frühstücksidee

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück snack dessert

Course

dessert sonstiges

Cooking Methods

backen

Occasions

frühstück snack brunch familientreffen

Dietary Restrictions

vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergens

eier gluten

Seasons

ganzjahreszeit herbst winter

Difficulty

  • What & Why
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