My Meal Logo My Meals
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)
Recipes Meal Plans What & Why Download App (iOS / Android)

Insalata di Pere e Gorgonzola Deliziosa

by
S
Sophie

Un'insalata deliziosa che combina la dolcezza delle pere con la cremosità piccante del Gorgonzola, completata da noci croccanti e un condimento vivace.

Save Recipe Add to Meal Plan

GET IT ON
App Store
GET IT ON
Google Play

Already have My Meals?

Open in App
My Meals App Preview
Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Insalata di Pere e Gorgonzola Deliziosa

Ingredients

4 servings
|
  • 2
    Pera maturo or Mela
  • 1/2 taz
    Noce pecan tostato or Noce
  • 2 taz
    Rucola fresco or Spinaci
  • 2 taz
    Lattuga romana croccante or Insalata mista
  • 2 c.
    Succo di limone fresco spremuto or Succo di lime
  • 2 c.
    Olio di noce cold-pressed or Olio d'oliva
  • 1 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di semi d'uva
  • 1/2 taz
    Formaggio gorgonzola sbriciolato or Formaggio blu

Instructions

1

Preparare le verdure

Unire l'arugula e la lattuga romana in una grande ciotola per insalata.

Assicurati che le verdure siano lavate e asciugate accuratamente per una consistenza croccante.

Ingredients needed for this step

rucola lattuga romana
2

Preparare il condimento

In una ciotola piccola, sbatti insieme il succo di limone, l'olio di noci e l'olio d'oliva per creare il condimento.

Assaggia il condimento e regola l'acidità o il rapporto di olio secondo il tuo gusto.

Ingredients needed for this step

succo di limone olio di noce olio d'oliva
3

Preparare le pere

Affetta le pere in spicchi sottili.

Usa un coltello affilato per fette pulite e per evitare di schiacciare le pere.

Ingredients needed for this step

pera
4

Condire le verdure

Mescola le verdure con il condimento fino a quando non sono uniformemente ricoperte.

Aggiungi il condimento gradualmente per evitare di condire troppo l'insalata.

Ingredients needed for this step

rucola lattuga romana succo di limone olio di noce olio d'oliva
5

Impiattare le verdure

Dividi le verdure condite tra i piatti da portata.

Disponi le verdure ordinatamente per una presentazione accattivante.

Ingredients needed for this step

rucola lattuga romana
6

Aggiungere le guarnizioni

Guarnisci le verdure con le fette di pera, il Gorgonzola sbriciolato e le noci tostate.

Distribuisci le guarnizioni uniformemente per un sapore bilanciato in ogni morso.

Ingredients needed for this step

pera formaggio gorgonzola noce pecan
7

Servire e gustare

Servi immediatamente e gusta la tua insalata deliziosa.

Accompagna con un bicchiere di vino o un piatto principale leggero per un pasto completo.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 250 kcal
Fat 20 g
  • Saturated Fat: 5 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 3 g
Sugar 8 g
Protein 6 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri l'Insalata di Pere e Gorgonzola Deliziosa, una perfetta combinazione di pere dolci, formaggio Gorgonzola piccante e noci croccanti, il tutto condito con una vinaigrette al limone rinfrescante. Questa insalata facile da preparare è ideale per ogni occasione, offrendo un equilibrio di sapori e consistenze che impressionerà i tuoi ospiti.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa insalata è una scelta eccellente per chi cerca un piatto nutriente ma indulgente. Le pere forniscono dolcezza naturale e fibra, mentre il formaggio Gorgonzola aggiunge una ricca fonte di calcio e proteine. Le noci contribuiscono con grassi sani e una croccantezza soddisfacente, rendendo questa insalata sia deliziosa che salutare.
💡

Tips & Tricks

Per esaltare il sapore, tosta leggermente le noci prima di aggiungerle all'insalata. Usa pere mature ma sode per la migliore consistenza e dolcezza. Puoi preparare il condimento in anticipo per risparmiare tempo e far amalgamare i sapori.
🔄

Recipe Variations

Per un tocco diverso, prova a sostituire il Gorgonzola con formaggio feta o a usare insalate miste invece di arugula e lattuga romana. Puoi anche aggiungere mirtilli secchi o semi di melograno per un tocco di acidità e colore.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi di insalata in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di un giorno. Tieni il condimento separato per evitare che le verdure appassiscano. Se necessario, rinfresca l'insalata con una spruzzata di succo di limone prima di servire.
📚

Recipe History

La combinazione di pere e formaggio blu è stata una coppia classica nella storia culinaria, celebrata per il suo equilibrio di dolce e salato. Questa insalata è una versione moderna di questo duo senza tempo, incorporando verdure fresche e noci per una maggiore consistenza e sapore.
🥗

Nutritional Information

Questa insalata è un piatto equilibrato, offrendo un buon mix di carboidrati, grassi sani e proteine. È un'ottima opzione per un pasto leggero o come contorno per completare un piatto principale.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questa insalata con un vino bianco fresco come il Sauvignon Blanc o un rosso leggero come il Pinot Noir. Si sposa bene anche con pollo o pesce alla griglia per un pasto completo.

Tags

veloce sano facile vegetariano senza glutine

Recipe Categories

Cuisine

altro

Meal Type

pranzo cena brunch spuntino

Course

insalata

Cooking Methods

crudo

Occasions

quotidiano brunch picnic riunione di famiglia

Dietary Restrictions

vegetariano senza glutine halal

Allergens

latte frutta a guscio

Seasons

primavera estate autunno tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
Switch to English - English Switch to German - Deutsch Switch to Italian - Italiano

© My Meals

We use cookies to enhance your experience. Choose your preferences below.

Cookie Settings

Essential Cookies

Required for the website to function. Cannot be disabled.

Analytics Cookies

Help us understand how visitors interact with our website.

My Meals App

My Meals

Continue in our app for the best experience