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Knuspriger Käse- und Apfel-Spinat-Salat

by
S
Sophie

Ein köstlicher Salat, der knusprige Käserunden mit frischem Spinat und Apfelscheiben kombiniert, angemacht mit einer würzigen Vinaigrette.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Knuspriger Käse- und Apfel-Spinat-Salat

Ingredients

4 servings
|
  • 1 tasse
    Käse schweizer, gerieben or Parmesan
  • 4 tasse
    Spinat baby or Rucola
  • 1 ganz
    Apfel red, crisp or Birne
  • 1 tl
    Thymian frisch or Oregano
  • 1 tl
    Senf dijon or Vollkornsenf
  • 2 el
    Essig roter wein or Apfelessig
  • 3 el
    Olivenöl extra nativ or Avocadoöl
  • 1 ganz
    Zitrone frisch or Limette

Instructions

1

Bereite die Käsecrisps vor

Erhitze eine beschichtete Pfanne bei mittlerer Hitze. Platziere kleine Häufchen geriebenen Käses in die Pfanne.

Achte darauf, dass die Käsehaufen gleichmäßig verteilt sind, um ein Ankleben zu verhindern.

Ingredients needed for this step

käse
2

Koche die Käsecrisps

Koche die Käsehaufen, bis die Ränder goldbraun werden, dann wende sie und koche sie kurz auf der anderen Seite. Entferne sie und lasse sie abkühlen.

Verwende einen dünnen Spatel, um die Käsecrisps leicht zu wenden.

Ingredients needed for this step

käse
3

Bereite die Salatbasis vor

Gib den Spinat in eine Rührschüssel. Entkerne und schneide den Apfel dünn, dann träufle Zitronensaft über die Scheiben, um das Braunwerden zu verhindern.

Schwenke die Apfelscheiben vorsichtig, um sie gleichmäßig mit Zitronensaft zu überziehen.

Ingredients needed for this step

spinat apfel zitrone
4

Bereite das Dressing zu

Vermische in einer kleinen Schüssel Thymian, Senf und Essig. Füge langsam Olivenöl hinzu, während du mit dem Schneebesen rührst, um eine glatte Vinaigrette zu erstellen.

Probiere das Dressing und passe die Würze nach Bedarf an.

Ingredients needed for this step

thymian senf essig olivenöl
5

Kleide den Salat an

Gieße das Dressing über den Spinat und die Apfelscheiben und schwenke alles, um es gleichmäßig zu bedecken.

Füge das Dressing nach und nach hinzu, um ein Überkleiden des Salats zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

spinat apfel dressing
6

Anrichten und servieren

Serviere den Salat auf Tellern und garniere ihn mit den abgekühlten Käsecrisps.

Arrangiere die Käsecrisps ansprechend für eine schöne Präsentation.

Ingredients needed for this step

salat käsechip

Nutrition Facts (per serving)

Calories 250 kcal
Fat 20 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 4 g
Sugar 6 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke dieses Rezept für Knusprigen Käse- und Apfel-Spinat-Salat, das knusprige Käsecrisps, frischen Spinat und süße Apfelscheiben vereint, alles in einer würzigen Thymian-Vinaigrette. Perfekt für eine schnelle und gesunde Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die ein nahrhaftes und gleichzeitig schmackhaftes Gericht suchen. Spinat liefert essentielle Vitamine, Äpfel bringen eine süße Note, und die Käsecrisps bieten einen befriedigenden Crunch. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit, die für verschiedene Ernährungsweisen geeignet ist.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwende frische und hochwertige Zutaten. Achte darauf, dass die Käsecrisps gleichmäßig gebacken werden, um den perfekten Crunch zu erzielen. Du kannst das Dressing im Voraus zubereiten, um Zeit zu sparen.
🔄

Recipe Variations

Probiere verschiedene Käsesorten für die Crisps, wie Parmesan oder Cheddar, um den Geschmack zu variieren. Du kannst auch Nüsse oder Trockenfrüchte zum Salat hinzufügen, um zusätzliche Textur und Geschmack zu erhalten.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre übrig gebliebenen Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu einem Tag auf. Halte die Käsecrisps separat, um ihre Knusprigkeit zu erhalten.
📚

Recipe History

Dieses Rezept ist inspiriert von der europäischen Küche und kombiniert klassische Salatzutaten mit einer modernen Note knuspriger Käserunden.
🥗

Nutritional Information

Dieser Salat ist reich an Vitaminen aus dem Spinat und den Äpfeln und liefert Protein und Kalzium aus den Käsecrisps. Es ist ein nahrhaftes und sättigendes Gericht.
🍽️

Pairing Suggestions

Dieser Salat passt gut zu einem leichten Weißwein oder einem erfrischenden Eistee. Er ergänzt auch gegrilltes Hähnchen oder Fisch für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund einfach vegetarisch glutenfrei

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack

Course

salat vorspeise

Cooking Methods

frittieren roh

Occasions

alltag brunch picknick

Dietary Restrictions

vegetarisch glutenfrei zuckerarm halal koscher

Allergens

milch senf

Seasons

frühling sommer herbst

Difficulty

  • What & Why
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