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Delizia di Pomodoro Mediterranea

by
S
Sophie

Un piatto fresco e vivace che combina pomodori succosi con una guarnizione saporita, perfetto per ogni occasione.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 0 min
Difficulty
Delizia di Pomodoro Mediterranea

Ingredients

4 servings
|
  • 4
    Pomodoro maturo or Pomodoro heirloom
  • 1/2
    Cipolla rossa affettato sottile or Scalogno
  • 100 g
    Formaggio feta sbriciolato or Formaggio di capra
  • 2 c.
    Prezzemolo fresco or Coriandolo
  • 1/2 c.no
    Sale mare or Sale kosher
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato fresco or Pepe bianco
  • 2 c.
    Olio d'oliva extra vergine or Olio di avocado

Instructions

1

Preparare i pomodori

Affetta i pomodori maturi in fette uniformi e disponili su un piatto da portata.

Usa un coltello affilato per garantire tagli netti e mantenere la forma del pomodoro.

Ingredients needed for this step

pomodoro
2

Aggiungere la cipolla

Distribuisci le fette di cipolla rossa sottilmente affettate sopra le fette di pomodoro.

Metti a bagno le fette di cipolla in acqua fredda per alcuni minuti per ridurre il loro sapore forte.

Ingredients needed for this step

cipolla rossa
3

Aggiungere la feta

Cospargi il formaggio feta sbriciolato uniformemente sui pomodori e sulle cipolle.

Sbriciola il formaggio feta appena prima di usarlo per mantenerlo fresco.

Ingredients needed for this step

formaggio feta
4

Guarnire il piatto

Guarnisci con prezzemolo fresco, sale marino e pepe nero macinato fresco.

Regola il condimento secondo il tuo gusto.

Ingredients needed for this step

prezzemolo sale pepe nero
5

Aggiungere l'olio

Irrora il piatto con olio extravergine d'oliva.

Usa un olio d'oliva di alta qualità per il miglior sapore.

Ingredients needed for this step

olio d'oliva
6

Lasciare riposare

Lascia riposare il piatto per alcuni minuti per permettere ai sapori di amalgamarsi prima di servire.

Raffreddare leggermente il piatto può esaltare il suo sapore rinfrescante.

Nutrition Facts (per serving)

Calories 150 kcal
Fat 11 g
  • Saturated Fat: 4 g
Carbohydrates 7 g
Fiber 2 g
Sugar 4 g
Protein 5 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la Delizia di Pomodoro Mediterranea, un piatto fresco e saporito con pomodori maturi, feta cremosa e erbe aromatiche. Questa ricetta facile da preparare è perfetta come antipasto veloce o pasto leggero.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ricca di verdure fresche e erbe, fornendo vitamine e minerali essenziali. L'uso dell'olio d'oliva aggiunge grassi sani, rendendola una scelta nutriente per una dieta equilibrata.
💡

Tips & Tricks

Per il miglior sapore, utilizza pomodori maturi e di stagione e olio d'oliva di alta qualità. Lascia riposare il piatto per alcuni minuti prima di servire per permettere ai sapori di amalgamarsi.
🔄

Recipe Variations

Puoi aggiungere cetrioli affettati o olive per una consistenza e un sapore extra. In alternativa, prova a usare formaggio di capra invece della feta per un gusto diverso.
🗄️

Storage Instructions

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di due giorni. Servi freddo o a temperatura ambiente.
📚

Recipe History

Questo piatto è ispirato alle insalate mediterranee tradizionali, conosciute per l'uso di ingredienti freschi e semplici che esaltano i sapori naturali.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto è povero di calorie e ricco di nutrienti, rendendolo un'opzione sana per chi cerca di mantenere una dieta equilibrata.
🍽️

Pairing Suggestions

Abbina questo piatto con pane croccante o pita per un pasto completo. Si sposa anche magnificamente con carni o pesce alla griglia.

Tags

veloce sano fresco facile

Recipe Categories

Cuisine

mediterranea greca

Meal Type

pranzo cena spuntino brunch

Course

insalata contorno

Cooking Methods

crudo

Occasions

quotidiano pranzo brunch picnic

Dietary Restrictions

vegetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati halal kosher

Allergens

latte

Seasons

estate tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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