My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Knuspriges Zwiebelkrusten-Hühnchen

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen Hühnchengerichts, das mit einer knusprigen Zwiebelkruste für einen unwiderstehlichen Crunch begeistert.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Knuspriges Zwiebelkrusten-Hühnchen

Ingredients

4 servings
|
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut or Hähnchenschenkel
  • 2 ganz
    Ei groß or Eiersatz
  • 2 tasse
    Zwiebelchip zerkleinert or Panko-brösel
  • 1/2 tl
    Paprika geräuchert or Cayennepfeffer
  • 1/2 tl
    Knoblauchpulver or Zwiebelpulver

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 200°C vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.

Die Verwendung von Backpapier verhindert das Ankleben und erleichtert die Reinigung.

2

Zwiebelcrisps zerdrücken

Zerdrücken Sie die Zwiebelcrisps in einer Plastiktüte, bis sie groben Krümeln ähneln.

Sie können ein Nudelholz verwenden, um die Crisps gleichmäßig zu zerdrücken.

Ingredients needed for this step

zwiebelchip
3

Eier verquirlen

Schlagen Sie in einer Rührschüssel die Eier glatt.

Ein Spritzer Wasser zu den Eiern kann den Panierprozess erleichtern.

Ingredients needed for this step

ei
4

Gewürze hinzufügen

Mischen Sie die zerdrückten Zwiebelcrisps mit Paprika und Knoblauchpulver in einer flachen Schüssel.

Stellen Sie sicher, dass die Gewürze gleichmäßig verteilt sind, um einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

zwiebelchip paprika knoblauchpulver
5

Hühnchen panieren

Tauchen Sie jede Hühnerbrust in die Eimischung und panieren Sie sie dann gründlich mit der Zwiebelkrümelmischung.

Drücken Sie die Krümel auf das Hühnchen, damit sie gut haften.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust ei zwiebelchip
6

Hühnchen anrichten

Legen Sie die panierten Hühnerbrüste auf das vorbereitete Backblech.

Lassen Sie zwischen den Stücken Platz für gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
7

Hühnchen backen

Backen Sie im vorgeheizten Ofen 20-25 Minuten, oder bis das Hühnchen durchgegart und die Kruste goldbraun ist.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Hühnchen eine Innentemperatur von 74°C erreicht.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
8

Hühnchen servieren

Servieren Sie das knusprige Zwiebelkrusten-Hühnchen heiß, garniert mit frischen Kräutern, wenn gewünscht.

Servieren Sie es mit einer Beilage Ihrer Wahl für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust

Nutrition Facts (per serving)

Calories 350 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 2 g
Sugar 3 g
Protein 35 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für knuspriges Zwiebelkrusten-Hühnchen, eine schnelle und einfache Abendessen-Idee, die zarte Hühnerbrust mit einer geschmackvollen Zwiebelkruste kombiniert. Perfekt für hektische Wochentage oder ein Familienessen, wird dieses Gericht mit seiner Einfachheit und seinem Geschmack beeindrucken.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die eine schnelle und köstliche Mahlzeit suchen, die den Geschmack nicht beeinträchtigt. Die Verwendung von gebackenem Hühnchen sorgt für eine gesündere Option im Vergleich zum Frittieren, und die Zwiebelkruste fügt einen Geschmacksrausch hinzu, ohne dass zusätzliche Saucen oder Gewürze benötigt werden.
💡

Tips & Tricks

Für eine extra knusprige Kruste stellen Sie sicher, dass die Zwiebelkrümel gleichmäßig auf dem Hühnchen verteilt sind. Sie können auch eine Prise Ihrer Lieblingsgewürze zu den Zwiebelkrümeln hinzufügen, um eine persönliche Note zu verleihen.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, verschiedene Geschmacksrichtungen von Zwiebelcrisps zu verwenden oder geriebenen Parmesan zur Paniermischung hinzuzufügen, um eine einzigartige Note zu erzielen. Sie können auch mit verschiedenen Proteinen wie Fisch oder Tofu experimentieren, um ein vielseitiges Gericht zu kreieren.
🗄️

Storage Instructions

Übrig gebliebene Portionen können in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage aufbewahrt werden. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C, um die Knusprigkeit der Kruste zu erhalten.
📚

Recipe History

Dieses Rezept ist inspiriert von dem klassischen Komfortessen des panierten Hühnchens, mit einer modernen Wendung durch die Verwendung von Zwiebelcrisps für eine geschmackvolle und knusprige Panade.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine gute Proteinquelle und kann gesünder zubereitet werden, indem fettarme Zwiebelcrisps verwendet und gebacken statt frittiert wird.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder geröstetem Gemüse für eine ausgewogene Mahlzeit. Eine Beilage aus Kartoffelpüree oder Reis ergänzt die Aromen ebenfalls gut.

Tags

schnell einfach familienfreundlich knusprig gebacken

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

backen

Occasions

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Dietary Restrictions

nussfrei zuckerarm zuckerfrei paleo keto halal koscher

Allergens

eier

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience