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Herzhafter Erbsensuppe mit Kräutern

by
S
Sophie

Eine wohltuende und geschmackvolle Suppe, perfekt für jede Jahreszeit.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 75 min
Difficulty
Herzhafter Erbsensuppe mit Kräutern

Ingredients

4 servings
|
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • Sellerie frisch or Fenchel
  • 2 ganz
    Karotte mittel or Pastinake
  • 1/2 tl
    Salz meer or Koscheres salz
  • 1/4 tl
    Pfeffer schwarz or Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Estrich getrocknet or Thymian
  • 1 tasse
    Geschälte erbse grün or Gelbe spalterbsen
  • 4 tasse
    Wasser or Gemüsebrühe

Instructions

1

Gemüse vorbereiten

Schneide die Zwiebel, den Sellerie und die Karotten in kleine Stücke.

Einheitlich geschnittenes Gemüse sorgt für gleichmäßiges Garen und eine glattere Textur.

Ingredients needed for this step

zwiebel sellerie karotte
2

Zutaten im Topf kombinieren

In einem großen Topf die gehackten Gemüse, Erbsen, Wasser, Salz, Pfeffer und Estragon vermengen.

Schichte die Zutaten im Topf, um die Aromen gleichmäßig zu verteilen.

Ingredients needed for this step

zwiebel sellerie karotte geschälte erbse wasser salz pfeffer estrich
3

Zum Kochen bringen

Die Mischung bei mittlerer bis hoher Hitze zum Kochen bringen.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern.

Ingredients needed for this step

kombinierte zutat
4

Suppe köcheln lassen

Die Hitze auf niedrig reduzieren und die Suppe 1 Stunde lang unbedeckt köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.

Unbedecktes Köcheln lässt die Aromen konzentrieren.

Ingredients needed for this step

kombinierte zutat
5

Suppe pürieren

Verwende einen Mixer oder einen Stabmixer, um die Suppe bis zur Glätte zu pürieren.

In Chargen pürieren, wenn du einen Standmixer verwendest, um Verschüttungen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

gekochte suppe
6

Suppe wieder erhitzen

Die pürierte Suppe zurück in den Topf geben und vor dem Servieren erhitzen.

Vor dem Servieren abschmecken und die Würze anpassen.

Ingredients needed for this step

pürierte suppe

Nutrition Facts (per serving)

Calories 150 kcal
Fat 1 g
  • Saturated Fat: 0.2 g
Carbohydrates 25 g
Fiber 10 g
Sugar 4 g
Protein 8 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das ultimative Rezept für herzhafte Erbsensuppe mit Kräutern, eine köstliche Mischung aus Erbsen, frischem Gemüse und aromatischen Kräutern. Diese einfach zuzubereitende Suppe ist perfekt für ein gemütliches Abendessen oder ein gesundes Mittagessen. Lerne, wie du dieses nahrhafte und sättigende Gericht mit unserer Schritt-für-Schritt-Anleitung zubereitest.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese Suppe ist reich an Protein und Ballaststoffen aus den Erbsen, was sie zu einer nahrhaften Wahl macht. Die frischen Gemüse und Kräuter fügen essentielle Vitamine und Mineralien hinzu, die eine ausgewogene Ernährung unterstützen. Sie ist eine großartige Option für alle, die nach einer gesunden und herzhaften Mahlzeit suchen.
💡

Tips & Tricks

Für eine cremigere Textur die Suppe gründlich pürieren und einen Schuss Sahne oder Kokosmilch hinzufügen. Um den Geschmack zu verbessern, das Gemüse anbraten, bevor die Erbsen und Brühe hinzugefügt werden. Die Würze nach deinem Geschmack anpassen für eine persönliche Note.
🔄

Recipe Variations

Du kannst gewürfelten Schinken oder geräucherte Wurst für eine fleischige Variante hinzufügen. Für eine vegetarische Variante, gewürfelte Kartoffeln oder Süßkartoffeln einfügen. Experimentiere mit verschiedenen Kräutern wie Thymian oder Rosmarin für einzigartige Aromen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen, dabei etwas Wasser hinzufügen, falls die Suppe eindickt.
📚

Recipe History

Erbsensuppe ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel, bekannt für ihre Einfachheit und Nährwert. Sie ist ein traditionelles Gericht in europäischen Ländern und wird oft in den kälteren Monaten genossen.
🥗

Nutritional Information

Diese Suppe ist fettarm und reich an Protein und Ballaststoffen, was sie zu einer gesunden Wahl macht. Sie ist auch reich an den Vitaminen A und C aus dem Gemüse.
🍽️

Pairing Suggestions

Diese Suppe passt hervorragend zu knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas Weißwein oder Kräutertee ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

gesund schnell einfach vegetarisch suppe

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

snack mittagessen abendessen

Course

suppe

Cooking Methods

kochen sautieren

Occasions

alltag abendessen unter der woche familientreffen picknick

Dietary Restrictions

vegetarisch zuckerarm vegan pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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