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Käsegebackenes Eiervergnügen

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung des klassischen pochierten Eis, kombiniert diese Rezept cremige Texturen mit einem käsigen Belag für eine zufriedenstellende Mahlzeit.

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Preparation time (min) 5 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Käsegebackenes Eiervergnügen

Ingredients

1 servings
|
  • 1
    Ei groß or Entenei
  • 1/4 tasse
    Cheddar käse gerieben or Gruyère-käse
  • 1/4 tasse
    Sahne schwer or Halbfettcreme
  • 1/4 tl
    Salz fein or Meersalz
  • 1/4 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer

Instructions

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 180°C vor.

Stellen Sie sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

2

Ramekin vorbereiten

Fetten Sie ein Ramekin mit Butter oder Kochspray ein.

Das Einfetten des Ramekins verhindert das Ankleben und erleichtert die Reinigung.

3

Zutaten zusammenstellen

Schlagen Sie das Ei in das Ramekin, gießen Sie dann die Sahne hinein und streuen Sie Salz und Pfeffer darüber.

Knacken Sie das Ei vorsichtig, um das Eigelb nicht zu brechen.

Ingredients needed for this step

ei sahne salz schwarzer pfeffer
4

Käsebelag hinzufügen

Bedecken Sie die Mischung mit geriebenem Cheddar-Käse.

Verteilen Sie den Käse gleichmäßig für ein konsistentes Schmelzen.

Ingredients needed for this step

cheddar käse
5

Wasserbad vorbereiten

Stellen Sie das Ramekin in ein ofenfestes Gericht und gießen Sie kochendes Wasser in das Gericht, bis es bis zur Hälfte des Ramekins reicht.

Das Wasserbad hilft, das Ei sanft und gleichmäßig zu garen.

6

Gericht backen

Backen Sie das Gericht im vorgeheizten Ofen für 12-15 Minuten, oder bis das Ei nach Ihrem Geschmack fest ist.

Überprüfen Sie den Gargrad des Eis, indem Sie das Ramekin vorsichtig schütteln; es sollte leicht wackeln.

7

Gericht servieren

Nehmen Sie das Ramekin vorsichtig aus dem Ofen und lassen Sie es eine Minute abkühlen, bevor Sie es servieren.

Verwenden Sie Ofenhandschuhe, um das heiße Ramekin und Gericht zu handhaben.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 320 kcal
Fat 28 g
  • Saturated Fat: 16 g
Carbohydrates 2 g
Fiber 0 g
Sugar 1 g
Protein 18 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie das Käsegebackene Eiervergnügen, ein einfaches, aber geschmackvolles Rezept, das perfekt für ein schnelles Mittagessen oder einen Snack ist. Dieses Gericht bietet eine cremige Eibasis, die mit geschmolzenem Käse überbacken wird, bis es perfekt ist. Ideal für alle, die eine low-carb, hoch-protein Mahlzeit suchen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist perfekt für Personen, die eine low-carb, proteinreiche Mahlzeit suchen. Es ist schnell zuzubereiten, was es ideal für hektische Zeitpläne macht, und bietet ein zufriedenstellendes und nahrhaftes Gericht.
💡

Tips & Tricks

Für eine extra cremige Textur verwenden Sie Schlagsahne oder halb und halb. Eine Prise Muskatnuss oder Paprika kann das Geschmacksprofil verbessern. Stellen Sie sicher, dass das Wasserbad heiß ist, um ein gleichmäßiges Garen zu fördern.
🔄

Recipe Variations

Sie können gewürfelten Schinken, sautierte Champignons oder Spinat in das Ramekin hinzufügen, um den Geschmack und die Nährstoffe zu erhöhen. Experimentieren Sie mit verschiedenen Käsesorten wie Gruyère oder Parmesan für eine einzigartige Note.
🗄️

Storage Instructions

Dieses Gericht schmeckt am besten frisch aus dem Ofen. Reste können jedoch in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu zwei Tage aufbewahrt und sanft im Ofen wieder erhitzt werden.
📚

Recipe History

Pochierte Eier haben eine lange Geschichte als traditionelles Frühstücksgericht, das oft in speziellen Eiercoddlern zubereitet wird. Dieses Rezept modernisiert das Konzept mit zugänglichen Zutaten und Werkzeugen.
🥗

Nutritional Information

Dieses Rezept ist reich an Proteinen und gesunden Fetten, was es zu einer großartigen Wahl für diejenigen macht, die eine low-carb oder ketogene Diät verfolgen. Es liefert auch essentielle Vitamine und Mineralien aus dem Ei und Käse.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einer Beilage aus gemischtem Grün oder einer Scheibe Vollkornbrot für eine ausgewogene Mahlzeit. Eine Tasse frisch gebrühter Kaffee oder Tee ergänzt die Aromen perfekt.

Tags

schnell low-carb hoch-protein einfach preiswert

Recipe Categories

Cuisine

andere

Meal Type

frühstück brunch snack

Course

hauptgericht sonstiges

Cooking Methods

backen

Occasions

frühstück brunch snack

Dietary Restrictions

kohlenhydratarm glutenfrei zuckerarm zuckerfrei keto vegetarisch pescetarisch halal

Allergens

milch eier

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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