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Noodles Saltati con Gamberi

by
S
Sophie

Una deliziosa variante di un classico piatto di noodles con gamberi, che combina verdure fresche e una salsa saporita per un pasto veloce e soddisfacente.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Noodles Saltati con Gamberi

Ingredients

4 servings
|
  • 0.23 kgs
    Gambero medio or Pollo
  • 1/4 taz
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio or Tamari
  • 1 c.
    Amido di mais or Farina di arrowroot
  • 1 c.no
    Zenzero fresco or Zenzero macinato
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 1 taz
    Pisello mangiatutto fresco or Pisello croccante
  • 1
    Carota affettato or Zucchina
  • 1 testa
    Bok choy tritato or Spinaci
  • 1/2 taz
    Brodo di pollo a basso contenuto di sodio or Brodo vegetale
  • 2 c.
    Salsa di ostriche or Salsa hoisin
  • 2
    Cipollotto affettato or Erba cipollina
  • 227 gs
    Fettuccina or Noodles di riso

Instructions

1

Marinatura

Unire i gamberi, la salsa di soia, l'amido di mais, lo zenzero e l'aglio in una ciotola e lasciare marinare per circa 10 minuti.

Marinare i gamberi ne esalta il sapore e garantisce che rimangano teneri durante la cottura.

Ingredients needed for this step

gambero salsa di soia amido di mais zenzero aglio
2

Preparazione

Scaldare una padella a fuoco alto e aggiungere un cucchiaino di olio.

Assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere l'olio per evitare che si attacchi.

3

Cottura Gamberi

Aggiungere i gamberi nella padella e cuocere fino a quando diventano rosa, circa 2-3 minuti, poi rimuovere e mettere da parte.

Evitare di cuocere troppo i gamberi per mantenere la loro consistenza succosa.

Ingredients needed for this step

gambero
4

Cottura Verdure

Aggiungere un altro cucchiaino di olio nella padella, poi saltare i piselli e le carote per 1 minuto.

Mantieni le verdure croccanti cuocendole rapidamente a fuoco alto.

Ingredients needed for this step

pisello mangiatutto carota
5

Cottura Bok Choy

Aggiungere il bok choy e cuocere per un altro minuto.

Mescola frequentemente per garantire una cottura uniforme del bok choy.

Ingredients needed for this step

bok choy
6

Preparazione Salsa

Mescolare il brodo di pollo e la salsa di ostriche in una piccola ciotola, poi versare nella padella.

Unire gli ingredienti della salsa accuratamente prima di aggiungerli alla padella per una distribuzione uniforme del sapore.

Ingredients needed for this step

brodo di pollo salsa di ostriche
7

Unire Gamberi e Salsa

Rimettere i gamberi nella padella e mescolare per ricoprire con la salsa.

Assicurati che i gamberi siano uniformemente ricoperti dalla salsa per un sapore massimo.

Ingredients needed for this step

gambero
8

Unire Noodles

Aggiungere i fettuccine cotti nella padella e mescolare bene per combinare.

Usa le pinze per mescolare delicatamente i noodles con gli altri ingredienti.

Ingredients needed for this step

fettuccina
9

Guarnizione

Togliere dal fuoco e guarnire con cipollotti affettati prima di servire.

Aggiungere i cipollotti alla fine preserva il loro sapore fresco e il colore vivace.

Ingredients needed for this step

cipollotto

Nutrition Facts (per serving)

Calories 420 kcal
Fat 9.9 g
  • Saturated Fat: 1.4 g
Carbohydrates 56 g
Fiber 8 g
Sugar 5 g
Protein 28 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta definitiva per i Noodles Saltati con Gamberi, un pasto veloce e delizioso che presenta gamberi succulenti, verdure vivaci e una salsa saporita. Perfetto per cene in settimana o occasioni speciali.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di proteine grazie ai gamberi e di una varietà di vitamine dalle verdure fresche, rendendola una scelta nutriente per un pasto equilibrato. È anche veloce da preparare, ideale per le persone impegnate.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza gamberi e verdure fresche. Assicurati che la padella o il wok siano caldi prima di aggiungere gli ingredienti per ottenere una consistenza perfetta nel saltare. Regola il condimento secondo il tuo gusto.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire i gamberi con pollo o tofu per un'opzione proteica diversa. Aggiungi funghi o peperoni per ulteriori verdure. Usa noodles di riso o soba invece dei fettuccine per una variante unica.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda delicatamente in una padella o nel microonde, aggiungendo un po' d'acqua se necessario per rinfrescare la salsa.
📚

Recipe History

I piatti saltati hanno radici nella cucina asiatica, in particolare nella cucina cinese, dove i metodi di cottura rapidi preservano la freschezza degli ingredienti. Questa ricetta è ispirata a tecniche tradizionali con un tocco moderno.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto fornisce un mix equilibrato di proteine, carboidrati e fibre, con vitamine essenziali dalle verdure. È un'opzione di pasto sana.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con un tè verde leggero o un vino bianco fresco. Servi insieme a un'insalata di cetrioli semplice o a involtini primavera per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

cinese altro

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella a fuoco vivo

Occasions

quotidiano cena infrasettimanale

Dietary Restrictions

basso contenuto di zuccheri pescetariano halal

Allergens

soia crostacei

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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