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Pollo alla Griglia con Lime

by
S
Sophie

Una ricetta di pollo alla griglia saporita e facile da preparare con una marinata di lime.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Pollo alla Griglia con Lime

Ingredients

4 servings
|
  • 4 intero
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle or Coscia di pollo
  • 2 intero
    Lime fresco or Limone
  • 1 c.no
    Cumino macinato or Coriandolo macinato
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 1 c.no
    Sale marino or Sale kosher
  • 1 intero
    Cipolla piccolo or Scalogno
  • 3 spicchio
    Spicchio d'aglio fresco or Pasta d'aglio
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale
  • 1 c.
    Aceto bianco or Aceto di mele

Instructions

1

Preparazione dell'aglio

Sbucciare e schiacciare gli spicchi d'aglio.

Schiacciare l'aglio rilascia i suoi oli, migliorando il sapore della marinata.

Ingredients needed for this step

spicchio d'aglio
2

Preparazione della marinata

Unire il succo di lime, cumino, pepe nero, sale marino, cipolla, aglio, olio d'oliva e aceto in un frullatore.

Frullare assicura una marinata liscia e ben mescolata.

Ingredients needed for this step

lime cumino macinato pepe nero sale marino cipolla spicchio d'aglio olio d'oliva aceto bianco
3

Marinatura del pollo

Versare la marinata sui petti di pollo in una ciotola per mescolare.

Assicurati che il pollo sia completamente ricoperto per un sapore massimo.

Ingredients needed for this step

petto di pollo marinata
4

Refrigerazione del pollo

Coprire e refrigerare il pollo per almeno 2 ore, o durante la notte per i migliori risultati.

Una marinatura più lunga consente ai sapori di penetrare più a fondo nel pollo.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
5

Preriscaldamento della griglia

Preriscaldare la griglia a fuoco medio-alto.

Assicurati che la griglia sia pulita e leggermente unta per evitare che si attacchi.

6

Cottura del pollo

Grigliare i petti di pollo per circa 6-7 minuti per lato, o fino a cottura completa.

Usa un termometro per carne per controllare che la temperatura interna raggiunga i 75°C.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
7

Servire il pollo

Servire il pollo alla griglia con i contorni a scelta, come riso, insalata o tortillas.

Guarnire con spicchi di lime freschi per un ulteriore esplosione di sapore.

Ingredients needed for this step

petto di pollo

Nutrition Facts (per serving)

Calories 330 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 3 g
Fiber 1 g
Sugar 1 g
Protein 48 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta del Pollo alla Griglia con Lime, un delizioso twist sul tradizionale pollo alla griglia. Marinato in una miscela di lime e spezie, questo piatto è perfetto per barbecue estivi o una cena veloce in famiglia. Facile da preparare e ricco di sapore, è un must per gli amanti del pollo.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di proteine magre, rendendola ideale per chi cerca di mantenere una dieta sana. L'uso di succo di lime fresco e spezie aggiunge sapore senza la necessità di salse pesanti, mantenendola leggera e nutriente.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, lascia marinare il pollo durante la notte. Usa un termometro per carne per assicurarti che il pollo sia cotto a una temperatura interna sicura di 75°C. Abbina con un'insalata fresca o verdure grigliate per un pasto completo.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i petti di pollo con cosce di pollo per un risultato più succoso. Aggiungi un pizzico di paprika affumicata alla marinata per un sapore affumicato. Per un tocco piccante, includi un pizzico di pepe di cayenna.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde per mantenere l'umidità.
📚

Recipe History

Il pollo alla griglia è un alimento base in molte cucine del mondo, con ogni cultura che aggiunge il proprio tocco unico. Questa ricetta trae ispirazione dai sapori messicani, enfatizzando lime e cumino.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è povero di grassi e ricco di proteine, rendendolo una scelta salutare. Il succo di lime fornisce un apporto di vitamina C, e le spezie offrono antiossidanti.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questo pollo con un contorno di riso messicano, un'insalata di avocado fresca o tortillas calde per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

veloce sano facile grigliato lime pollo

Recipe Categories

Cuisine

messicana altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

grigliare altro

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia grigliata estiva

Dietary Restrictions

senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati senza zuccheri chetogenica paleolitica halal kosher

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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