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Schnelle und aromatische eingelegte Rüben

by
S
Sophie

Ein köstliches Rezept für eingelegte Rüben, das eine würzige Lake mit aromatischen Gewürzen kombiniert, perfekt als schnelle und gesunde Beilage.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 10 min
Difficulty
Schnelle und aromatische eingelegte Rüben

Ingredients

4 servings
|
  • 4
    Rübe frisch or Goldene rübe
  • 3
    Gewürznelke ganz or Gemahlene nelke
  • 3
    Piment ganz or Gemahlener piment
  • 1
    Zimtstange or Gemahlener zimt
  • 1/2 tasse
    Zucker granuliert or Honig
  • 1 tasse
    Essig apfelwein or Weißer essig
  • 1 tasse
    Wasser gefiltert or Destilliertes wasser

Instructions

1

Bereiten Sie die Lake vor

Kombinieren Sie Wasser, Essig, Zucker und Gewürze in einem großen Topf und bringen Sie es zum Kochen.

Rühren Sie die Mischung gelegentlich um, um sicherzustellen, dass der Zucker vollständig aufgelöst ist.

Ingredients needed for this step

wasser essig zucker gewürznelke piment zimtstange
2

Bereiten Sie die Rüben vor

Schälen Sie die gerösteten Rüben und schneiden Sie sie in Viertel oder Scheiben.

Tragen Sie Handschuhe, um Ihre Hände beim Umgang mit den Rüben nicht zu färben.

Ingredients needed for this step

rübe
3

Glas füllen

Packen Sie die Rübenstücke in ein sauberes Viertel-Glas.

Packen Sie die Rüben fest, lassen Sie jedoch etwas Platz, damit die Lake zirkulieren kann.

Ingredients needed for this step

rübe
4

Fügen Sie die Lake hinzu

Gießen Sie die heiße Lake über die Rüben im Glas, sodass sie vollständig bedeckt sind. Fügen Sie bei Bedarf gefiltertes Wasser hinzu.

Verwenden Sie einen Trichter, um die Lake ordentlich in das Glas zu gießen.

Ingredients needed for this step

wasser essig zucker gewürznelke piment zimtstange
5

Lagern und marinieren

Verschließen Sie das Glas und lagern Sie es 3-4 Tage im Kühlschrank, bevor Sie es genießen.

Je länger die Rüben marinieren, desto aromatischer werden sie.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 120 kcal
Fat 0.5 g
  • Saturated Fat: 0.1 g
Carbohydrates 28 g
Fiber 4 g
Sugar 24 g
Protein 3 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie dieses schnelle und aromatische Rezept für eingelegte Rüben, das geröstete Rüben mit einer würzigen und aromatischen Lake kombiniert. Perfekt als gesunde und lebendige Ergänzung zu Ihren Mahlzeiten.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine gesunde und schmackhafte Beilage zu ihren Mahlzeiten hinzufügen möchten. Rüben sind reich an Nährstoffen und Antioxidantien, was sie zu einer hervorragenden Wahl für eine ausgewogene Ernährung macht.
💡

Tips & Tricks

Um den Geschmack zu verbessern, lassen Sie die Rüben mindestens 3 Tage in der Lake marinieren, bevor Sie sie servieren. Verwenden Sie frische, hochwertige Rüben für den besten Geschmack.
🔄

Recipe Variations

Sie können geschnittene Zwiebeln oder Knoblauch ins Glas geben, um zusätzlichen Geschmack zu erzielen. Alternativ können Sie auch goldene Rüben verwenden, um eine andere Farbe und einen etwas milderen Geschmack zu erhalten.
🗄️

Storage Instructions

Lagern Sie die eingelegten Rüben bis zu zwei Wochen im Kühlschrank. Stellen Sie sicher, dass die Rüben vollständig in der Lake eingetaucht sind, um die Frische zu erhalten.
📚

Recipe History

Das Einlegen ist seit Jahrhunderten eine Methode zur Konservierung von Gemüse, und eingelegte Rüben sind in vielen Küchen weltweit ein Grundnahrungsmittel.
🥗

Nutritional Information

Rüben sind kalorienarm und reich an wichtigen Nährstoffen wie Folsäure, Mangan und Ballaststoffen. Dieses Rezept ist auch fett- und cholesterinarm.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie diese eingelegten Rüben zu Salaten, Sandwiches oder als würzige Beilage zu geröstetem Fleisch oder vegetarischen Gerichten.

Tags

schnell gesund einfach cholesterinarm vegetarisch

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

snack andere

Course

beilage vorspeise

Cooking Methods

einlegen kochen

Occasions

snack mitbringparty picknick brunch

Dietary Restrictions

vegetarisch vegan glutenfrei pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch keto

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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