My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Cremige Tomaten-Hühnchen-Pasta-Delikatesse

by
S
Sophie

Ein köstliches Pasta-Gericht mit zartem Hühnchen in einer cremigen Tomatensauce, perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Cremige Tomaten-Hühnchen-Pasta-Delikatesse

Ingredients

4 servings
|
  • 0.23 kgs
    Nudel penne or Spaghetti
  • 2 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen und haut or Garnele
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1 dose
    Tomate gewürfelt or Zerkleinierte tomate
  • 1 tasse
    Tomatensauce glatt or Marinara-sauce
  • 1/2 tasse
    Sahne schwer or Halbfettcreme
  • 1 tl
    Italienische gewürzmischung getrocknet or Kräuter der provence
  • 1/2 tl
    Salz or Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl

Instructions

1

Pasta kochen

Koche die Pasta in einem großen Topf mit gesalzenem, kochendem Wasser bis sie al dente ist, dann abgießen und beiseite stellen.

Bewahre eine Tasse Nudelwasser auf, um die Konsistenz der Sauce später bei Bedarf anzupassen.

Ingredients needed for this step

nudel
2

Hühnchen anbraten

Erhitze Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze, füge dann gewürfeltes Hühnchen hinzu und brate es, bis es braun und durchgegart ist.

Achte darauf, dass die Hühnchenstücke gleichmäßig groß sind, damit sie gleichmäßig garen.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust olivenöl
3

Zwiebel und Knoblauch hinzufügen

Füge die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch zur Pfanne hinzu und koche, bis sie weich und duftend sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Ingredients needed for this step

zwiebel knoblauch
4

Sauce zubereiten

Rühre die gewürfelten Tomaten, die Tomatensauce, italienische Gewürze, Salz und Pfeffer ein und bringe alles zum Köcheln.

Unbedeckt köcheln lassen, damit die Sauce natürlich eindickt.

Ingredients needed for this step

tomate tomatensauce italienische gewürzmischung salz schwarzer pfeffer
5

Sahne hinzufügen

Füge langsam die Sahne zur Sauce hinzu und rühre ständig um, um sie zu vermengen.

Erwärme die Sahne leicht, bevor du sie hinzufügst, um das Gerinnen zu verhindern.

Ingredients needed for this step

sahne
6

Pasta vermengen

Vermische die gekochte Pasta mit der Sauce, sodass sie gleichmäßig bedeckt ist.

Vorsichtig wenden, um zu vermeiden, dass die Pasta bricht.

Ingredients needed for this step

nudel soße
7

Pasta servieren

Serviere die Pasta heiß, garniert mit frisch geriebenem Parmesan und gehacktem Basilikum, wenn gewünscht.

Sofort servieren, um das Gericht in seiner besten Form zu genießen.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 470 kcal
Fat 21 g
  • Saturated Fat: 8 g
Carbohydrates 54 g
Fiber 4 g
Sugar 4 g
Protein 30 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke die cremige Tomaten-Hühnchen-Pasta-Delikatesse, ein tröstliches und geschmackvolles Gericht, das zartes Hühnchen, reichhaltige Tomatensahnesauce und perfekt gekochte Pasta kombiniert. Dieses einfach nachzuvollziehende Rezept ist ideal für ein Abendessen unter der Woche oder einen besonderen Anlass. Bereichere dein Kochrepertoire mit dieser köstlichen und befriedigenden Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist großartig für alle, die eine ausgewogene Mahlzeit suchen, die Protein, Kohlenhydrate und gesunde Fette kombiniert. Die Verwendung frischer Zutaten sorgt für ein nahrhaftes Gericht, und die cremige Tomatensauce fügt eine tröstliche Note hinzu. Es ist perfekt für Familien oder jeden, der eine herzhafte und zufriedenstellende Mahlzeit sucht.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwende frische und hochwertige Zutaten. Achte darauf, das Hühnchen gründlich zu garen, aber überkoche es nicht, um es zart zu halten. Ein Spritzer Weißwein in die Sauce kann das Geschmacksprofil verbessern. Garniere mit frisch geriebenem Parmesan und gehacktem Basilikum für einen zusätzlichen Touch.
🔄

Recipe Variations

Du kannst das Hühnchen durch Garnelen ersetzen, um eine Meeresfrüchte-Variante zu kreieren, oder eine pflanzliche Proteinquelle für eine vegetarische Option verwenden. Passe den Grad der Cremigkeit an, indem du mehr oder weniger Sahne hinzufügst, und experimentiere mit verschiedenen Pastasorten, um deinen Vorlieben gerecht zu werden.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und füge einen Spritzer Sahne oder Milch hinzu, um die Konsistenz der Sauce zu erhalten.
📚

Recipe History

Dieses Rezept ist inspiriert von der traditionellen italienischen Küche, in der cremige Tomatensaucen ein Grundnahrungsmittel sind. Die Kombination aus der Reichhaltigkeit der Sahne und der Säure der Tomaten schafft ein harmonisches Gleichgewicht, das in italienischen Haushalten seit Generationen geschätzt wird.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht bietet eine gute Proteinquelle durch das Hühnchen und Kohlenhydrate durch die Pasta. Die Sahne fügt eine Portion gesunder Fette hinzu, was es zu einer ausgewogenen Mahlzeit macht. Wähle Vollkornnudeln, um den Ballaststoffgehalt zu erhöhen.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombiniere dieses Gericht mit einem knackigen grünen Salat und einem Glas Weißwein, wie Pinot Grigio, um die cremige Tomatensauce zu ergänzen. Knoblauchbrot oder eine Beilage aus geröstetem Gemüse sind ebenfalls hervorragende Begleiter.

Tags

einfach schnell Komfortessen familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

italienisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

kochen sautieren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Dietary Restrictions

nussfrei zuckerarm halal koscher

Allergens

milch gluten

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience