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Insalata di Pollo al Curry Tropicale

by
S
Sophie

Un'insalata di pollo deliziosa e rinfrescante con un tocco tropicale, perfetta per ogni occasione.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Insalata di Pollo al Curry Tropicale

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 taz
    Maionese cremoso or Yogurt greco
  • 1 c.no
    Polvere di curry mild or Garam masala
  • 2 c.
    Chutney dolce or Chutney di mango
  • 1/2 c.no
    Sale fine or Sale marino
  • 1 intero
    Lime fresco or Limone
  • 2 taz
    Petto di pollo cotto or Petto di tacchino
  • 1 taz
    Ananas a dadini or Mango
  • 2
    Cipollotto affettato or Erba cipollina
  • Sedano croccante or Cetriolo
  • 1/2 taz
    Nocciolina arrostito or Anacardo

Instructions

1

Prepara il condimento

In una ciotola per mescolare, sbatti insieme la maionese, la polvere di curry, il chutney, il sale e il succo e la scorza del lime.

Usa succo di lime fresco per un sapore vivace.

Ingredients needed for this step

maionese polvere di curry chutney sale lime
2

Mescola gli ingredienti principali

In una ciotola separata, unisci il pollo cotto, l'ananas a cubetti e la cipolla verde affettata.

Assicurati che il pollo sia completamente raffreddato prima di mescolare per mantenere l'insalata fresca.

Ingredients needed for this step

petto di pollo ananas cipollotto
3

Combina il condimento con l'insalata

Versa il condimento sulla miscela di pollo e mescola fino a quando non è uniformemente ricoperto.

Mescola delicatamente per evitare di rompere i pezzi di ananas.

Ingredients needed for this step

maionese petto di pollo ananas cipollotto
4

Raffredda l'insalata

Metti l'insalata in frigorifero per almeno 30 minuti.

Il raffreddamento permette ai sapori di amalgamarsi per un gusto migliore.

Ingredients needed for this step

maionese petto di pollo ananas cipollotto
5

Aggiungi i tocchi finali

Prima di servire, aggiungi il sedano e le arachidi all'insalata e mescola delicatamente.

Aggiungi le arachidi appena prima di servire per mantenere la loro croccantezza.

Ingredients needed for this step

sedano nocciolina
6

Servi e gusta

Servi l'insalata in una ciotola o su un letto di lattuga per una presentazione elegante.

Guarnisci con un rametto di coriandolo per un aspetto fresco.

Ingredients needed for this step

maionese petto di pollo ananas cipollotto sedano nocciolina

Nutrition Facts (per serving)

Calories 420 kcal
Fat 30 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 20 g
Fiber 2 g
Sugar 10 g
Protein 24 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri l'Insalata di Pollo al Curry Tropicale, un piatto rinfrescante e saporito che combina pollo tenero, ananas dolce e un condimento cremoso al curry. Perfetta per un pranzo veloce o una cena leggera, questa ricetta è facile da preparare e sicura di impressionare.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa Insalata di Pollo al Curry Tropicale è una scelta eccellente per un pasto sano e soddisfacente. Ricca di proteine magre dal pollo e vitamine dall'ananas e dal sedano, offre un'opzione equilibrata e nutriente. Il condimento al curry aggiunge un tocco di sapore senza essere troppo pesante.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, utilizza ananas fresco se possibile e tosta leggermente le arachidi prima di aggiungerle per una croccantezza extra. Lascia raffreddare l'insalata per almeno 30 minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire il pollo con tacchino o anche tofu per un'opzione vegetariana. Aggiungi uvetta o mirtilli rossi secchi per un tocco di dolcezza, oppure includi peperoni a cubetti per una croccantezza extra.
🗄️

Storage Instructions

Conserva l'insalata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Aggiungi le arachidi e il sedano appena prima di servire per mantenere la loro croccantezza.
📚

Recipe History

Le insalate di pollo sono state un alimento base in molte cucine, spesso incorporando ingredienti locali. Questa versione aggiunge un tocco tropicale con ananas e curry, ispirata alle tendenze della cucina fusion.
🥗

Nutritional Information

Questa insalata è una buona fonte di proteine e vitamine, con calorie moderate e grassi sani dalla maionese. È un piatto equilibrato adatto a varie preferenze alimentari.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata con un bicchiere di vino bianco freddo o un tè freddo rinfrescante. Si sposa anche bene con un contorno di pane croccante o una leggera zuppa per un pasto completo.

Tags

veloce facile sano rinfrescante

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena brunch spuntino

Course

insalata piatto principale

Cooking Methods

altro

Occasions

quotidiano picnic brunch riunione di famiglia

Dietary Restrictions

senza glutine halal kosher

Allergens

arachidi

Seasons

estate

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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