My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Herzhafter Rindfleisch- und Gerstensuppe

by
S
Sophie

Eine wohltuende und geschmackvolle Suppe, perfekt für jede Jahreszeit.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 75 min
Difficulty
Herzhafter Rindfleisch- und Gerstensuppe

Ingredients

6 servings
|
  • 1/2 kg
    Gemahlenes rindfleisch mager or Gemahlenes truthahn
  • 2
    Karotte mittel or Pastinake
  • 1
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 1
    Grüne paprika or Rote paprika
  • Sellerie or Fenchel
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1/2 tasse
    Gerste or Quinoa
  • n.b.
    Salz
  • n.b.
    Pfeffer schwarz
  • 1
    Lorbeerblatt getrocknet
  • 1/4 tasse
    Ketchup or Tomatenmark
  • 1 dose
    Zerkleinierte tomate or Gewürfelte tomate
  • 1 dose
    Tomatensauce
  • 6 tasse
    Wasser or Brühe

Instructions

1

Rindfleisch anbraten

Erhitze einen Dutch Oven bei mittlerer Hitze und füge das Rinderhackfleisch hinzu.

Achte darauf, das Fleisch in kleine Stücke zu zerbrechen, damit es gleichmäßig gart.

Ingredients needed for this step

gemahlenes rindfleisch
2

Gemüse hinzufügen

Sobald das Fleisch braun ist, füge die gehackten Karotten, Zwiebel, grüne Paprika, Sellerie und den gehackten Knoblauch hinzu.

Brate das Gemüse an, bis es anfängt weich zu werden, um den Geschmack zu verbessern.

Ingredients needed for this step

karotte zwiebel grüne paprika sellerie knoblauch
3

Flüssigkeiten und Gewürze einarbeiten

Gieße das Wasser hinein und rühre die Gerste, Salz, Pfeffer, Lorbeerblatt, Ketchup, zerdrückte Tomaten und Tomatensauce ein.

Gut umrühren, um sicherzustellen, dass alle Zutaten gleichmäßig verteilt sind.

Ingredients needed for this step

wasser gerste salz pfeffer lorbeerblatt ketchup zerkleinierte tomate tomatensauce
4

Suppe köcheln lassen

Bringe die Mischung zum Kochen, reduziere dann die Hitze auf niedrig und lasse sie 1 Stunde köcheln.

Gelegentlich umrühren, um ein Ankleben zu verhindern und gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

wasser gerste zerkleinierte tomate tomatensauce
5

Würze anpassen

Schmecke die Suppe ab und passe die Würze mit zusätzlichem Salz und Pfeffer an, falls nötig.

Schmecke die Suppe, bevor du mehr Gewürze hinzufügst, um ein Überwürzen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

salz pfeffer
6

Servieren und genießen

Serviere die Suppe heiß, garniert mit frischer Petersilie, wenn gewünscht.

Serviere sie mit knusprigem Brot für eine sättigende Mahlzeit.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 250 kcal
Fat 8.33 g
  • Saturated Fat: 3.33 g
Carbohydrates 30 g
Fiber 5 g
Sugar 8 g
Protein 20 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das ultimative Rezept für Herzhafter Rindfleisch- und Gerstensuppe, ein wohltuendes Gericht, das mit zartem Rindfleisch, nahrhafter Gerste und lebhaften Gemüse gefüllt ist. Perfekt für ein gemütliches Abendessen oder Meal Prep.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese Suppe ist reich an Protein und Ballaststoffen, was sie zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Sie ist ideal für alle, die ein herzhaftes und dennoch gesundes Gericht suchen.
💡

Tips & Tricks

Um den Geschmack zu verbessern, solltest du das Rindfleisch gründlich anbraten, bevor du die anderen Zutaten hinzufügst. Ein Schuss Rotwein kann ebenfalls den Geschmack heben.
🔄

Recipe Variations

Du kannst das Rinderhackfleisch durch Putenhackfleisch ersetzen, um eine leichtere Version zu erhalten, oder Pilze hinzufügen, um einen erdigen Geschmack zu erzielen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Recipe History

Rindfleisch- und Gerstensuppe ist in vielen Kulturen ein Grundnahrungsmittel und wird für ihre Einfachheit und Herzhaftigkeit gefeiert. Es ist ein Gericht, das die Zeit überdauert hat.
🥗

Nutritional Information

Diese Suppe ist eine großartige Protein-, Ballaststoff- und essentielle Vitaminenquelle, was sie zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Diese Suppe passt hervorragend zu knusprigem Brot oder einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

herzhaft Komfortessen einfach gesund

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

abendessen mittagessen andere

Course

suppe

Cooking Methods

sautieren kochen sous-vide-garen langsamgaren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen winter-komfortessen

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm keto halal koscher

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience