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Karibischer Kaffee-Chili

by
S
Sophie

Ein geschmackvoller Chili, inspiriert von karibischen Gewürzen und Kaffee, perfekt für eine herzhafte Mahlzeit.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Karibischer Kaffee-Chili

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Gemahlenes rindfleisch mager or Gemahlenes truthahn
  • 1
    Zwiebel mittel or Schalotte
  • 3
    Knoblauchzehe frisch or Knoblauchpaste
  • 2
    Lorbeerblatt getrocknet or Frisches lorbeerblatt
  • 2 el
    Chilipulver mild or Scharfes chilipulver
  • 1 tl
    Gemahlener kreuzkümmel frisch gemahlen or Ganze kreuzkümmelsamen
  • 1/2 tl
    Gemahlene muskatnuss frisch gerieben or Gemahlene muskatnuss
  • 1/2 tl
    Gemahlener schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1/4 tl
    Gemahlener piment frisch gemahlen or Gemahlene nelke
  • 1 tl
    Salz meer or Koscheres salz
  • 1 tl
    Thymian frisch or Getrockneter thymian
  • 1
    Grüne chili gewürfelt or Rote chili
  • 2 tasse
    Tomate gewürfelt or Konservierte gewürfelte tomate
  • 1 tasse
    Schwarze bohne gekocht or Kidneybohne
  • 1 el
    Dunkler melasse reich or Honig
  • 1 tasse
    Kaffee gebraut or Espresso
  • 1/2 tasse
    Rosine süß or Getrocknete cranberry
  • 2 tasse
    Reis gekocht or Quinoa

Instructions

1

Rinderhack anbraten

Erhitze einen Gusseisen-Topf bei mittlerer bis hoher Hitze und füge das Rinderhackfleisch hinzu. Brate es an, bis es braun ist, und zerbrich es mit einem Holzlöffel.

Achte darauf, dass das Fleisch gleichmäßig braun wird, um einen reicheren Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

gemahlenes rindfleisch
2

Zwiebel anbraten

Nimm das Rinderhack aus dem Gusseisen-Topf und stelle es beiseite. Füge die gewürfelte Zwiebel hinzu und brate sie an, bis sie durchsichtig ist.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass die Zwiebel anbrennt.

Ingredients needed for this step

zwiebel
3

Knoblauch hinzufügen

Füge den gehackten Knoblauch zu den Zwiebeln hinzu und koche eine weitere Minute.

Knoblauch kocht schnell, also behalte ihn im Auge, um ein Anbrennen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

knoblauchzehe
4

Gewürze und Kaffee kombinieren

Gib das Rinderhack zurück in den Gusseisen-Topf und füge die Lorbeerblätter, Chilipulver, Kreuzkümmel, Muskatnuss, schwarzen Pfeffer, Piment, Salz, Thymian, gewürfelte grüne Chili und den gebrühten Kaffee hinzu. Gut umrühren.

Gründlich mischen, um sicherzustellen, dass die Gewürze gleichmäßig verteilt sind.

Ingredients needed for this step

gemahlenes rindfleisch lorbeerblatt chilipulver gemahlener kreuzkümmel gemahlene muskatnuss gemahlener schwarzer pfeffer gemahlener piment salz thymian grüne chili kaffee
5

Tomaten und Bohnen hinzufügen

Füge die gewürfelten Tomaten, schwarze Bohnen und Melasse in den Topf hinzu. Umrühren und zum Köcheln bringen.

Das Köcheln lässt die Aromen wunderbar miteinander verschmelzen.

Ingredients needed for this step

tomate schwarze bohne dunkler melasse
6

Chili köcheln lassen

Unbedeckt 20 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern und gleichmäßiges Kochen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

tomate schwarze bohne dunkler melasse
7

Rosinen hinzufügen

Füge die Rosinen hinzu und koche weitere 10 Minuten.

Die Rosinen fügen eine süße Note hinzu, um die Gewürze auszugleichen.

Ingredients needed for this step

rosine
8

Chili servieren

Serviere den Chili heiß über gekochtem Reis.

Mit frischen Kräutern oder einem Klecks Sauerrahm garnieren für zusätzlichen Geschmack.

Ingredients needed for this step

reis

Nutrition Facts (per serving)

Calories 375 kcal
Fat 12.5 g
  • Saturated Fat: 5 g
Carbohydrates 50 g
Fiber 10 g
Sugar 12.5 g
Protein 25 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke die reichen und kräftigen Aromen des Karibischen Kaffee-Chilis, eine einzigartige Variante eines klassischen Gerichts. Dieses Rezept kombiniert aromatische Gewürze, Kaffee und eine Prise Süße für eine herzhafte und zufriedenstellende Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieser Chili ist reich an Protein aus dem mageren Rinderhack und Ballaststoffen aus Gemüse und Bohnen, was ihn zu einer nahrhaften und sättigenden Option macht. Der Einsatz von Kaffee und Gewürzen verleiht Tiefe im Geschmack, ohne übermäßiges Salz oder Fett zu benötigen.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen Kick kannst du eine Prise Cayennepfeffer hinzufügen. Um Zeit zu sparen, kannst du die Gewürzmischung im Voraus zubereiten und in einem luftdichten Behälter aufbewahren.
🔄

Recipe Variations

Für eine vegetarische Version ersetze das Rinderhack durch pflanzliches Protein oder zusätzliche Bohnen. Du kannst auch mit verschiedenen Bohnensorten experimentieren oder gewürfelte Süßkartoffeln für eine einzigartige Note hinzufügen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen, bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen.
📚

Recipe History

Chili hat eine reiche Geschichte, mit Variationen, die in vielen Kulturen zu finden sind. Diese Version lässt sich von karibischen Aromen inspirieren, indem sie Kaffee und Gewürze für einen einzigartigen und kräftigen Geschmack integriert.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine großartige Protein-, Ballaststoff- und essentielle Vitamine- und Mineralstoffquelle. Der Einsatz von magerem Rinderhack und Bohnen sorgt für eine ausgewogene und gesunde Mahlzeit.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere diesen Chili mit einer Beilage aus Maisbrot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

herzhaft würzig kaffee-infused karibisch einfach

Recipe Categories

Cuisine

andere mexikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren schmoren sous-vide-garen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty spieletag

Dietary Restrictions

eifrei zuckerarm halal koscher

Seasons

herbst winter

Difficulty

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