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Delizioso Orzo al Limone con Pollo

by
S
Sophie

Una zuppa confortante e saporita con pollo tenero, verdure vivaci e un tocco di limone.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Delizioso Orzo al Limone con Pollo

Ingredients

4 servings
|
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado
  • 2
    Carota medio or Pastinaca
  • 1
    Cipolla giallo or Scalogno
  • Sedano fresco or Finocchio
  • 2 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Timo fresco or Timo essiccato
  • 1 c.no
    Sale mare or Sale kosher
  • 1/2 taz
    Orzo secco or Acino di pepe
  • 2 c.
    Prezzemolo foglia piatta or Coriandolo
  • 1
    Limone fresco or Lime
  • 1/2 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 2 c.
    Formaggio parmigiano grattugiato or Pecorino romano
  • 2
    Petto di pollo senza ossa, senza pelle or Coscia di pollo
  • 6 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio or Brodo vegetale

Instructions

1

Scalda l'olio

Scalda l'olio d'oliva in una pentola grande a fuoco medio.

Assicurati che l'olio sia abbastanza caldo da sfrigolare quando aggiungi le verdure.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
2

Cuoci le verdure

Aggiungi la carota tritata, la cipolla, il sedano e l'aglio tritato nella pentola. Soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono.

Mescola frequentemente per evitare che l'aglio bruci.

Ingredients needed for this step

carota cipolla sedano aglio
3

Condisci il composto

Aggiungi il timo, il sale e il pepe nero, cuocendo per un minuto in più.

Questo passaggio esalta l'aroma delle spezie.

Ingredients needed for this step

timo sale pepe nero
4

Aggiungi il brodo

Versa il brodo di pollo e porta a ebollizione.

Raschiare il fondo della pentola per deglassare e incorporare tutti i sapori.

Ingredients needed for this step

brodo di pollo
5

Cuoci il pollo

Aggiungi i petti di pollo e riduci a fuoco lento. Cuoci fino a quando il pollo è completamente cotto.

Assicurati che il pollo sia sommerso nel brodo per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
6

Sminuzza il pollo

Rimuovi il pollo, sminuzzalo e rimettilo nella pentola.

Usa due forchette per sminuzzare facilmente il pollo.

Ingredients needed for this step

petto di pollo
7

Cuoci l'orzo

Aggiungi l'orzo e cuoci fino a quando non è tenero.

Mescola di tanto in tanto per evitare che l'orzo si attacchi.

Ingredients needed for this step

orzo
8

Aggiungi il sapore di limone

Aggiungi il succo e la scorza di limone, e aggiusta il condimento se necessario.

Assaggia e aggiusta il condimento secondo il tuo gusto.

Ingredients needed for this step

limone sale pepe nero
9

Guarnisci e servi

Guarnisci con prezzemolo e formaggio parmigiano prima di servire.

Servi immediatamente per il miglior sapore e consistenza.

Ingredients needed for this step

prezzemolo formaggio parmigiano

Nutrition Facts (per serving)

Calories 350 kcal
Fat 14 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 36 g
Fiber 3 g
Sugar 5 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri il Delizioso Orzo al Limone con Pollo, una zuppa confortante ricca di pollo tenero, verdure vivaci e un sapore rinfrescante di limone. Perfetta per una cena accogliente o un pranzo leggero.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e vitamine, rendendola una scelta sana per chi cerca un pasto equilibrato. Il limone aggiunge un tocco rinfrescante, mentre l'orzo fornisce una consistenza soddisfacente.
💡

Tips & Tricks

Per un sapore extra, considera di arrostire le verdure prima di aggiungerle alla zuppa. Inoltre, utilizzare succo di limone fresco esalta la luminosità del piatto.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo con tacchino o renderlo vegetariano usando ceci. Aggiungi spinaci o cavolo per un extra di verdure.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' d'acqua o brodo se necessario.
📚

Recipe History

Le zuppe di pollo al limone sono state un pilastro della cucina mediterranea, conosciute per i loro sapori brillanti e confortanti.
🥗

Nutritional Information

Questa zuppa è povera di grassi e ricca di proteine, rendendola un'opzione nutriente. Le verdure contribuiscono con vitamine e minerali essenziali.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa zuppa con un contorno di pane croccante o un'insalata leggera per un pasto completo.

Tags

veloce sano cibo confortante facile

Recipe Categories

Cuisine

mediterranea italiana

Meal Type

pranzo cena

Course

piatto principale zuppa

Cooking Methods

saltare in padella bollire

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia quotidiano

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati chetogenica halal

Allergens

latte

Seasons

autunno inverno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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