My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Insalata di Cetrioli e Cipolle in Salamoia Rinfrescante

by
S
Sophie

Un'insalata di cetrioli e cipolle deliziosa e piccante, perfetta come contorno rinfrescante.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Insalata di Cetrioli e Cipolle in Salamoia Rinfrescante

Ingredients

4 servings
|
  • 2 intero
    Cetriolo fresco or Zucchina
  • 1 intero
    Cipolla rosso or Scalogno
  • 1/2 taz
    Aceto bianco or Aceto di mele
  • 1/4 taz
    Zucchero granulato or Miele
  • 1/2 taz
    Acqua freddo or Acqua frizzante
  • 1 c.no
    Sale fine or Sale marino
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco

Instructions

1

Preparazione dei Cetrioli

Prepara i cetrioli lavandoli accuratamente e affettandoli a rondelle sottili.

Utilizzare una mandolina può aiutare a ottenere fette uniformi per una migliore presentazione.

Ingredients needed for this step

cetriolo
2

Preparazione della Cipolla

Sbuccia la cipolla e affettala ad anelli sottili, separando i vari strati.

Mettere in ammollo le fette di cipolla in acqua fredda per alcuni minuti può ridurre il loro sapore forte.

Ingredients needed for this step

cipolla
3

Preparazione della Salsa

In una ciotola, unisci l'aceto, lo zucchero, l'acqua, il sale e il pepe. Frusta fino a quando lo zucchero si scioglie.

Assaggia la salsa e aggiusta il condimento secondo il tuo gusto prima di aggiungerlo alle verdure.

Ingredients needed for this step

aceto bianco zucchero acqua sale pepe nero
4

Assemblaggio delle Verdure

Disponi le fette di cetriolo e cipolla alternativamente in un contenitore ermetico.

Premi delicatamente per assicurarti che le verdure siano ben compattate senza schiacciarle.

Ingredients needed for this step

cetriolo cipolla
5

Aggiunta della Salsa

Versa la salsa sulle verdure stratificate, assicurandoti che siano completamente sommerse.

Agita delicatamente il contenitore per distribuire uniformemente la salsa.

Ingredients needed for this step

aceto bianco zucchero acqua sale pepe nero
6

Marinatura

Chiudi il contenitore e riponi in frigorifero per almeno 4 ore o durante la notte per il miglior sapore.

Più a lungo l'insalata marinara, più saporita diventa.

7

Servizio

Servi l'insalata fredda come contorno rinfrescante.

Guarnisci con erbe fresche come aneto o prezzemolo per un tocco di freschezza in più.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 60 kcal
Fat 0.2 g
  • Saturated Fat: 0 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 3 g
Sugar 7 g
Protein 1 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri il contorno estivo perfetto con questa ricetta di Insalata di Cetrioli e Cipolle in Salamoia Rinfrescante. Combinando cetrioli croccanti e cipolle piccanti con una salsa di aceto tangente, questo piatto è veloce da preparare e ricco di sapore. Ideale per picnic, barbecue o come accompagnamento leggero ai tuoi pasti.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ideale per chi cerca un contorno leggero e sano. I cetrioli forniscono idratazione e una consistenza croccante, mentre le cipolle aggiungono un tocco piccante. La semplice salsa esalta i sapori naturali senza aggiungere calorie eccessive, rendendola adatta a diverse preferenze alimentari.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza cetrioli freschi e sodi. Puoi regolare la dolcezza o l'acidità della salsa variando le proporzioni di zucchero e aceto. Lasciare riposare l'insalata in frigorifero durante la notte permette ai sapori di amalgamarsi magnificamente.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere ravanelli affettati sottilmente o peperoni per un tocco di croccantezza e colore in più. Per un tocco piccante, includi un pizzico di peperoncino rosso. Sperimenta con diversi tipi di aceto, come aceto di mele o aceto di riso, per profili di sapore unici.
🗄️

Storage Instructions

Conserva l'insalata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di tre giorni. I sapori continueranno a svilupparsi, rendendola ancora più gustosa nel tempo. Assicurati che i cetrioli rimangano sommersi nella salsa per mantenere la loro croccantezza.
📚

Recipe History

Le insalate di cetrioli e cipolle sono un alimento base in molte cucine, celebrate per la loro semplicità e il loro sapore rinfrescante. Questa particolare versione trae ispirazione dai metodi di salamoia tradizionali, offrendo un modo rapido e semplice per gustare sapori simili.
🥗

Nutritional Information

Questa insalata è povera di calorie e grassi, rendendola una scelta salutare. I cetrioli sono idratanti e ricchi di vitamine, mentre le cipolle forniscono antiossidanti. La salsa è leggera, assicurando che il piatto rimanga un piacere senza sensi di colpa.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata a carni grigliate, panini o come condimento per i tacos. Il suo sapore piccante e rinfrescante si sposa bene con una varietà di piatti, rendendola un'aggiunta versatile al tuo menu.

Tags

veloce sano rinfrescante facile economico

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena spuntino brunch

Course

contorno insalata

Cooking Methods

crudo

Occasions

quotidiano picnic cena condivisa grigliata estiva

Dietary Restrictions

vegano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati vegetariano pescetariano paleolitica halal kosher macrobiotico

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience