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Schnelle und schmackhafte Spaghetti-Sauce

by
S
Sophie

Ein schnelles und schmackhaftes Rezept für Spaghetti-Sauce, das perfekt für ein Abendessen unter der Woche ist.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 20 min
Difficulty
Schnelle und schmackhafte Spaghetti-Sauce

Ingredients

4 servings
|
  • 2 tasse
    Tomatenpüree glatt or Zerkleinierte tomate
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl
  • 1 el
    Brauner zucker leicht or Honig
  • 1 ganz
    Zwiebel fein gehackt or Schalotte
  • 1 tl
    Knoblauchpulver granuliert or Frischer knoblauch
  • 1 tl
    Getrocknete oregano aromatisch or Frischer oregano
  • 1 tl
    Getrocknetes basilikum duftend or Frisches basilikum
  • 1 tl
    Getrockete petersilie zerkleinert or Frische petersilie
  • 1/2 tl
    Paprika geräuchert or Cayennepfeffer
  • 1 ganz
    Lorbeerblatt getrocknet or Frisches lorbeerblatt

Instructions

1

Öl erhitzen

Erhitze das Olivenöl in einem Kochtopf bei mittlerer Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl heiß, aber nicht rauchend ist, um ein Anbrennen der Zutaten zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

olivenöl
2

Zwiebel anbraten

Füge die gehackte Zwiebel hinzu und brate sie, bis sie durchsichtig ist.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass die Zwiebel am Topfboden kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

zwiebel
3

Zutaten kombinieren

Rühre das Tomatenpüree, den braunen Zucker, das Knoblauchpulver, Oregano, Basilikum, Petersilie, Paprika und das Lorbeerblatt ein.

Gut mischen, um sicherzustellen, dass alle Gewürze gleichmäßig verteilt sind.

Ingredients needed for this step

tomatenpüree brauner zucker knoblauchpulver getrocknete oregano getrocknetes basilikum getrockete petersilie paprika lorbeerblatt
4

Sauce köcheln lassen

Lasse die Sauce bei niedriger Hitze 20 Minuten köcheln, dabei gelegentlich umrühren.

Den Kochtopf teilweise abdecken, um Spritzer zu vermeiden und die Sauce reduzieren zu lassen.

Ingredients needed for this step

tomatenpüree brauner zucker knoblauchpulver getrocknete oregano getrocknetes basilikum getrockete petersilie paprika lorbeerblatt
5

Sauce servieren

Entferne das Lorbeerblatt und serviere die Sauce über gekochten Spaghetti.

Mit frisch geriebenem Parmesan für zusätzlichen Geschmack garnieren.

Ingredients needed for this step

lorbeerblatt

Nutrition Facts (per serving)

Calories 120 kcal
Fat 6 g
  • Saturated Fat: 0.8 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 3 g
Sugar 3.5 g
Protein 2 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke dieses schnelle und schmackhafte Rezept für Spaghetti-Sauce, perfekt für ein Abendessen unter der Woche. Hergestellt aus Tomatenpüree, Olivenöl und einer Mischung aus Kräutern und Gewürzen, ist diese Sauce sowohl köstlich als auch einfach zuzubereiten. Serviere sie über deiner Lieblingspasta für eine zufriedenstellende Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese Spaghetti-Sauce ist eine gesündere Alternative zu gekauften Optionen, da sie frische Zutaten verwendet und unnötige Zusatzstoffe vermeidet. Sie ist perfekt für alle, die eine schnelle, hausgemachte Mahlzeit suchen, die den Geschmack nicht beeinträchtigt.
💡

Tips & Tricks

Für einen reicheren Geschmack lasse die Sauce länger köcheln. Du kannst auch einen Schuss Rotwein für mehr Tiefe oder eine Prise Chiliflocken für einen scharfen Kick hinzufügen.
🔄

Recipe Variations

Versuche, gekochtes Hackfleisch oder italienische Wurst für eine fleischige Version hinzuzufügen. Für eine vegetarische Variante kannst du gewürfelte Champignons oder Zucchini einfügen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre übrig gebliebene Sauce in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Vor dem Servieren sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle erhitzen.
📚

Recipe History

Die Spaghetti-Sauce hat ihre Wurzeln in der italienischen Küche, wo sie traditionell mit frischen Tomaten und Kräutern zubereitet wird. Im Laufe der Zeit ist sie in vielen Haushalten weltweit zu einem Grundnahrungsmittel geworden.
🥗

Nutritional Information

Diese Sauce ist fett- und kalorienarm und gleichzeitig reich an Vitaminen aus den Tomaten und Kräutern. Sie ist eine großartige Wahl für eine ausgewogene Ernährung.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombiniere diese Sauce mit deiner Lieblingspasta, einer Beilage aus Knoblauchbrot und einem frischen grünen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund einfach hausgemacht Abendessen unter der Woche

Recipe Categories

Cuisine

italienisch

Meal Type

mittagessen abendessen andere

Course

suppe sonstiges

Cooking Methods

sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren sautieren

Occasions

alltag abendessen unter der woche familientreffen

Dietary Restrictions

zuckerarm kohlenhydratarm vegetarisch vegan pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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