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Herzhafte gewürzte Lammkoteletts mit marokkanischem Twist

by
S
Sophie

Genießen Sie ein schmackhaftes und aromatisches Gericht mit diesen marokkanisch inspirierten Lammkoteletts, perfekt für eine schnelle und beeindruckende Mahlzeit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Herzhafte gewürzte Lammkoteletts mit marokkanischem Twist

Ingredients

4 servings
|
  • 1/4 tl
    Muskatnuss gemahlen or Muskatblüte
  • 1/4 tl
    Gewürznelke gemahlen or Piment
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Zimt gemahlen or Zimt
  • 1/4 tl
    Kardamom gemahlen or Ingwer
  • 1/4 tl
    Cayenne gemahlen or Paprika
  • 1/2 tl
    Kreuzkümmel gemahlen or Kümmel
  • 1/4 tl
    Kurkuma gemahlen or Safran
  • 1/2 tl
    Meersalz fein or Koscheres salz
  • 8
    Lammkotelett rippe or Lammkotelett
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl

Instructions

1

Gewürzmischung vorbereiten

Alle Gewürze in einer kleinen Schüssel vermengen, um die Gewürzmischung herzustellen.

Die Gewürze gründlich vermischen, um eine gleichmäßige Verteilung der Aromen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

muskatnuss gewürznelke schwarzer pfeffer zimt kardamom cayenne kreuzkümmel kurkuma meersalz
2

Die Lammkoteletts würzen

Die Gewürzmischung gleichmäßig auf beiden Seiten der Lammkoteletts einreiben.

Die gewürzten Lammkoteletts einige Minuten ruhen lassen, damit sie die Aromen aufnehmen.

Ingredients needed for this step

lammkotelett gewürzmischung
3

Die Pfanne erhitzen

Das Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.

Stellen Sie sicher, dass die Pfanne heiß ist, bevor Sie die Lammkoteletts hinzufügen, um eine gute Bräunung zu erzielen.

Ingredients needed for this step

olivenöl
4

Die Lammkoteletts braten

Die Lammkoteletts in die Pfanne legen und 4-5 Minuten auf jeder Seite für den Gargrad medium-rare braten.

Verwenden Sie eine Zange, um die Lammkoteletts vorsichtig zu wenden, um die Gewürzkruste nicht zu verlieren.

Ingredients needed for this step

lammkotelett
5

Servieren und genießen

Die Lammkoteletts heiß mit Ihren Beilagen servieren.

Mit frischen Kräutern wie Petersilie oder Koriander garnieren für zusätzliche Frische.

Ingredients needed for this step

lammkotelett

Nutrition Facts (per serving)

Calories 350 kcal
Fat 25 g
  • Saturated Fat: 7 g
Carbohydrates 3 g
Fiber 0 g
Sugar 0 g
Protein 28 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die reichen und aromatischen Aromen der marokkanischen Küche mit diesen herzhaften gewürzten Lammkoteletts. Perfekt gewürzt mit einer Mischung aus Gewürzen und perfekt zubereitet, ist dieses Gericht ideal für ein schnelles und beeindruckendes Abendessen. Lernen Sie, wie Sie dieses einfache und köstliche Rezept heute zubereiten können.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist reich an Protein und essentiellen Nährstoffen, was es zu einer gesunden Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Die Verwendung von Gewürzen verbessert nicht nur den Geschmack, sondern bietet auch gesundheitliche Vorteile, wie entzündungshemmende Eigenschaften.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack die Lammkoteletts mindestens 30 Minuten mit der Gewürzmischung marinieren, bevor Sie sie garen. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Lamm nach Ihrem gewünschten Gargrad zubereitet ist.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Lammkoteletts durch Hähnchenschenkel oder Rindersteaks ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Passen Sie die Garzeit entsprechend an, um die richtige Garstufe zu gewährleisten.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie übrig gebliebene Lammkoteletts in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft in einer Pfanne oder im Ofen erhitzen, um ihre Zartheit zu erhalten.
📚

Recipe History

Die marokkanische Küche ist bekannt für ihre lebendigen und aromatischen Gewürzmischungen, die oft verwendet werden, um die natürlichen Aromen von Fleisch und Gemüse zu verstärken. Dieses Rezept lässt sich von traditionellen marokkanischen Gewürzmischungen inspirieren.
🥗

Nutritional Information

Jede Portion dieses Rezepts bietet eine gute Quelle für Protein sowie essentielle Vitamine und Mineralien, während sie moderat in Kalorien ist.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Lammkoteletts mit einer Beilage aus Couscous, geröstetem Gemüse oder einem frischen Salat für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

schnell einfach geschmackvoll gewürzt marokkanisch lamm abendessen

Recipe Categories

Cuisine

nahöstlich andere

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

grillen sautieren

Occasions

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm keto glutenfrei zuckerarm zuckerfrei paleo halal koscher

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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