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Chimichangas di Pollo Croccanti al Forno

by
S
Sophie

Una deliziosa variante della classica chimichanga, cotta al forno fino a diventare croccante e farcita con pollo saporito e fagioli.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 25 min
Difficulty
Chimichangas di Pollo Croccanti al Forno

Ingredients

4 servings
|
  • 1
    Cipolla medio or Scalogno
  • 2 spicchio
    Aglio fresco or Polvere d'aglio
  • 1 c.no
    Polvere di peperoncino mild or Paprica
  • 1/2 c.no
    Cumino macinato or Polvere di coriandolo
  • 1/4 c.no
    Cannella or Noce moscata
  • 1/2 taz
    Salsa grumoso or Sugo di pomodoro
  • 2 taz
    Pollo grattugiato or Tacchino
  • 1 taz
    Fagiolo nero in scatola or Fagioli pinto
  • 4
    Tortilla di farina 10 pollice or Tortilla di grano intero
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale

Instructions

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 450°F (230°C).

Il preriscaldamento assicura una cottura uniforme e una consistenza croccante.

2

Scalda l'olio

In una grande casseruola, scalda un cucchiaio di olio d'oliva a fuoco medio.

Usa un fuoco medio per evitare di bruciare l'olio.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
3

Soffriggi gli aromi

Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio tritato, e soffriggi fino a quando non si ammorbidiscono e diventano profumati.

Mescola frequentemente per evitare che si attacchino.

Ingredients needed for this step

cipolla aglio
4

Aggiungi spezie e salsa

Incorpora il chili in polvere, il cumino macinato, la cannella e la salsa, mescolando bene.

Regola il livello di spezie secondo il tuo gusto.

Ingredients needed for this step

polvere di peperoncino cumino macinato cannella salsa
5

Incorpora pollo e fagioli

Mescola il pollo sfilacciato e i fagioli neri, e cuoci fino a quando non sono ben riscaldati.

Assicurati che il composto sia ben amalgamato.

Ingredients needed for this step

pollo fagiolo nero
6

Assembla le chimichangas

Metti un cucchiaio abbondante di farcitura su ogni tortilla, piega i lati e arrotola strettamente.

Fissa con uno stuzzicadenti se necessario per mantenere la forma.

Ingredients needed for this step

tortilla di farina pollo fagiolo nero
7

Prepara per la cottura

Spennella ogni chimichanga con olio d'oliva e posizionale con la chiusura verso il basso su una teglia da forno.

Spennellare con olio aiuta a ottenere una crosta dorata e croccante.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
8

Cuoci le chimichangas

Cuoci nel forno preriscaldato per 20-25 minuti, girando ogni 5 minuti per una doratura uniforme.

Tieni d'occhio per evitare che diventino troppo scure.

9

Servi e gusta

Servi caldo con i tuoi condimenti preferiti come panna acida, guacamole o salsa.

Aggiungi un contorno di insalata fresca per un pasto completo.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 500 kcal
Fat 24 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 60 g
Fiber 10 g
Sugar 4 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri come preparare le Chimichangas di Pollo Croccanti al Forno, un'alternativa più sana e deliziosa alla versione fritta tradizionale. Ricche di pollo condito, fagioli e spezie, questa ricetta è perfetta per un pasto veloce e soddisfacente.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una versione più sana della tradizionale chimichanga, poiché è cotta al forno invece di essere fritta, riducendo il contenuto di grassi complessivi. È perfetta per chi cerca un pasto saporito ma più leggero.
💡

Tips & Tricks

Per una consistenza extra croccante, assicurati di spennellare generosamente le tortillas con olio d'oliva prima di infornare. Puoi anche sperimentare con diversi tipi di fagioli o aggiungere un po' di formaggio grattugiato per un sapore extra.
🔄

Recipe Variations

Prova a usare tortillas integrali per una variante più sana o sostituisci il pollo con carne di manzo sfilacciata o un ripieno vegetariano come verdure saltate e tofu.
🗄️

Storage Instructions

Conserva le chimichangas avanzate in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda nel forno per mantenere la loro croccantezza.
📚

Recipe History

Si crede che le chimichangas siano originate nel sud-ovest degli Stati Uniti, fondendo le tradizioni culinarie messicane e americane. Questa versione al forno offre una svolta moderna e attenta alla salute.
🥗

Nutritional Information

Ogni porzione di questa ricetta è ricca di proteine e fibre, rendendola un'opzione pasto equilibrata. Cuocere invece di friggere riduce significativamente il conteggio delle calorie.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi queste chimichangas con un contorno di guacamole, salsa e un'insalata verde fresca per un pasto completo e soddisfacente.

Tags

salutare croccante al forno chimichanga messicano veloce facile

Recipe Categories

Cuisine

messicana

Meal Type

cena pranzo spuntino

Course

piatto principale antipasto

Cooking Methods

cuocere al forno saltare in padella

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia serata cinema cena condivisa

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri halal kosher

Allergens

glutine

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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