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Herzhafter Cajun-Türkei- und Wurst-Gumbo

by
S
Sophie

Ein herzhaftes und geschmackvolles Gumbo-Rezept, perfekt für Familientreffen oder ein gemütliches Abendessen.

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Preparation time (min) 30 min
Cooking time (min) 240 min
Difficulty
Herzhafter Cajun-Türkei- und Wurst-Gumbo

Ingredients

8 servings
|
  • 1 ganz
    Truthahn-knochen rest or Hühnerrumpf
  • 1
    Zwiebel groß or Schalotte
  • 2
    Selleriestange frisch or Lauch
  • 1
    Karotte geschält or Pastinake
  • 1/4 tasse
    Speckfett gerendert or Butter
  • 1/4 tasse
    Mehl allzweck or Glutenfreies mehl
  • 1
    Paprika grün or Rote paprika
  • 1 tasse
    Okra geschnitten or Zucchini
  • 0.23 kgs
    Geräucherte wurst geschnitten or Andouille-wurst
  • 1/4 tl
    Cayennepfeffer gemahlen or Paprika
  • 1 leaf
    Lorbeerblatt getrocknet or Thymian
  • 1 el
    Worcestershiresauce or Sojasauce
  • 1 tl
    Tabasco-sauce or Scharfe soße
  • 1 tasse
    Tomate gewürfelt or Dose tomate
  • 1 tl
    Salz or Meersalz
  • 1 el
    Brauner zucker verpackt or Honig
  • 1 el
    Zitronensaft frisch or Limettensaft

Instructions

1

Bereiten Sie das Truthahn-Gerippe vor

Zerbrechen Sie das Truthahn-Gerippe in kleinere Stücke.

Das Zerbrechen des Gerippes hilft, mehr Geschmack in die Brühe freizusetzen.

Ingredients needed for this step

truthahn-knochen
2

Beginnen Sie die Brühe

Legen Sie das Truthahn-Gerippe, Zwiebel, Sellerie und Karotte in einen großen Suppentopf mit Wasser und bringen Sie es zum Kochen.

Schaum, der an die Oberfläche steigt, abschöpfen, um eine klarere Brühe zu erhalten.

Ingredients needed for this step

truthahn-knochen zwiebel selleriestange karotte
3

Köcheln und Abseihen der Brühe

Lassen Sie die Brühe 1 Stunde köcheln, dann abseihen und die Flüssigkeit aufbewahren.

Lassen Sie die Brühe leicht abkühlen, bevor Sie sie abseihen, um Verbrennungen zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

truthahn-knochen zwiebel selleriestange karotte
4

Bereiten Sie die Roux vor

Erhitzen Sie das Speckfett in einem Topf bei mittlerer Hitze und rühren Sie das Mehl ein, um eine Roux herzustellen.

Ständig rühren, um zu verhindern, dass die Roux anbrennt.

Ingredients needed for this step

speckfett mehl
5

Gemüse kochen

Fügen Sie die Paprika und Okra zur Roux hinzu und kochen Sie, bis sie weich sind.

Das Hinzufügen von Gemüse zur Roux verstärkt deren Geschmack.

Ingredients needed for this step

paprika okra
6

Zutaten kombinieren

Rühren Sie die geräucherte Wurst, Cayennepfeffer, Lorbeerblatt, Worcestershire-Sauce, Tabasco-Sauce, Tomate und die aufbewahrte Brühe ein.

Gut mischen, um eine gleichmäßige Verteilung der Aromen zu gewährleisten.

Ingredients needed for this step

geräucherte wurst cayennepfeffer lorbeerblatt worcestershiresauce tabasco-sauce tomate
7

Das Gumbo köcheln lassen

Lassen Sie das Gumbo 2 Stunden köcheln und rühren Sie gelegentlich um.

Den Topf teilweise abdecken, um übermäßige Verdampfung zu verhindern.

Ingredients needed for this step

geräucherte wurst cayennepfeffer lorbeerblatt worcestershiresauce tabasco-sauce tomate
8

Das Gumbo fertigstellen

Fügen Sie das Truthahnfleisch, den braunen Zucker und den Zitronensaft hinzu und köcheln Sie weitere 30 Minuten.

Probieren Sie und passen Sie die Gewürze vor dem Servieren an.

Ingredients needed for this step

truthahn-knochen brauner zucker zitronensaft
9

Das Gumbo servieren

Servieren Sie das Gumbo heiß mit gedämpftem Reis oder knusprigem Brot.

Mit frischer Petersilie garnieren für einen Farbtupfer und Frische.

Ingredients needed for this step

geräucherte wurst truthahn-knochen

Nutrition Facts (per serving)

Calories 375 kcal
Fat 21.25 g
  • Saturated Fat: 7.5 g
Carbohydrates 25 g
Fiber 3.75 g
Sugar 5 g
Protein 25 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die reichen und herzhaften Aromen dieses Cajun-Türkei- und Wurst-Gumbo, ein perfektes Gericht für Zusammenkünfte oder eine tröstliche Mahlzeit. Dieses Rezept kombiniert zartes Truthahnfleisch, rauchige Wurst und frisches Gemüse in einer geschmackvollen Brühe, gewürzt mit Cajun-Gewürzen für einen authentischen Geschmack.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Gumbo ist ein nahrhaftes Gericht, das mageres Truthahnfleisch mit einer Vielzahl von Gemüse kombiniert und eine ausgewogene Mahlzeit bietet, die reich an Protein und Ballaststoffen ist. Es ist perfekt für diejenigen, die eine tröstliche, aber nahrhafte Option suchen.
💡

Tips & Tricks

Für einen tieferen Geschmack die Roux langsam bei niedriger Hitze zubereiten und ständig rühren, um eine reiche, dunkle Farbe zu erreichen. Verwenden Sie frisches Gemüse für den besten Geschmack und passen Sie die Schärfe nach Ihrem Geschmack an.
🔄

Recipe Variations

Sie können Hähnchen anstelle von Truthahn verwenden oder Garnelen für eine Meeresfrüchte-Variante hinzufügen. Für eine vegetarische Version das Fleisch weglassen und Gemüsebrühe mit zusätzlichen Gemüse wie Zucchini oder Champignons verwenden.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd erhitzen und bei Bedarf einen Spritzer Wasser hinzufügen, um die gewünschte Konsistenz zu erhalten.
📚

Recipe History

Gumbo ist ein klassisches Gericht aus Louisiana, das französische, spanische und afrikanische kulinarische Traditionen vereint. Diese Version hebt die Verwendung von Truthahn hervor, ein häufiges Ingredient in Feiertagsresten.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gumbo ist eine gute Protein- und Vitaminquelle aus dem Truthahn und Gemüse. Es ist relativ fettarm, insbesondere wenn Sie mageres Truthahnfleisch verwenden.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gumbo mit gedämpftem Reis oder knusprigem Brot, um die geschmackvolle Brühe aufzusaugen. Kombinieren Sie es mit einem leichten Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

herzhaft Komfortessen cajun gumbo truthahn wurst einfach

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

sautieren kochen langsamgaren

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen feiertag

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm keto

Allergens

sellerie gluten sulfite

Seasons

herbst winter

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
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