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Herzhafter Pfannenkohl mit Wurst und Speck

by
S
Sophie

Ein köstliches und einfach zuzubereitendes Pfannenkohl-Rezept, perfekt für eine tröstliche Mahlzeit.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Herzhafter Pfannenkohl mit Wurst und Speck

Ingredients

4 servings
|
  • 1 kopf
    Grüner kohl frisch or Wirsingkohl
  • 1 ganz
    Gelbe zwiebel mittel or Rote zwiebel
  • 0.23 kgs
    Geräucherte wurst geschnitten or Truthahnwurst
  • 4 scheibe
    Speck knusprig or Putenbauch
  • 2 el
    Butter ungesalzen or Margarine
  • n.b.
    Salz or Meersalz
  • n.b.
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1 tl
    Zucker granuliert or Honig
  • 2 tasse
    Weißer reis gekocht or Brauner reis

Instructions

1

Kohl schneiden

Bereite den Kohl vor, indem du die äußeren Blätter entfernst und ihn in mundgerechte Stücke schneidest.

Achte darauf, dass die Kohlstücke gleichmäßig groß sind, damit sie gleichmäßig garen.

Ingredients needed for this step

grüner kohl
2

Zwiebel und Wurst schneiden

Schneide die Zwiebel und die geräucherte Wurst in dünne Scheiben.

Verwende ein scharfes Messer für saubere Schnitte und um die Wurst nicht zu zerdrücken.

Ingredients needed for this step

gelbe zwiebel geräucherte wurst
3

Speck braten

Brate den Speck in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze, bis er knusprig ist, dann herausnehmen und beiseitelegen.

Bewahre das Speckfett in der Pfanne für zusätzlichen Geschmack.

Ingredients needed for this step

speck
4

Butter schmelzen

Füge in derselben Pfanne die Butter hinzu und lasse sie schmelzen.

Schwenke die Butter in der Pfanne, um sie gleichmäßig zu verteilen.

Ingredients needed for this step

butter
5

Zutaten kombinieren

Füge den Kohl, die Zwiebel und die Wurst in die Pfanne hinzu und rühre um, um alles zu vermengen.

Häufig umrühren, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten und ein Ankleben zu verhindern.

Ingredients needed for this step

grüner kohl gelbe zwiebel geräucherte wurst
6

Kohlgemisch kochen

Würze mit Salz, Pfeffer und Zucker, dann decke die Pfanne ab und koche bei mittlerer Hitze, dabei gelegentlich umrühren, bis der Kohl zart ist.

Passe die Würze nach Geschmack an, während der Kohl gart.

Ingredients needed for this step

salz schwarzer pfeffer zucker
7

Servieren und garnieren

Serviere das Kohlgemisch über gekochtem weißen Reis und garniere es mit dem knusprigen Speck.

Für einen Hauch Frische, füge gehackte Petersilie oder Frühlingszwiebeln als Garnitur hinzu.

Ingredients needed for this step

weißer reis speck

Nutrition Facts (per serving)

Calories 350 kcal
Fat 22 g
  • Saturated Fat: 10 g
Carbohydrates 25 g
Fiber 6 g
Sugar 2 g
Protein 12 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das ultimative Komfortessen mit diesem herzhaften Pfannenkohl-Rezept. Mit zartem Kohl, rauchiger Wurst und knusprigem Speck ist dieses Gericht eine geschmackvolle Abwandlung eines klassischen Soul Food-Favoriten. Perfekt für Abendessen unter der Woche, wird es über fluffigem weißen Reis serviert und sorgt für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für alle, die eine herzhafte und geschmackvolle Mahlzeit suchen. Die Kombination aus Kohl und proteinreicher Wurst und Speck bietet ein ausgewogenes Gericht, während die Einfachheit der Zubereitung es für alle Fähigkeitsstufen zugänglich macht.
💡

Tips & Tricks

Für eine zusätzliche Geschmacksnote, ziehe in Betracht, einen Spritzer Apfelessig oder eine Prise rote Pfefferflocken hinzuzufügen. Verwende frische, hochwertige Zutaten, um den Gesamtgeschmack des Gerichts zu verbessern.
🔄

Recipe Variations

Du kannst die geräucherte Wurst durch Putenwurst für eine leichtere Option ersetzen oder eine pflanzliche Wurstalternative für eine vegetarische Variante verwenden. Das Hinzufügen von gewürfelten Paprika oder Karotten kann ebenfalls einen Farbtupfer und zusätzliche Nährstoffe bringen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für bis zu 3 Tage auf. Erhitze sie vorsichtig auf dem Herd oder in der Mikrowelle und füge bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzu, um die Feuchtigkeit zu erhalten.
📚

Recipe History

Pfannenkohl ist ein Grundnahrungsmittel der Südstaatenküche und wird oft als tröstende Beilage oder Hauptgericht genossen. Seine Wurzeln in den Soul Food-Traditionen heben die Einfallsreichtum und Kreativität der Südstaaten-Köche hervor.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Vitaminen aus dem Kohl sowie an Proteinen aus der Wurst und dem Speck. Es ist eine herzhafte Mahlzeit, die Teil einer ausgewogenen Ernährung sein kann, wenn sie mit einer Beilage aus frischem Salat kombiniert wird.
🍽️

Pairing Suggestions

Serviere dieses Gericht mit Maisbrot oder einer Beilage aus Grünkohl für eine vollständige, von den Südstaaten inspirierte Mahlzeit. Ein Glas süßer Tee oder ein spritziger Weißwein ergänzt die Aromen wunderbar.

Tags

Komfortessen einfaches Rezept Soul Food schnelles Abendessen Ein-Pfannen-Gericht

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen

Course

hauptgericht beilage

Cooking Methods

sautieren pökeln andere

Occasions

abendessen unter der woche alltag familientreffen

Dietary Restrictions

glutenfrei zuckerarm

Allergens

milch sojabohnen

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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