My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Würziger Garnelen-Pasta-Salat

by
S
Sophie

Ein erfrischender und geschmackvoller Pasta-Salat mit Garnelen, frischem Gemüse und einem würzigen Dressing.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 20 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Würziger Garnelen-Pasta-Salat

Ingredients

6 servings
|
  • 0.23 kgs
    Makkaroni ellenbogen or Fusilli
  • 0.23 kgs
    Garnele gekocht or Hühnchen
  • Sellerie frisch or Karotte
  • 1 ganz
    Grüne paprika gewürfelt or Rote paprika
  • 3 ganz
    Frühlingszwiebel gehackt or Rote zwiebel
  • 1/2 tasse
    Joghurt einfach or Sauerrahm
  • 1/4 tasse
    Mayonnaise leicht or Griechischer joghurt
  • 1 el
    Senf dijon or Gelber senf
  • 1/2 tl
    Salz or Meersalz
  • 2 el
    Petersilie frisch or Koriander
  • 1 ganz
    Zitrone frisch or Limette

Instructions

1

Pasta kochen

Kochen Sie die Makkaroni in einem großen Topf mit kochendem Wasser bis sie al dente sind. Abgießen und mit kaltem Wasser abspülen.

Das Abspülen der Pasta mit kaltem Wasser stoppt den Kochprozess und kühlt sie für den Salat ab.

Ingredients needed for this step

makkaroni
2

Dressing zubereiten

In einer Rührschüssel Joghurt, Mayonnaise, Senf, Salz, Petersilie und den Saft der Zitrone gut vermischen.

Verwenden Sie frisch gepressten Zitronensaft für den besten Geschmack.

Ingredients needed for this step

joghurt mayonnaise senf salz petersilie zitrone
3

Salatzutaten mischen

Die gekochte Pasta, Garnelen, Sellerie, grüne Paprika und Frühlingszwiebeln in einer großen Servierschüssel vermengen.

Stellen Sie sicher, dass die Garnelen vollständig gekocht und abgekühlt sind, bevor Sie sie zum Salat hinzufügen.

Ingredients needed for this step

makkaroni garnele sellerie grüne paprika frühlingszwiebel
4

Salat anrichten

Das Dressing über den Salat gießen und vorsichtig vermengen, um alle Zutaten gleichmäßig zu bedecken.

Den Salat vorsichtig vermengen, um die Pasta nicht zu zerbrechen.

Ingredients needed for this step

joghurt mayonnaise senf salz petersilie zitrone
5

Salat kühlen

Den Salat abdecken und mindestens 2 Stunden vor dem Servieren im Kühlschrank kühlen.

Das Kühlen ermöglicht es den Aromen, sich zu verbinden und einen harmonischeren Geschmack zu erzielen.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 350 kcal
Fat 12 g
  • Saturated Fat: 2.5 g
Carbohydrates 45 g
Fiber 5 g
Sugar 4 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie den würzigen Garnelen-Pasta-Salat, eine köstliche Kombination aus zarter Pasta, saftigen Garnelen und einem würzigen, joghurtbasierten Dressing. Perfekt für Sommerfeiern oder ein leichtes Abendessen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an frischem Gemüse und magerem Eiweiß, was es zu einer gesunden und sättigenden Wahl für jede Mahlzeit macht. Das joghurtbasierte Dressing sorgt für eine cremige Textur ohne zusätzliche Kalorien.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack lassen Sie den Salat mindestens zwei Stunden kühlen, damit sich die Aromen entfalten können. Sie können auch eine Prise Ihrer Lieblingskräuter hinzufügen, um einen zusätzlichen Akzent zu setzen.
🔄

Recipe Variations

Fühlen Sie sich frei, die Garnelen durch gegrilltes Hähnchen oder Tofu zu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Sie können auch andere Gemüse wie Kirschtomaten oder Gurken hinzufügen.
🗄️

Storage Instructions

Lagern Sie den Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu drei Tage. Wenn das Dressing dicker wird, fügen Sie vor dem Servieren einen Spritzer Zitronensaft hinzu.
📚

Recipe History

Pasta-Salate sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und bieten ein vielseitiges und einfach zuzubereitendes Gericht. Diese Version fügt mit Garnelen eine Meeresfrüchte-Note hinzu, inspiriert von Küstenaromen.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine gute Quelle für Eiweiß, Vitamine und Mineralien und hat gleichzeitig einen niedrigen Gehalt an gesättigten Fetten. Es ist eine ausgewogene Wahl für eine nahrhafte Mahlzeit.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Salat mit einem spritzigen Weißwein oder einem erfrischenden Eistee für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund Meeresfrüchte Pasta-Salat

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

mittagessen abendessen snack

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

kochen andere

Occasions

picknick mitbringparty sommergrillen abendessen unter der woche

Dietary Restrictions

zuckerarm pescetarisch halal koscher

Allergens

milch fisch sellerie senf

Seasons

sommer

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience