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Schichtiger Frühstücks-Crunch-Genuss

by
S
Sophie

Ein köstliches und einfach zuzubereitendes Frühstücksparfait mit Schichten aus cremigem Joghurt, knusprigem Granola und frischen Früchten.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Schichtiger Frühstücks-Crunch-Genuss

Ingredients

2 servings
|
  • 1 tasse
    Joghurt einfach or Griechischer joghurt
  • 1/2 tasse
    Granola knusprig or Müsli
  • 1 tasse
    Beere gemischt or Geschnittene banane
  • 1 el
    Honig natürlich or Ahornsirup

Instructions

1

Bereite deine Zutaten vor

Sammle alle deine Zutaten und Utensilien.

Wenn alles bereit ist, verläuft der Zusammenbau reibungslos und macht Spaß.

2

Beginne mit dem Schichten

Füge in ein Parfaitglas eine Schicht Joghurt hinzu, gefolgt von einer Schicht Granola und dann einer Schicht Beeren.

Verwende einen Löffel, um jede Schicht sorgfältig für eine ordentliche Präsentation zu platzieren.

Ingredients needed for this step

joghurt granola beere
3

Fahre mit dem Schichten fort

Wiederhole den Schichtprozess, bis das Glas voll ist, und beende mit einer Schicht Beeren oben.

Achte darauf, dass die oberste Schicht ansprechend aussieht, indem du die Beeren ordentlich anrichtest.

Ingredients needed for this step

joghurt granola beere
4

Füge das i-Tüpfelchen hinzu

Träufle Honig über die oberste Schicht für zusätzliche Süße.

Passe die Menge an Honig deinem Geschmack an.

Ingredients needed for this step

honig
5

Servieren und genießen

Serviere sofort und genieße dein köstliches Parfait.

Für einen zusätzlichen Touch garniere mit einem Zweig Minze oder einer Prise Zimt.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 300 kcal
Fat 9 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 50 g
Fiber 6 g
Sugar 20 g
Protein 10 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Beginne deinen Tag mit diesem schichtigen Frühstücks-Crunch-Genuss, einem einfachen, aber köstlichen Parfait, das cremigen Joghurt, knuspriges Granola und frische Früchte kombiniert. Perfekt für ein schnelles und gesundes Frühstück oder einen Snack.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Wahl für ein nahrhaftes Frühstück oder einen Snack. Es bietet eine ausgewogene Mischung aus Protein, Ballaststoffen und Vitaminen, was es zu einer gesunden Option macht, um den ganzen Tag über Energie zu haben.
💡

Tips & Tricks

Für die beste Präsentation verwende ein klares Glas, um die schönen Schichten zu zeigen. Experimentiere gerne mit verschiedenen Früchten und Granola-Sorten, um deinen Geschmack zu treffen.
🔄

Recipe Variations

Du kannst das Granola durch Müsli oder zerstoßene Nüsse ersetzen, um eine andere Textur zu erhalten. Probiere aromatisierten Joghurt oder füge einen Spritzer Honig für zusätzliche Süße hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Dieses Parfait sollte am besten sofort nach der Zubereitung genossen werden, um die Knusprigkeit des Granolas zu erhalten. Falls nötig, kannst du die Schichten separat vorbereiten und kurz vor dem Servieren zusammenstellen.
📚

Recipe History

Parfaits sind aufgrund ihrer Einfachheit und Vielseitigkeit eine beliebte Frühstückswahl. Dieses Rezept baut auf dieser Tradition auf und legt den Fokus auf frische Zutaten.
🥗

Nutritional Information

Dieses Rezept ist reich an Protein aus dem Joghurt, Ballaststoffen aus dem Granola und Vitaminen aus den frischen Früchten, was es zu einer ausgewogenen und nahrhaften Wahl macht.
🍽️

Pairing Suggestions

Dieses Parfait passt hervorragend zu einer Tasse frisch gebrühtem Kaffee oder Tee für ein komplettes Frühstückserlebnis.

Tags

schnell gesund einfach frühstück snack

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück snack dessert

Course

dessert sonstiges

Cooking Methods

roh

Occasions

snack frühstück brunch picknick familientreffen

Dietary Restrictions

vegetarisch pescetarisch halal koscher

Allergens

milch gluten

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
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