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Käse-Zucchini-Auflauf

by
S
Sophie

Ein köstlicher und einfach zuzubereitender Zucchini-Auflauf mit einer käseartigen und cremigen Kruste, perfekt für jeden Anlass.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Käse-Zucchini-Auflauf

Ingredients

4 servings
|
  • 4
    Zucchini frisch or Gelbe zucchini
  • 1/4 tasse
    Butter ungesalzen or Margarine
  • 1 tasse
    Cheddar käse scharf or Monterey jack
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm vollfett or Griechischer joghurt
  • 1/2 tl
    Salz
  • 1/2 tl
    Paprika geräuchert or Cayennepfeffer
  • 2 el
    Schnittlauch frisch or Frühlingszwiebel
  • 1/2 tasse
    Parmesan gerieben or Pecorino romano
  • 1/2 tasse
    Semmelbrösel panko or Zerkleinerter keks

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175 °C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Garen und ein konsistentes Backergebnis.

2

Zucchini vorbereiten

Waschen Sie die Zucchini gründlich und kochen Sie sie ganz in einem großen Topf mit Wasser etwa 5 Minuten lang, bis sie leicht zart sind.

Vermeiden Sie es, die Zucchini zu lange zu kochen, um eine leichte Knackigkeit zu erhalten.

Ingredients needed for this step

zucchini
3

Zucchini anrichten

Schneiden Sie die gekochten Zucchini der Länge nach in zwei Hälften und legen Sie sie in einer einzigen Schicht in eine gefettete Auflaufform.

Fetten Sie die Form großzügig ein, um ein Ankleben zu verhindern und Geschmack hinzuzufügen.

Ingredients needed for this step

zucchini butter
4

Käsemischung vorbereiten

Vermengen Sie in einer Rührschüssel die geschmolzene Butter, den Cheddar-Käse, die saure Sahne, das Salz, das Paprikapulver und die Schnittlauch bis zur Homogenität.

Gründlich mischen, um eine gleichmäßige Verteilung der Aromen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

butter cheddar käse sauerrahm salz paprika schnittlauch
5

Käsemischung hinzufügen

Gießen Sie die Käsemischung gleichmäßig über die Zucchini in der Auflaufform.

Die Mischung gleichmäßig verteilen, um in jedem Bissen einen konsistenten Geschmack zu erzielen.

Ingredients needed for this step

cheddar käse sauerrahm butter
6

Belag hinzufügen

Streuen Sie die Semmelbrösel und den geriebenen Parmesan über die Oberseite.

Verwenden Sie Panko-Semmelbrösel für einen knusprigeren Belag.

Ingredients needed for this step

semmelbrösel parmesan
7

Auflauf backen

Backen Sie den Auflauf im vorgeheizten Ofen 45 Minuten lang oder bis er sprudelnd und goldbraun ist.

Gelegentlich nachsehen, um sicherzustellen, dass die Oberseite nicht zu braun wird.

8

Servieren und genießen

Lassen Sie den Auflauf etwas abkühlen, bevor Sie ihn servieren. Genießen Sie Ihren Käse-Zucchini-Auflauf!

Das leichte Abkühlen lässt die Aromen zur Geltung kommen und erleichtert das Servieren.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 300 kcal
Fat 20 g
  • Saturated Fat: 10 g
Carbohydrates 16 g
Fiber 2 g
Sugar 4 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für Käse-Zucchini-Auflauf, ein cremiger und käseartiger Auflauf, der perfekt für Familienessen oder Feiertagsfeiern ist. Hergestellt aus frischer Zucchini, einer Mischung aus Käsesorten und einem knusprigen Belag, ist dieses Gericht sowohl tröstlich als auch geschmackvoll.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Möglichkeit, mehr Gemüse in Ihre Ernährung zu integrieren, während Sie ein tröstliches und zufriedenstellendes Gericht genießen. Es ist perfekt für diejenigen, die Käseaufläufe lieben, aber eine leichtere Option wünschen.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie frische Zucchini und achten Sie darauf, sie während des Kochens nicht zu lange zu garen, um eine leichte Knackigkeit zu erhalten. Sie können auch mit verschiedenen Käsemischungen experimentieren, um einen einzigartigen Geschmack zu erzielen.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, eine Schicht gekochtes Hackfleisch oder Hähnchen hinzuzufügen, um eine proteinreiche Variante zu erhalten. Alternativ können Sie gewürfelte Paprika oder Champignons für zusätzliche Textur und Geschmack einmischen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175 °C, bis sie durchgewärmt sind, um die beste Textur zu erhalten.
📚

Recipe History

Zucchini-Aufläufe sind in vielen Haushalten ein Grundnahrungsmittel, insbesondere in den Sommermonaten, wenn Zucchini im Überfluss vorhanden ist. Dieses Rezept nimmt einen klassischen Ansatz mit einer modernen käseartigen Wendung.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Kalzium und Vitaminen aus dem Käse und der Zucchini, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine tröstliche Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diesen Auflauf mit einem frischen grünen Salat und einem Glas Weißwein für eine ausgewogene und elegante Mahlzeit.

Tags

käse zucchini auflauf einfach familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen brunch snack

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

backen kochen

Occasions

alltag abendessen unter der woche familientreffen mitbringparty

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm keto pescetarisch halal koscher

Allergens

milch gluten

Seasons

sommer herbst ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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