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Knuspriger Senf-Kräuter-Hühnchen-Auflauf

by
S
Sophie

Eine köstliche Abwandlung eines klassischen Hühnchen-Auflaufs, mit einer knusprigen Kräuterkruste und einer würzigen Senf-Sahne-Beschichtung.

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Preparation time (min) 15 min
Cooking time (min) 45 min
Difficulty
Knuspriger Senf-Kräuter-Hühnchen-Auflauf

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 tasse
    Sauerrahm vollfett or Griechischer joghurt
  • 1/4 tasse
    Dijon-senf glatt or Vollkornsenf
  • 1/4 tasse
    Gelber senf vorbereitet or Honigsenf
  • 1 tl
    Thymian getrocknet or Oregano
  • 1/4 tl
    Cayennepfeffer gemahlen or Paprika
  • 1 tl
    Salz fein or Meersalz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer
  • 1 tasse
    Semmelbrösel panko or Zerkleinerte cornflakes
  • 1 el
    Petersilie getrocknet or Basilikum
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut or Hähnchenschenkel
  • 2 el
    Butter ungesalzen, geschmolzen or Olivenöl

Instructions

1

Vorbereitung

Heizen Sie Ihren Ofen auf 190°C (375°F) vor.

Stellen Sie sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, um gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

2

Beschichtung

In einer Rührschüssel die saure Sahne, Dijon-Senf, gelben Senf, Thymian, Cayennepfeffer, Salz und schwarzen Pfeffer vermengen.

Gründlich mischen, um sicherzustellen, dass die Gewürze gleichmäßig verteilt sind.

Ingredients needed for this step

sauerrahm dijon-senf gelber senf thymian cayennepfeffer salz schwarzer pfeffer
3

Kruste

In einer anderen Schüssel die Semmelbrösel und Petersilie vermengen.

Für zusätzlichen Geschmack können Sie geriebenen Parmesan zur Semmelbrösel-Mischung hinzufügen.

Ingredients needed for this step

semmelbrösel petersilie
4

Beschichtung

Jede Hühnerbrust in der Senfmischung wälzen, sodass sie vollständig bedeckt ist.

Verwenden Sie einen Spatel, um die Mischung gleichmäßig über das Huhn zu verteilen.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust sauerrahm dijon-senf gelber senf
5

Kruste

Die beschichteten Hühnerbrüste in der Semmelbrösel-Mischung wälzen und sanft andrücken, damit sie haften bleibt.

Fest andrücken, um sicherzustellen, dass die Semmelbrösel gut haften.

Ingredients needed for this step

semmelbrösel hähnchenbrust
6

Backen

Die Hühnerbrüste auf ein Backblech legen und mit geschmolzener Butter beträufeln.

Legen Sie das Backblech mit Backpapier aus, um die Reinigung zu erleichtern.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust butter
7

Backen

Im vorgeheizten Ofen 40-45 Minuten backen, oder bis das Huhn durchgegart und die Kruste goldbraun ist.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um zu überprüfen, ob die Innentemperatur 74°C (165°F) erreicht hat.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
8

Servieren

Servieren Sie das Huhn heiß mit Ihren bevorzugten Beilagen, wie einem frischen Salat oder geröstetem Gemüse.

Mit frischer Petersilie garnieren für einen Farbtupfer und zusätzlichen Geschmack.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust

Nutrition Facts (per serving)

Calories 350 kcal
Fat 20 g
  • Saturated Fat: 10 g
Carbohydrates 15 g
Fiber 2 g
Sugar 2 g
Protein 30 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie den Knusprigen Senf-Kräuter-Hühnchen-Auflauf, ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht, das perfekt für Abendessen unter der Woche ist. Dieses Rezept kombiniert zarte Hühnerbrüste mit einer würzigen Senf-Sahne-Beschichtung und einer knusprigen Kräuterkruste, die perfekt gebacken wird. Ideal für Familienessen oder um Gäste zu bewirten.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist großartig für alle, die eine ausgewogene Mahlzeit mit proteinreichem Huhn und geschmackvollen Gewürzen suchen. Es ist perfekt für beschäftigte Menschen, die eine schnelle, aber zufriedenstellende Abendessenoption möchten.
💡

Tips & Tricks

Für eine extra knusprige Kruste verwenden Sie Panko-Semmelbrösel und rösten Sie diese leicht vor dem Beschichten des Huhns. Sie können auch einen Hauch von geriebenem Parmesan zur Semmelbrösel-Mischung hinzufügen, um den Geschmack zu verstärken.
🔄

Recipe Variations

Versuchen Sie, Hähnchenschenkel anstelle von Brustfilets zu verwenden, um ein saftigeres Ergebnis zu erzielen. Sie können auch mit verschiedenen Kräutern wie Rosmarin oder Petersilie experimentieren, um das Geschmacksprofil anzupassen.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie im Ofen bei 175°C (350°F), um die Knusprigkeit der Beschichtung zu erhalten.
📚

Recipe History

Dieses Rezept ist inspiriert von traditionellen gebackenen Hühnchengerichten, die die würzigen Aromen von Senf mit einer knusprigen Beschichtung kombinieren, eine Technik, die in vielen Küchen beliebt ist.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist eine gute Proteinquelle und kann leichter zubereitet werden, indem Sie fettarme saure Sahne verwenden und die Butter reduzieren.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige Mahlzeit. Ein Glas Weißwein ergänzt die würzigen Senf-Aromen wunderbar.

Tags

einfach knusprig gebacken hühnchen senf familienfreundlich

Recipe Categories

Cuisine

amerikanisch

Meal Type

abendessen

Course

hauptgericht

Cooking Methods

backen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Dietary Restrictions

nussfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergens

milch senf sojabohnen

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

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