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Bananen-Haferbrot mit nussigem Twist

by
S
Sophie

Ein köstliches Bananen-Haferbrot, das mit einem nussigen Crunch und einem Hauch von Zimt verfeinert ist.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 50 min
Difficulty
Bananen-Haferbrot mit nussigem Twist

Ingredients

8 servings
|
  • 1/2 tasse
    Weißmehl or Vollkornmehl
  • 1/2 tasse
    Vollkornmehl or Weißmehl
  • 1/3 tasse
    Brauner zucker or Kokoszucker
  • 1/4 tl
    Tafelsalz or Meersalz
  • 1/2 tl
    Backpulver
  • 1/2 tl
    Backpulver
  • 1/2 tl
    Gemahlener zimt or Muskatnuss
  • 1/4 tasse
    Rapsöl or Geschmolzenes kokosöl
  • 1 ganz
    Ei or Leinsamen-ei
  • 2 ganz
    Banane reif
  • 1/3 tasse
    Walnuss gehackt or Pekannuss
  • 1/2 tasse
    Haferflocken or Schnellhafer

Instructions

1

Vorbereitung

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175 °C vor.

Stellen Sie sicher, dass Ihr Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Backen zu gewährleisten.

2

Trockene Mischung

In einer großen Rührschüssel das Weizenmehl, Vollkornmehl, braunen Zucker, Salz, Backpulver, Natron und Zimt vermengen.

Sieben Sie die trockenen Zutaten, um Klumpen zu vermeiden und eine gleichmäßige Mischung zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

weißmehl vollkornmehl brauner zucker tafelsalz backpulver backpulver gemahlener zimt
3

Nasse Mischung

In einer anderen Schüssel die Bananen glatt pürieren, dann das Rapsöl und das Ei einrühren.

Verwenden Sie eine Gabel oder einen Kartoffelstampfer, um die Bananen nach Wunsch zu pürieren.

Ingredients needed for this step

banane rapsöl ei
4

Kombinieren

Fügen Sie die nasse Mischung nach und nach zu den trockenen Zutaten hinzu und rühren Sie, bis alles gerade so vermischt ist.

Vermeiden Sie es, zu viel zu mischen, um das Brot zart zu halten.

Ingredients needed for this step

weißmehl vollkornmehl brauner zucker tafelsalz backpulver backpulver gemahlener zimt banane rapsöl ei
5

Endmischung

Die Haferflocken und die gehackten Walnüsse unterheben.

Vorsichtig unterheben, um die Textur des Teigs zu erhalten.

Ingredients needed for this step

haferflocken walnuss
6

Vorbereitung

Fetten Sie eine Kastenform ein und gießen Sie den Teig hinein, wobei Sie ihn gleichmäßig verteilen.

Verwenden Sie Backpapier, um das Brot leicht herauszunehmen.

7

Backen

Backen Sie das Brot im vorgeheizten Ofen 45-55 Minuten lang, oder bis ein Zahnstocher, der in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt.

Überprüfen Sie das Brot nach 45 Minuten, um ein Überbacken zu vermeiden.

8

Abkühlen

Lassen Sie das Brot 5 Minuten in der Form abkühlen, und übertragen Sie es dann auf ein Drahtgitter, um vollständig abzukühlen.

Das Abkühlen des Brotes verhindert, dass es beim Schneiden bröckelt.

9

Servieren

Schneiden Sie das köstliche Bananen-Haferbrot mit nussigem Twist und servieren Sie es.

Servieren Sie es mit einem Aufstrich aus Butter oder Frischkäse für zusätzlichen Genuss.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 220 kcal
Fat 9.5 g
  • Saturated Fat: 1 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 3 g
Sugar 7.5 g
Protein 4.5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Dieses Bananen-Haferbrot mit nussigem Twist ist ein köstlicher und nahrhafter Snack, perfekt für das Frühstück oder als Zwischenmahlzeit. Hergestellt aus reifen Bananen, herzhaften Haferflocken und einem Hauch von Zimt, ist dieses Rezept einfach zuzubereiten und ergibt ein feuchtes, geschmackvolles Brot. Die Zugabe von gehackten Nüssen sorgt für einen köstlichen Crunch und macht es zu einem Publikumsliebling für alle Altersgruppen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die nach einem gesunden und sättigenden Snack suchen. Die Bananen sorgen für natürliche Süße und Kalium, während die Haferflocken Ballaststoffe und Textur hinzufügen. Die Verwendung von Vollkornmehl erhöht den Nährwert und macht es zu einer gesünderen Alternative zu traditionellem Bananenbrot.
💡

Tips & Tricks

Für die besten Ergebnisse verwenden Sie reife Bananen mit braunen Flecken für maximale Süße und Geschmack. Sie können die Nüsse auch rösten, bevor Sie sie in den Teig geben, um eine zusätzliche Geschmacksnote zu erzielen. Wenn Sie ein süßeres Brot bevorzugen, ziehen Sie in Betracht, eine Handvoll Schokoladenstückchen oder einen Schuss Honig hinzuzufügen.
🔄

Recipe Variations

Fühlen Sie sich frei, mit verschiedenen Nusssorten zu experimentieren, wie Walnüssen, Pekannüssen oder Mandeln. Sie können auch den Zimt durch Muskatnuss oder Piment ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten. Für eine vegane Version ersetzen Sie das Ei durch einen Leinsamen- oder Chiasamen-Ersatz.
🗄️

Storage Instructions

Lagern Sie das Brot in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage oder im Kühlschrank bis zu einer Woche. Zum Einfrieren wickeln Sie einzelne Scheiben in Frischhaltefolie und lagern Sie sie in einem gefriergeeigneten Beutel für bis zu 3 Monate. Auftauen bei Raumtemperatur oder im Mikrowellenofen vor dem Servieren.
📚

Recipe History

Bananenbrot ist seit dem frühen 20. Jahrhundert ein beliebtes Rezept, das oft als Möglichkeit dient, überreife Bananen zu verwenden. Diese Version fügt mit der Verwendung von Hafer und Nüssen einen modernen Twist hinzu, was es zu einer herzhaften und nahrhaften Option macht.
🥗

Nutritional Information

Dieses Brot ist eine gute Quelle für Ballaststoffe und Kalium, dank der Haferflocken und Bananen. Es enthält auch gesunde Fette aus den Nüssen und ist relativ arm an zugesetztem Zucker, was es zu einer ausgewogenen Wahl für einen Snack oder ein Frühstück macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Genießen Sie dieses Brot mit einer Tasse Kaffee oder Tee für ein köstliches Frühstück oder einen Snack. Es passt auch gut zu einem Klecks Joghurt oder einem Aufstrich aus Frischkäse für zusätzlichen Reichtum.

Tags

schnell gesund einfach nahrhaft familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück snack dessert

Course

dessert sonstiges

Cooking Methods

backen

Occasions

alltag frühstück snack

Dietary Restrictions

vegetarisch halal koscher

Allergens

eier schalenfrüchte

Seasons

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Difficulty

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