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Cremige gewürzte Wurzelgemüsesuppe

by
S
Sophie

Eine warme und tröstliche Suppe mit einer Mischung aus Wurzelgemüse und aromatischen Gewürzen.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Cremige gewürzte Wurzelgemüsesuppe

Ingredients

4 servings
|
  • 1
    Zwiebel mittel or Schalotte
  • 2
    Pastinake mittel or Süßkartoffel
  • 2
    Karotte groß or Butternut-kürbis
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl
  • 1 el
    Currypulver mild or Garam masala
  • 1 tasse
    Milch abschöpfen or Mandelmilch
  • 4 tasse
    Gemüsebrühe natriumarm or Hühnerbrühe

Instructions

1

Zwiebel vorbereiten

Die Zwiebel schälen und fein hacken.

Das feine Hacken der Zwiebel sorgt dafür, dass sie gleichmäßig gart und sich gut vermischt.

Ingredients needed for this step

zwiebel
2

Wurzelgemüse vorbereiten

Die Pastinaken und Karotten schälen und in gleich große Stücke schneiden.

Gleichmäßige Stücke helfen, dass das Gemüse gleichmäßig gart.

Ingredients needed for this step

pastinake karotte
3

Öl erhitzen

Das Olivenöl in einem Kochtopf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Stellen Sie sicher, dass das Öl heiß ist, bevor Sie das Gemüse hinzufügen, um den Geschmack zu verbessern.

Ingredients needed for this step

olivenöl
4

Gemüse kochen

Die Zwiebel, Pastinaken und Karotten in den Kochtopf geben und unter gelegentlichem Rühren kochen, bis sie anfangen weich zu werden.

Gelegentliches Rühren verhindert, dass das Gemüse am Topfboden kleben bleibt.

Ingredients needed for this step

zwiebel pastinake karotte
5

Gewürze hinzufügen

Das Currypulver einrühren und eine weitere Minute kochen, um das Aroma freizusetzen.

Das kurze Kochen der Gewürze verstärkt ihren Geschmack.

Ingredients needed for this step

currypulver
6

Flüssigkeiten hinzufügen und würzen

Die Gemüsebrühe und die Milch hinzufügen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Das schrittweise Hinzufügen der Flüssigkeiten hilft, sie gleichmäßig zu vermischen.

Ingredients needed for this step

gemüsebrühe milch
7

Die Suppe köcheln lassen

Die Mischung zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und köcheln lassen, bis das Gemüse zart ist, etwa 20 Minuten.

Sanftes Köcheln verhindert, dass die Suppe überkocht.

Ingredients needed for this step

gemüsebrühe milch pastinake karotte zwiebel
8

Die Suppe pürieren

Die Suppe leicht abkühlen lassen und dann pürieren, bis sie glatt ist.

Das Pürieren in Chargen kann Spritzer verhindern.

Ingredients needed for this step

gemüsebrühe milch pastinake karotte zwiebel
9

Wieder erhitzen und servieren

Die Suppe vor dem Servieren sanft wieder erhitzen.

Das Rühren beim Wiedererhitzen sorgt für gleichmäßige Erwärmung.

Ingredients needed for this step

gemüsebrühe milch pastinake karotte zwiebel

Nutrition Facts (per serving)

Calories 180 kcal
Fat 8 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 25 g
Fiber 4 g
Sugar 6 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das Rezept für cremige gewürzte Wurzelgemüsesuppe, eine köstliche Mischung aus Pastinaken, Karotten und aromatischen Gewürzen. Perfekt für eine gemütliche Mahlzeit.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese Suppe ist vollgepackt mit nahrhaftem Wurzelgemüse, das essentielle Vitamine und Mineralien liefert. Sie ist eine großartige Wahl für eine gesunde und sättigende Mahlzeit.
💡

Tips & Tricks

Für eine cremigere Textur können Sie vor dem Servieren einen Klecks Joghurt oder Sahne hinzufügen. Passen Sie die Gewürze nach Ihrem Geschmack an, um einen persönlichen Geschmack zu erzielen.
🔄

Recipe Variations

Sie können Süßkartoffeln anstelle von Pastinaken verwenden, um einen etwas süßeren Geschmack zu erzielen. Fügen Sie eine Prise Chiliflocken für zusätzliche Schärfe hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Recipe History

Wurzelgemüsesuppen sind in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel und werden wegen ihrer Einfachheit und Herzhaftigkeit geschätzt.
🥗

Nutritional Information

Diese Suppe ist fettarm und reich an Ballaststoffen, was sie zu einer gesunden Wahl macht. Sie ist auch eine gute Quelle für die Vitamine A und C.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese Suppe mit einer Scheibe knusprigem Brot oder einem Beilagensalat für eine vollständige Mahlzeit.

Tags

schnell gesund Komfortessen

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

mittagessen abendessen snack

Course

suppe

Cooking Methods

sautieren blanchieren kochen blanchieren

Occasions

alltag abendessen unter der woche familientreffen winter-komfortessen

Dietary Restrictions

eifrei vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm halal koscher

Allergens

milch

Seasons

herbst winter ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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