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Gegrillte gewürzte Schweinekoteletts

by
S
Sophie

Ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Rezept für gewürzte Schweinekoteletts, perfekt zum Grillen.

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Preparation time (min) 30 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Gegrillte gewürzte Schweinekoteletts

Ingredients

4 servings
|
  • 4
    Schweinekotelett knochenlos or Hähnchenbrust
  • 2 el
    Brauner zucker or Honig
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl
  • 2 el
    Koriander frisch or Petersilie
  • 2 el
    Rotweinessig or Apfelessig
  • 1 tl
    Chilipulver or Paprika
  • 1 tl
    Gemahlener kreuzkümmel or Gemahlener koriander
  • 1 tl
    Getrocknete oregano or Getrockneter thymian
  • 1/2 tl
    Salz or Meersalz
  • 1/4 tl
    Gemahlener zimt or Piment
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver

Instructions

1

Schweinekoteletts vorbereiten

Schneiden Sie überschüssiges Fett von den Schweinekoteletts ab.

Das Entfernen von überschüssigem Fett hilft, Flammen beim Grillen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

schweinekotelett
2

Für die Marinade vorbereiten

Legen Sie die Schweinekoteletts in einen wiederverschließbaren Plastikbeutel, der in einem flachen Gericht steht.

Die Verwendung eines Plastikbeutels sorgt dafür, dass die Marinade gleichmäßig die Schweinekoteletts umhüllt.

Ingredients needed for this step

schweinekotelett
3

Die Marinade vorbereiten

In einer Schüssel den braunen Zucker, das Olivenöl, den Koriander, den Rotweinessig, das Chilipulver, den gemahlenen Kreuzkümmel, den getrockneten Oregano, das Salz, das gemahlene Zimt und den gehackten Knoblauch vermengen.

Die Marinade gründlich mischen, um sicherzustellen, dass alle Gewürze gleichmäßig verteilt sind.

Ingredients needed for this step

brauner zucker olivenöl koriander rotweinessig chilipulver gemahlener kreuzkümmel getrocknete oregano salz gemahlener zimt knoblauch
4

Die Schweinekoteletts marinieren

Gießen Sie die Marinade über die Schweinekoteletts im Beutel, verschließen Sie ihn und stellen Sie ihn für 2 bis 24 Stunden in den Kühlschrank, dabei gelegentlich wenden.

Je länger die Marinade, desto geschmackvoller werden die Schweinekoteletts.

Ingredients needed for this step

schweinekotelett marinade
5

Grill vorheizen

Heizen Sie den Grill auf mittlere Hitze vor.

Stellen Sie sicher, dass der Grill sauber und geölt ist, um ein Ankleben zu verhindern.

6

Für das Grillen vorbereiten

Nehmen Sie die Schweinekoteletts aus der Marinade, lassen Sie überschüssige Marinade abtropfen und entsorgen Sie die Marinade.

Die Schweinekoteletts mit einem Papiertuch trocken tupfen, um ein besseres Anbraten zu erzielen.

Ingredients needed for this step

schweinekotelett
7

Die Schweinekoteletts grillen

Grillen Sie die Schweinekoteletts bei mittlerer Hitze 12 bis 15 Minuten lang, einmal während des Grillens wenden, bis sie durchgegart sind.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass die Innentemperatur 145°F (63°C) erreicht.

Ingredients needed for this step

schweinekotelett
8

Servieren und genießen

Servieren Sie die gegrillten Schweinekoteletts heiß mit Ihren bevorzugten Beilagen.

Mit frischem Koriander garnieren für einen Farbtupfer und zusätzlichen Geschmack.

Ingredients needed for this step

schweinekotelett

Nutrition Facts (per serving)

Calories 350 kcal
Fat 22 g
  • Saturated Fat: 5 g
Carbohydrates 7 g
Fiber 0 g
Sugar 4 g
Protein 30 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das perfekte Rezept für gegrillte gewürzte Schweinekoteletts, ein schmackhaftes und saftiges Gericht, das mit einer Gewürzmischung gewürzt und perfekt gegrillt wird. Ideal für ein schnelles und zufriedenstellendes Abendessen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine proteinreiche Mahlzeit suchen, die sowohl geschmackvoll als auch einfach zuzubereiten ist. Die Verwendung frischer Zutaten und die Grillmethode sorgen für ein gesundes und köstliches Gericht.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack lassen Sie die Schweinekoteletts die vollen 24 Stunden marinieren. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Schweinefleisch auf die perfekte Temperatur gegart wird, ohne es zu übergaren.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Schweinekoteletts durch Hähnchenbrust oder -schenkel ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Passen Sie die Grillzeit entsprechend an.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie übrig gebliebene Schweinekoteletts in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig im Ofen oder auf dem Herd, um die Saftigkeit zu erhalten.
📚

Recipe History

Gegrillte Schweinekoteletts sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, bekannt für ihre Vielseitigkeit und die Fähigkeit, Aromen aus Marinaden und Gewürzen aufzunehmen.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es zu einer großartigen Option für diejenigen macht, die eine kohlenhydratarme oder proteinreiche Ernährung verfolgen.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Schweinekoteletts mit einem frischen grünen Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige und ausgewogene Mahlzeit.

Tags

gegrillt Schwein schnell einfach geschmackvoll

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch mexikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

grillen

Occasions

wochenendfrühstück grillen familientreffen sommergrillen abendessen

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm keto paleo halal

Allergens

sulfite

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

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