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Im Ofen gebackene spanische Paella

by
S
Sophie

Eine köstliche und vereinfachte Version des klassischen spanischen Gerichts, perfekt für ein Familienessen.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 50 min
Difficulty
Im Ofen gebackene spanische Paella

Ingredients

4 servings
|
  • 2 tasse
    Cherrytomate reif or Traubentomate
  • 1 ganz
    Rote zwiebel mittel or Gelbe zwiebel
  • 3 zehe
    Knoblauchzehe frisch or Knoblauchpaste
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl
  • 1.5 tasse
    Risottoreis arborio or Paella-reis
  • 4 ganz
    Hähnchenoberschenkelfilet knochenlos or Hähnchenbrust
  • 1 ganz
    Chorizowurst scharf or Andouille-wurst
  • 2 zweig
    Rosmarin frisch or Thymian
  • 4 tasse
    Hühnerbrühe heiß or Gemüsebrühe
  • 1/2 tl
    Safranfaden authentisch or Kurkuma
  • 12 ganz
    Garnele roh or Jakobsmuschel

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 220°C vor.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßige Kochtemperaturen zu gewährleisten.

2

Gemüse vorbereiten

Legen Sie die Kirschtomaten, die rote Zwiebel und den Knoblauch in einen Bräter. Beträufeln Sie sie mit Olivenöl und vermengen Sie alles gut.

Schneiden Sie das Gemüse gleichmäßig, damit es gleichmäßig geröstet wird.

Ingredients needed for this step

cherrytomate rote zwiebel knoblauchzehe olivenöl
3

Gemüse rösten

Rösten Sie das Gemüse im Ofen für 20 Minuten, bis es weich und leicht karamellisiert ist.

Rühren Sie das Gemüse während des Röstens einmal um, um eine gleichmäßige Garung zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

cherrytomate rote zwiebel knoblauchzehe
4

Hauptzutaten kombinieren

Fügen Sie den Reis, das Hähnchen, die Chorizo, den Rosmarin, die Brühe und den Safran zu dem gerösteten Gemüse hinzu. Rühren Sie um, um alles zu vermengen.

Stellen Sie sicher, dass der Safran gleichmäßig verteilt ist, um einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

risottoreis hähnchenoberschenkelfilet chorizowurst rosmarin hühnerbrühe safranfaden
5

Gericht backen

Stellen Sie das Gericht zurück in den Ofen und backen Sie es 20 Minuten lang.

Decken Sie das Gericht mit Folie ab, wenn die Oberseite zu schnell bräunt.

Ingredients needed for this step

risottoreis hähnchenoberschenkelfilet chorizowurst rosmarin hühnerbrühe safranfaden
6

Garnelen hinzufügen

Rühren Sie die Garnelen ein und backen Sie für weitere 10 Minuten, bis die Garnelen durchgegart und der Reis zart ist.

Vermeiden Sie es, die Garnelen zu lange zu garen, damit sie zart und saftig bleiben.

Ingredients needed for this step

garnele
7

Servieren und garnieren

Servieren Sie das Gericht heiß, garniert mit frischen Rosmarinzweigen, wenn gewünscht.

Servieren Sie es mit einem frischen Salat oder knusprigem Brot für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredients needed for this step

rosmarin

Nutrition Facts (per serving)

Calories 450 kcal
Fat 22.5 g
  • Saturated Fat: 4.5 g
Carbohydrates 45 g
Fiber 3 g
Sugar 6 g
Protein 30 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie dieses einfache und geschmackvolle Rezept für im Ofen gebackene spanische Paella, das mit saffraninfundiertem Reis, zartem Hähnchen, würziger Chorizo und saftigen Garnelen kombiniert wird. Perfekt für ein Familienessen oder einen besonderen Anlass bringt dieses Gericht den authentischen Geschmack Spaniens mit minimalem Aufwand auf Ihren Tisch.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine nahrhafte und ausgewogene Mahlzeit, die eine Mischung aus Proteinen, Kohlenhydraten und gesunden Fetten bietet. Es ist perfekt für alle, die kräftige Aromen genießen und die spanische Küche auf einfache und zugängliche Weise erkunden möchten.
💡

Tips & Tricks

Für einen zusätzlichen Geschmacksboost sollten Sie in Betracht ziehen, einen Schuss Weißwein zur Brühe vor dem Backen hinzuzufügen. Stellen Sie sicher, dass der Safran einige Minuten in warmer Brühe eingeweicht wird, um sein volles Aroma und seine Farbe freizusetzen.
🔄

Recipe Variations

Sie können das Hähnchen durch Pute oder Tofu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Für eine vegetarische Version lassen Sie das Fleisch und die Meeresfrüchte weg und fügen Sie eine Vielzahl von Gemüse wie Paprika, Erbsen und Artischocken hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig im Ofen oder in der Mikrowelle und fügen Sie einen Schuss Brühe hinzu, um den Reis feucht zu halten.
📚

Recipe History

Die Paella stammt aus der Region Valencia in Spanien und wird traditionell in einer breiten, flachen Pfanne über offenem Feuer zubereitet. Diese im Ofen gebackene Version vereinfacht den Prozess, während sie das Wesen des Gerichts bewahrt.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein aus Hähnchen und Garnelen, und der mit Safran angereicherte Reis bietet eine gute Energiequelle. Es ist eine ausgewogene Mahlzeit, die Teil einer gesunden Ernährung sein kann.
🍽️

Pairing Suggestions

Dieses Gericht passt gut zu einem spritzigen Weißwein oder einem erfrischenden Glas Sangria. Ein einfacher grüner Salat mit einer Zitronenvinaigrette ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

einfach familienfreundlich geschmackvoll ein-Topf spanische-Küche

Recipe Categories

Cuisine

spanisch mediterran

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

backen rösten

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen abendessen feiertag

Dietary Restrictions

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto pescetarisch halal

Allergens

fisch sulfite

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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