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Zuppa Cremosa di Tacchino e Riso Selvatico

by
S
Sophie

Una zuppa confortante e sostanziosa, perfetta per le giornate fredde, che combina tacchino, riso selvatico e un brodo cremoso.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Zuppa Cremosa di Tacchino e Riso Selvatico

Ingredients

6 servings
|
  • 1 intero
    Cipolla giallo or Scalogno
  • 2
    Gambo di sedano fresco or Gambo di finocchio
  • 2
    Carota medio or Pastinaca
  • 1/4 taz
    Burro non salato or Margarina
  • 1/4 taz
    Farina universale or Amido di mais
  • 3/4 taz
    Riso selvatico crudo or Riso integrale
  • 2 taz
    Tacchino cotto or Pollo
  • 4 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio or Brodo vegetale
  • 1 taz
    Crema pesante or Panna e latte
  • 1 c.no
    Prezzemolo secco or Prezzemolo fresco
  • 1/2 c.no
    Sale fine or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco

Instructions

1

Prepara le verdure

Trita la cipolla, il sedano e le carote in piccoli pezzi.

Tagliare uniformemente le verdure assicura una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

cipolla gambo di sedano carota
2

Sciogli il burro

Fai sciogliere il burro in una casseruola olandese a fuoco medio.

Usa burro non salato per controllare la salinità del piatto.

Ingredients needed for this step

burro
3

Soffriggi le verdure

Aggiungi le verdure tritate nella casseruola olandese e soffriggi fino a quando la cipolla diventa traslucida.

Mescola di tanto in tanto per evitare che si attacchino.

Ingredients needed for this step

cipolla gambo di sedano carota
4

Aggiungi la farina

Cospargi la farina sulle verdure e mescola per ricoprire uniformemente.

Questo passaggio aiuta ad addensare la zuppa.

Ingredients needed for this step

farina
5

Aggiungi il brodo

Versa gradualmente il brodo di pollo, mescolando costantemente per evitare grumi.

Scalda leggermente il brodo prima di aggiungerlo per una migliore integrazione.

Ingredients needed for this step

brodo di pollo
6

Fai sobbollire la base

Porta il composto a ebollizione, poi riduci il fuoco al minimo.

Far bollire aiuta ad attivare le proprietà addensanti della farina.

Ingredients needed for this step

brodo di pollo
7

Cuoci il riso

Aggiungi il riso selvatico, copri e fai sobbollire fino a quando il riso è tenero.

Controlla il riso di tanto in tanto per assicurarti che non cuocia troppo.

Ingredients needed for this step

riso selvatico
8

Unisci gli ingredienti rimanenti

Incorpora il tacchino cotto, la panna, il prezzemolo, il sale e il pepe.

Regola il condimento a piacere in questa fase.

Ingredients needed for this step

tacchino crema prezzemolo sale pepe
9

Completa la zuppa

Fai sobbollire per ulteriori 10 minuti per amalgamare i sapori.

Mescola di tanto in tanto per evitare che la zuppa si attacchi sul fondo.

Ingredients needed for this step

tacchino crema prezzemolo sale pepe
10

Servi e gusta

Servi la zuppa calda, guarnita con una spolverata di prezzemolo fresco se desiderato.

Accompagna con pane croccante per un pasto completo.

Ingredients needed for this step

prezzemolo

Nutrition Facts (per serving)

Calories 350 kcal
Fat 18 g
  • Saturated Fat: 10 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 3 g
Sugar 3 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri il cibo confortante definitivo con questa ricetta di Zuppa Cremosa di Tacchino e Riso Selvatico. Ricca di tacchino tenero, riso selvatico nocciolato e un brodo cremoso, questa zuppa è perfetta per riscaldarsi in una giornata fredda. Facile da preparare e piena di sapore, è un piatto che piacerà a tutta la famiglia.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa zuppa è un pasto sano e soddisfacente, fornendo proteine magre dal tacchino e fibre dal riso selvatico. È un ottimo modo per utilizzare il tacchino avanzato ed è perfetta per chi cerca un piatto confortante ma nutriente.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore più ricco, considera di usare brodo di pollo o tacchino fatto in casa. Puoi anche aggiungere un goccio di vino bianco mentre soffriggi le verdure per una maggiore profondità di sapore.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il tacchino con pollo o anche tofu per un'opzione vegetariana. Aggiungi funghi o spinaci per extra verdure e nutrienti.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un goccio di brodo o acqua se la zuppa si è addensata.
📚

Recipe History

Il riso selvatico è stato un alimento base nella cucina nordamericana per secoli, e combinarlo con il tacchino in una zuppa cremosa è una moderna interpretazione del cibo confortante tradizionale.
🥗

Nutritional Information

Questa zuppa è una buona fonte di proteine e fibre, pur essendo relativamente bassa in grassi. La panna aggiunge ricchezza, ma puoi usare un'opzione più leggera se preferisci.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi questa zuppa con pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tags

cibo confortante ricetta facile tacchino avanzato zuppa di riso selvatico

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

pranzo cena spuntino

Course

zuppa piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella sous vide bollire

Occasions

quotidiano riunione di famiglia giorno del ringraziamento cibo confortante invernale

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte glutine

Seasons

autunno inverno

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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