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Omelette Salata con Salmone Affumicato e Formaggio Svizzero

by
S
Sophie

Questa deliziosa omelette combina i ricchi sapori del salmone affumicato e del formaggio svizzero, rendendola una scelta perfetta per una colazione o un brunch sostanzioso.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Omelette Salata con Salmone Affumicato e Formaggio Svizzero

Ingredients

2 servings
|
  • 4
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 1/2 c.no
    Pepe nero or Pepe bianco
  • 1/4 c.no
    Sale mare or Sale kosher
  • 1 c.
    Burro non salato or Olio d'oliva
  • 100 g
    Salmone affumicato affettato sottile or Trota affumicata
  • 50 g
    Formaggio svizzero grattugiato or Formaggio gruyère
  • 1 taz
    Spinaci fresco or Cavolo riccio

Instructions

1

Prepara il composto di uova

Rompi le uova in una ciotola per mescolare e sbattile insieme con il sale e il pepe fino a quando non sono ben amalgamate.

Sbattere le uova energicamente aiuta a incorporare aria, risultando in un'omelette più soffice.

Ingredients needed for this step

uovo pepe sale
2

Scalda la padella

Scalda il burro in una padella antiaderente a fuoco medio fino a quando non si scioglie e inizia a fare delle bollicine.

Assicurati che il burro ricopra l'intera superficie della padella per evitare che si attacchi.

Ingredients needed for this step

burro
3

Inizia a cuocere le uova

Versa il composto di uova nella padella e lascialo cuocere senza mescolare per un minuto.

Ruota delicatamente la padella per distribuire uniformemente le uova.

Ingredients needed for this step

uovo
4

Cuoci l'omelette

Sollevare delicatamente i bordi dell'omelette con una spatola, permettendo all'uovo non cotto di fluire sotto.

Questa tecnica assicura una cottura uniforme senza girare l'omelette.

Ingredients needed for this step

uovo
5

Aggiungi il ripieno

Cospargi il salmone affumicato, il formaggio svizzero e gli spinaci su una metà dell'omelette.

Distribuisci il ripieno uniformemente per un sapore costante in ogni morso.

Ingredients needed for this step

salmone affumicato formaggio svizzero spinaci
6

Piega l'omelette

Piegare con attenzione l'altra metà dell'omelette sopra il ripieno usando la spatola.

Piegare delicatamente per evitare di strappare l'omelette.

Ingredients needed for this step

uovo
7

Finisci di cuocere

Cuoci per un ulteriore minuto fino a quando il formaggio è fuso e l'omelette è riscaldata.

Abbassa il fuoco se necessario per evitare di cuocere troppo.

Ingredients needed for this step

formaggio svizzero
8

Servi l'omelette

Fai scivolare l'omelette su un piatto e servi immediatamente.

Guarnisci con erbe fresche o una spolverata di pepe per una presentazione migliore.

Ingredients needed for this step

uovo

Nutrition Facts (per serving)

Calories 350 kcal
Fat 25 g
  • Saturated Fat: 12 g
Carbohydrates 4 g
Fiber 2 g
Sugar 1 g
Protein 24 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta perfetta per la colazione con questa Omelette Salata con Salmone Affumicato e Formaggio Svizzero. Ricca di proteine e sapore, questo piatto è veloce e facile da preparare, rendendolo ideale per le mattine impegnative o un brunch rilassato nel weekend.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine e acidi grassi omega-3 provenienti dal salmone affumicato, rendendola una scelta nutriente per la colazione. L'uso del formaggio svizzero aggiunge una consistenza cremosa e una dose di calcio, supportando la salute delle ossa.
💡

Tips & Tricks

Per un'omelette più soffice, sbatti le uova energicamente per incorporare aria. Usa una padella antiaderente per garantire una facile girata e piegatura dell'omelette.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il formaggio svizzero con formaggio cremoso per una consistenza più cremosa o aggiungere erbe fresche come aneto o erba cipollina per un'esplosione di sapore in più.
🗄️

Storage Instructions

Gli avanzi possono essere conservati in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Riscalda delicatamente in una padella a fuoco basso per mantenere la consistenza.
📚

Recipe History

Le omelette sono state un alimento base in varie cucine del mondo, con ogni cultura che aggiunge il proprio tocco unico. Questa versione mette in risalto la combinazione classica di salmone affumicato e formaggio svizzero, ispirata ai sapori europei.
🥗

Nutritional Information

Questa omelette è una buona fonte di proteine, grassi sani e vitamine essenziali, rendendola un pasto equilibrato per iniziare la giornata.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa omelette con un contorno di verdure fresche o una fetta di pane integrale per un pasto completo.

Tags

veloce sano ricco di proteine a basso contenuto di carboidrati colazione

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

colazione pranzo cena

Course

piatto principale altro

Cooking Methods

friggere

Occasions

quotidiano cena infrasettimanale brunch

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati senza glutine basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica pescetariano halal kosher

Allergens

latte uova pesce

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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