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Polpette Glassate Salate

by
S
Sophie

Una deliziosa variante delle polpette classiche, con una glassa agrodolce.

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Preparation time (min) 25 min
Cooking time (min) 30 min
Difficulty
Polpette Glassate Salate

Ingredients

4 servings
|
  • 1/2 kg
    Carne macinata magro or Tacchino macinato
  • 1
    Cipolla medio or Scalogno
  • 1
    Uovo grande or Sostituto dell'uovo
  • 1/2 taz
    Pangrattato naturale or Panko
  • 1/4 taz
    Latte intero or Latte di mandorla
  • 1/2 c.no
    Sale or Sale marino
  • 1/4 c.no
    Pepe nero macinato or Pepe bianco
  • 1/2 taz
    Ketchup or Sugo di pomodoro
  • 1/4 taz
    Zucchero di canna leggero or Miele
  • 2 c.
    Salsa di soia a basso contenuto di sodio or Tamari
  • 1 c.no
    Senape dijon or Senape gialla
  • 1/4 taz
    Acqua
  • 2 taz
    Riso cotto or Quinoa

Instructions

1

Preparazione delle Polpette

In una grande ciotola, unisci la carne macinata, la cipolla, l'uovo, il pangrattato, il latte, il sale e il pepe fino a ottenere un composto omogeneo.

Evita di mescolare troppo il composto di carne per mantenere le polpette tenere.

Ingredients needed for this step

carne macinata cipolla uovo pangrattato latte sale pepe nero
2

Formazione delle Polpette

Forma il composto in polpette di dimensioni uniformi.

Usa un piccolo cucchiaio per gelato per ottenere polpette di dimensioni uniformi.

Ingredients needed for this step

carne macinata
3

Rosolatura delle Polpette

Scalda una padella a fuoco medio e rosola le polpette su tutti i lati. Trasferiscile in una teglia.

Non sovraffollare la padella; cuoci le polpette in lotti se necessario.

Ingredients needed for this step

carne macinata
4

Preparazione della Salsa

In una ciotola separata, sbatti insieme il ketchup, lo zucchero di canna, la salsa di soia, la senape e l'acqua per preparare la salsa.

Assaggia la salsa e regola la dolcezza o la salinità secondo il tuo gusto.

Ingredients needed for this step

ketchup zucchero di canna salsa di soia senape acqua
5

Aggiunta della Salsa

Versa la salsa sulle polpette nella teglia.

Assicurati che le polpette siano uniformemente ricoperte dalla salsa.

Ingredients needed for this step

ketchup zucchero di canna salsa di soia senape acqua
6

Cottura delle Polpette

Cuoci le polpette in un forno preriscaldato a 350°F (175°C) per 30 minuti o fino a cottura completa.

Controlla la temperatura interna delle polpette per assicurarti che raggiungano i 160°F (71°C).

Ingredients needed for this step

carne macinata
7

Servizio

Servi le polpette su riso cotto e gusta.

Guarnisci con prezzemolo tritato o cipollotti per un tocco di sapore e colore.

Ingredients needed for this step

riso

Nutrition Facts (per serving)

Calories 525 kcal
Fat 25 g
  • Saturated Fat: 10 g
Carbohydrates 45 g
Fiber 2 g
Sugar 15 g
Protein 37 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Scopri la ricetta delle Polpette Glassate Salate, una deliziosa variante delle polpette tradizionali con una glassa agrodolce. Perfette per cene in famiglia o riunioni, questo piatto combina polpette tenere con una salsa saporita, servite su riso soffice.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Questa ricetta è ideale per chi cerca un pasto confortante ma ricco di sapore. La combinazione di polpette ricche di proteine e una salsa bilanciata la rende una scelta nutriente.
💡

Tips & Tricks

Per i migliori risultati, utilizza ingredienti freschi e assicurati che le polpette siano di dimensioni uniformi per una cottura omogenea. Puoi anche preparare la salsa in anticipo per risparmiare tempo.
🔄

Recipe Variations

Prova a utilizzare carne macinata di tacchino o pollo per un'opzione più leggera. Puoi anche sperimentare con diverse erbe e spezie per personalizzare il sapore.
🗄️

Storage Instructions

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello o nel microonde.
📚

Recipe History

Le polpette sono un alimento base in varie cucine del mondo. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con la sua glassa unica.
🥗

Nutritional Information

Questo piatto fornisce una buona fonte di proteine e nutrienti essenziali. Abbinalo a un contorno di verdure per un pasto equilibrato.
🍽️

Pairing Suggestions

Servi queste polpette con riso al vapore o purè di patate. Un contorno di fagiolini saltati o un'insalata fresca completa perfettamente il piatto.

Tags

veloce facile adatto alle famiglie

Recipe Categories

Cuisine

americana

Meal Type

cena pranzo

Course

piatto principale

Cooking Methods

cuocere al forno friggere

Occasions

cena infrasettimanale riunione di famiglia cena condivisa

Dietary Restrictions

senza frutta secca basso contenuto di zuccheri halal

Allergens

latte uova soia senape

Seasons

tutte le stagioni

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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