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Erfrischende Cantaloupe-Delikatesse

by
S
Sophie

Ein köstlicher und erfrischender Cantaloupe-Smoothie mit einem Hauch von Zitrusfrüchten und Süße.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Erfrischende Cantaloupe-Delikatesse

Ingredients

2 servings
|
  • 2 tasse
    Cantaloupe reif or Honigmelone
  • 1 tasse
    Orangensaft frisch or Ananassaft
  • 2 el
    Honig natürlich or Ahornsirup
  • 1 tasse
    Eiswürfel

Instructions

1

Cantaloupe vorbereiten

Schneide die Cantaloupe in Stücke und messe die benötigte Menge ab.

Verwende eine reife Cantaloupe für den besten Geschmack und die Süße.

Ingredients needed for this step

cantaloupe
2

Zutaten hinzufügen

Füge die Cantaloupe-Stücke, den Orangensaft und den Honig in den Mixer hinzu.

Schichte die Zutaten im Mixer, um ein gleichmäßiges Mixen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

cantaloupe orangensaft honig
3

Mixen

Mixen auf hoher Stufe, bis die Mischung glatt ist.

Halte an und schabe die Seiten des Mixers ab, falls nötig, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gut vermischt sind.

Ingredients needed for this step

cantaloupe orangensaft honig
4

Eis hinzufügen

Füge die Eiswürfel in den Mixer hinzu und mixe erneut, bis die Mischung glatt und schaumig ist.

Mixen in kurzen Intervallen, um eine Überlastung des Mixers zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

eiswürfel
5

Servieren

Gieße den Smoothie in Gläser und serviere ihn sofort.

Garniere mit einem Zweig Minze oder einer Scheibe Cantaloupe zur Präsentation.

Ingredients needed for this step

cantaloupe orangensaft honig eiswürfel

Nutrition Facts (per serving)

Calories 120 kcal
Fat 0.3 g
  • Saturated Fat: 0 g
Carbohydrates 31 g
Fiber 1.5 g
Sugar 25 g
Protein 1.2 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke die Erfrischende Cantaloupe-Delikatesse, ein Smoothie-Rezept, das die natürliche Süße der Cantaloupe mit einem Hauch von Zitrusfrüchten und Honig kombiniert. Perfekt für ein gesundes und schnelles Frühstück oder einen Snack.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieser Smoothie ist reich an Vitaminen und sorgt für eine gute Hydration, was ihn zu einer großartigen Wahl für ein nahrhaftes und belebendes Getränk macht. Er ist ideal für alle, die nach einer gesunden und köstlichen Option suchen.
💡

Tips & Tricks

Für eine extra cremige Textur verwende gefrorene Cantaloupe-Stücke. Passe die Süße an, indem du mehr oder weniger Honig hinzufügst, um deinen Geschmack zu treffen.
🔄

Recipe Variations

Du kannst den Orangensaft durch Ananassaft ersetzen, um eine tropische Note zu erhalten. Füge eine Handvoll Spinat für eine grüne Smoothie-Variante hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Dieser Smoothie schmeckt am besten frisch, kann aber bis zu 24 Stunden im Kühlschrank aufbewahrt werden. Vor dem Trinken gut schütteln.
📚

Recipe History

Smoothies sind eine beliebte Wahl für schnelle und gesunde Mahlzeiten, und diese Cantaloupe-Version bringt einen einzigartigen und erfrischenden Geschmack auf den Tisch.
🥗

Nutritional Information

Reich an Vitaminen A und C, ist dieser Smoothie kalorienarm und bietet natürliche Hydration.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombiniere diesen Smoothie mit einem leichten Frühstück wie Toast oder einem Muffin für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund erfrischend einfach hydratisierend

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

snack frühstück

Course

getränk

Cooking Methods

blanchieren roh blanchieren

Occasions

sommergrillen frühstück snack

Dietary Restrictions

vegetarisch glutenfrei kohlenhydratarm vegan pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Seasons

sommer

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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