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Würziger Kräuterkrusten-Lachs

by
S
Sophie

Dieses Rezept bringt eine köstliche Wendung in gebackenen Lachs mit einer würzigen Kräuterkruste, perfekt für eine schnelle und geschmackvolle Mahlzeit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Würziger Kräuterkrusten-Lachs

Ingredients

4 servings
|
  • 4 filet
    Lachs frisch or Forelle
  • 1 ganz
    Zitrone frisch or Limette
  • 1/2 bd
    Petersilie frisch or Koriander
  • n.b.
    Salz or Meersalz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1 tl
    Knoblauchpulver or Zwiebelpulver
  • 1/2 tl
    Paprika geräuchert or Chilipulver

Instructions

1

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175°C (350°F) vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und die richtige Textur des Lachses.

2

Legen Sie ein Backblech mit Alufolie aus und platzieren Sie die Lachsfilets darauf, mit der Hautseite nach unten.

Die Verwendung von Folie erleichtert die Reinigung und verhindert das Ankleben.

Ingredients needed for this step

lachs
3

In einer kleinen Rührschüssel die Petersilie, Knoblauchpulver, Paprika, Salz und Pfeffer vermengen.

Das Mischen der Kräuter und Gewürze im Voraus sorgt für eine gleichmäßige Verteilung der Aromen.

Ingredients needed for this step

petersilie knoblauchpulver paprika salz schwarzer pfeffer
4

Streuen Sie die Kräutermischung gleichmäßig über die Lachsfilets.

Drücken Sie die Kräuter sanft auf den Lachs, damit sie haften bleiben.

Ingredients needed for this step

petersilie knoblauchpulver paprika salz schwarzer pfeffer
5

Schneiden Sie die Zitrone in der Mitte durch und drücken Sie den Saft über den Lachs.

Das Rollen der Zitrone auf der Arbeitsplatte vor dem Schneiden erleichtert das Auspressen.

Ingredients needed for this step

zitrone
6

Backen Sie den Lachs im vorgeheizten Ofen für 25-30 Minuten, oder bis der Fisch leicht mit einer Gabel auseinanderfällt.

Überprüfen Sie den Lachs nach 25 Minuten, um ein Übergaren zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

lachs
7

Servieren Sie den Lachs warm, garniert mit zusätzlicher Petersilie, wenn gewünscht.

Servieren Sie ihn mit einer Beilage aus gedämpftem Gemüse oder Reis für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredients needed for this step

lachs petersilie

Nutrition Facts (per serving)

Calories 206 kcal
Fat 13.5 g
  • Saturated Fat: 2 g
Carbohydrates 1 g
Fiber 0.5 g
Sugar 0.2 g
Protein 22 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das Rezept für Würziger Kräuterkrusten-Lachs, eine geschmackvolle Wendung auf gebackenem Lachs. Dieses Gericht kombiniert frischen Lachs mit einer lebhaften Kräuterkruste und einem Hauch von Zitrone, was ein perfektes Gleichgewicht von Geschmack und Textur schafft. Ideal für ein schnelles und gesundes Abendessen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für Omega-3-Fettsäuren, dank des Lachses, und bietet einen frischen Geschmack durch die Kräuter und Zitrone. Es ist perfekt für alle, die nach einer gesunden und köstlichen Mahlzeit suchen.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische Kräuter und frisch gepressten Zitronensaft. Sie können auch eine Prise Knoblauchpulver zur Kräutermischung hinzufügen, um eine zusätzliche Geschmacksnote zu erhalten.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, verschiedene Kräuter wie Dill oder Koriander für ein einzigartiges Geschmacksprofil zu verwenden. Sie können auch eine Prise geriebenen Parmesan zur Kräuterkruste hinzufügen, um eine käsige Note zu erhalten.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig im Ofen, um die Textur zu erhalten.
📚

Recipe History

Gebackener Lachs ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel aufgrund seiner einfachen Zubereitung und gesundheitlichen Vorteile. Dieses Rezept fügt mit einer würzigen Kräuterkruste eine moderne Wendung hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und gesunden Fetten, was es zu einer nahrhaften Wahl für jede Mahlzeit macht. Es ist auch arm an Kohlenhydraten und passt gut in verschiedene Diätpläne.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige und ausgewogene Mahlzeit.

Tags

schnell gesund einfach familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

backen

Occasions

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm glutenfrei zuckerarm zuckerfrei keto pescetarisch paleo halal koscher

Allergens

fisch

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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