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Cremige Kräuter-Rühreier

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung der klassischen Rühreier, die eine cremige Textur und einen Hauch frischen Kräutergeschmacks bietet.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Cremige Kräuter-Rühreier

Ingredients

2 servings
|
  • 2
    Frühlingszwiebel frisch or Schnittlauch
  • 1 el
    Butter ungesalzen or Olivenöl
  • 4
    Ei groß or Eiersatz
  • 2 el
    Frischkäse weich gemacht or Ricotta-käse
  • Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer
  • Salz fein or Meersalz

Instructions

1

Butter schmelzen

Die Butter in einer beschichteten Pfanne bei niedriger Hitze schmelzen lassen.

Niedrige Hitze verhindert, dass die Butter verbrennt und sorgt für gleichmäßiges Garen.

Ingredients needed for this step

butter
2

Frühlingszwiebeln anbraten

Die Frühlingszwiebeln in die Pfanne geben und anbraten, bis sie weich sind.

Gelegentlich umrühren, um ein zu starkes Bräunen der Frühlingszwiebeln zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

frühlingszwiebel
3

Eiermischung vorbereiten

In einer Rührschüssel die Eier, Frischkäse, Salz und Pfeffer glatt verquirlen.

Stellen Sie sicher, dass der Frischkäse weich ist, um das Mischen zu erleichtern.

Ingredients needed for this step

ei frischkäse salz schwarzer pfeffer
4

Eier garen

Die Eiermischung in die Pfanne mit den Frühlingszwiebeln gießen und unter sanftem Rühren garen, bis die Eier gerade fest sind.

Sanft umrühren, um weiche Klümpchen zu erzeugen und ein Übergaren zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

ei frischkäse frühlingszwiebel
5

Servieren und garnieren

Die Rühreier warm servieren, nach Belieben mit zusätzlichen Kräutern garnieren.

Ein Hauch frischer Kräuter verbessert die Präsentation und den Geschmack.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 220 kcal
Fat 18 g
  • Saturated Fat: 10 g
Carbohydrates 2 g
Fiber 0 g
Sugar 1 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das ultimative Rezept für cremige Kräuter-Rühreier. Dieses schnelle und einfache Gericht kombiniert die Reichhaltigkeit von Frischkäse mit der Frische von Kräutern, perfekt für ein zufriedenstellendes Frühstück oder Brunch.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine schnelle, nahrhafte und geschmackvolle Mahlzeit suchen. Die Eier liefern hochwertiges Protein, während die Kräuter einen frischen und lebendigen Touch hinzufügen. Es ist eine großartige Option für eine kohlenhydratarme, proteinreiche Ernährung.
💡

Tips & Tricks

Für die fluffigsten Rühreier bei niedriger Hitze garen und sanft rühren. Den Frischkäse am Ende hinzuzufügen sorgt für eine cremige Textur, ohne die Eier zu übergaren.
🔄

Recipe Variations

Sie können den Frischkäse durch Ziegenkäse für einen würzigen Geschmack ersetzen oder gewürfelte Tomaten für eine frische Note hinzufügen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern wie Dill oder Petersilie, um Ihren Geschmack zu treffen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Sanft bei niedriger Hitze wieder erhitzen, um die cremige Textur zu erhalten.
📚

Recipe History

Rühreier sind seit Jahrhunderten ein Frühstücksgrundnahrungsmittel, mit Variationen in Küchen weltweit. Dieses Rezept fügt mit Frischkäse und frischen Kräutern eine moderne Note hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und gesunden Fetten, was es zu einer großartigen Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Die Kräuter tragen zusätzliche Vitamine und Antioxidantien bei.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese cremigen Kräuter-Rühreier mit einer Scheibe Vollkornbrot oder einer Beilage aus frischem Obst für eine vollständige und zufriedenstellende Mahlzeit.

Tags

schnell einfach low-carb frühstück brunch

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück brunch

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren

Occasions

frühstück brunch alltag

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm vegetarisch zuckerarm keto pescetarisch halal

Allergens

milch eier

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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