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Braciole di Maiale Salate con Asparagi e Funghi

by
S
Sophie

Un piatto delizioso che presenta tenere braciole di maiale abbinate a un mix di asparagi e funghi in una salsa saporita.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 40 min
Difficulty
Braciole di Maiale Salate con Asparagi e Funghi

Ingredients

4 servings
|
  • 4 intero
    Costolette di maiale senza ossa or Petto di pollo
  • 1 mazzo
    Asparago fresco or Fagiolo verde
  • 200 g
    Fungo fresco or Zucchina
  • 2 spicchio
    Aglio tritato or Polvere d'aglio
  • 1 intero
    Scalogno tritato finemente or Cipolla
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio vegetale
  • 1 c.
    Salsa worcestershire or Salsa di soia
  • 1 c.
    Amido di mais or Farina
  • 100 ml
    Vino bianco secco or Brodo di pollo
  • 200 ml
    Brodo di manzo basso sodio or Brodo vegetale
  • 1 c.no
    Timo secco or Origano
  • 1/2 c.no
    Sale
  • 1/2 c.no
    Pepe macinato

Instructions

1

Preparare la salsa

Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio.

Assicurati che la padella sia calda prima di aggiungere le braciole di maiale per ottenere una buona rosolatura.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
2

Cottura principale

Aggiungi le braciole di maiale e rosolale su entrambi i lati fino a doratura.

Evita di sovraffollare la padella per garantire una doratura uniforme.

Ingredients needed for this step

costolette di maiale
3

Cottura principale

Rimuovi le braciole di maiale dalla padella e mettile da parte.

Tieni le braciole di maiale coperte per mantenere il calore.

Ingredients needed for this step

costolette di maiale
4

Preparare la salsa

Nella stessa padella, aggiungi scalogni e aglio, cuocendo fino a quando non sono fragranti.

Mescola costantemente per evitare che l'aglio bruci.

Ingredients needed for this step

scalogno aglio
5

Preparare la salsa

Deglassa la padella con vino bianco, raschiando eventuali pezzi dorati.

I pezzi dorati aggiungono profondità al sapore della salsa.

Ingredients needed for this step

vino bianco
6

Preparare la salsa

Aggiungi salsa Worcestershire, brodo di manzo, timo, sale e pepe, mescolando per combinare.

Assaggia la salsa e aggiusta il condimento secondo necessità.

Ingredients needed for this step

salsa worcestershire brodo di manzo timo sale pepe
7

Cottura principale

Rimetti le braciole di maiale nella padella e fai sobbollire coperte per 20 minuti.

Assicurati che le braciole di maiale siano immerse nella salsa per una cottura uniforme.

Ingredients needed for this step

costolette di maiale
8

Cottura principale

Aggiungi asparagi e funghi nella padella, copri e cuoci per 8 minuti.

Taglia gli asparagi in lunghezze uniformi per una cottura omogenea.

Ingredients needed for this step

asparago fungo
9

Preparare la salsa

Mescola l'amido di mais con una piccola quantità d'acqua e aggiungilo alla salsa per addensare.

Aggiungi gradualmente il composto di amido di mais per evitare grumi.

Ingredients needed for this step

amido di mais
10

Cottura principale

Servi le braciole di maiale con asparagi e funghi, guarniti con timo fresco se desiderato.

Accompagna con un contorno di riso o purè di patate per un pasto completo.

Ingredients needed for this step

costolette di maiale asparago fungo

Nutrition Facts (per serving)

Calories 350 kcal
Fat 15 g
  • Saturated Fat: 3 g
Carbohydrates 10 g
Fiber 4 g
Sugar 2 g
Protein 40 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta per le Braciole di Maiale Salate con Asparagi e Funghi, un piatto veloce e saporito perfetto per le cene in settimana. Questa ricetta combina tenere braciole di maiale con asparagi freschi e funghi, il tutto cotto in una salsa ricca. È un pasto semplice ma elegante che impressionerà la tua famiglia e i tuoi ospiti.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è una grande fonte di proteine e verdure, rendendola un pasto equilibrato. L'uso di ingredienti freschi garantisce un piatto salutare, e il metodo di cottura preserva i nutrienti nelle verdure.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, utilizza asparagi e funghi freschi. Puoi anche marinare le braciole di maiale per un'ora prima di cucinarle per esaltarne il gusto. Servi con un contorno di riso o purè di patate per un pasto completo.
🔄

Recipe Variations

Puoi sostituire le braciole di maiale con petti di pollo se desiderato. Aggiungi un po' di panna alla salsa per un sapore più ricco. Sperimenta con diverse erbe come rosmarino o origano per adattarle ai tuoi gusti.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde per mantenere la consistenza e il sapore.
📚

Recipe History

Le braciole di maiale sono un alimento base in molte cucine grazie alla loro versatilità e sapore. Abbinarle a verdure come asparagi e funghi è una combinazione classica che mette in risalto i sapori naturali degli ingredienti.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è ricco di proteine e povero di carboidrati, rendendolo adatto a varie preferenze dietetiche. Le verdure aggiungono fibra e vitamine essenziali al pasto.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto a un vino bianco fresco come il Sauvignon Blanc o a un rosso leggero come il Pinot Noir. Per opzioni analcoliche, un'acqua frizzante con una fetta di limone completa bene i sapori.

Tags

veloce facile low-carb adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

cena

Course

piatto principale

Cooking Methods

saltare in padella brasare

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena

Dietary Restrictions

basso contenuto di carboidrati basso contenuto di zuccheri senza zuccheri chetogenica halal

Allergens

solfiti

Seasons

primavera estate autunno

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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