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Herzhafte hausgemachte Tomatensauce

by
S
Sophie

Eine reichhaltige und geschmackvolle Tomatensauce, perfekt für Pasta, Pizza oder jedes italienisch inspirierte Gericht.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 60 min
Difficulty
Herzhafte hausgemachte Tomatensauce

Ingredients

8 servings
|
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ or Pflanzenöl
  • 1 ganz
    Zwiebel gelb or Schalotte
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 6 ganz
    Tomate reif or Die dose tomate
  • 2 el
    Tomatenmark konzentriert or Ketchup
  • 1 el
    Zucker braun or Honig
  • 1 tl
    Oregano getrocknet or Frischer oregano
  • 1 tl
    Basilikum getrocknet or Frisches basilikum
  • 1 tl
    Salz fein or Meersalz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer gemahlen or Weißer pfeffer

Instructions

1

Olivenöl erhitzen

Erhitze das Olivenöl in einem großen Kochtopf bei mittlerer Hitze.

Stelle sicher, dass das Öl heiß, aber nicht rauchend ist, um ein Verbrennen der Zutaten zu vermeiden.

Ingredients needed for this step

olivenöl
2

Zwiebel und Knoblauch anbraten

Füge die gehackte Zwiebel und den gehackten Knoblauch in den Topf hinzu und brate sie an, bis sie weich und duftend sind.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt, da er bitter werden kann.

Ingredients needed for this step

zwiebel knoblauch
3

Tomaten und Tomatenmark hinzufügen

Rühre die gehackten Tomaten und das Tomatenmark ein und vermische alles gut.

Zerdrücke die Tomaten leicht mit dem Löffel, um ihren Saft freizusetzen.

Ingredients needed for this step

tomate tomatenmark
4

Gewürze hinzufügen

Füge den braunen Zucker, Oregano, Basilikum, Salz und schwarzen Pfeffer hinzu und rühre um, um alles zu vermengen.

Probiere die Sauce und passe die Gewürze nach Bedarf an.

Ingredients needed for this step

zucker oregano basilikum salz schwarzer pfeffer
5

Köcheln lassen

Bringe die Mischung zum sanften Kochen, reduziere dann die Hitze auf niedrig und lasse sie 45 Minuten lang unbedeckt köcheln, dabei gelegentlich umrühren.

Das Köcheln lässt die Aromen miteinander verschmelzen und die Sauce eindicken.

Ingredients needed for this step

tomatensauce
6

Sauce abkühlen lassen

Sobald die Sauce die gewünschte Konsistenz erreicht hat, nimm sie vom Herd und lasse sie leicht abkühlen, bevor du sie servierst oder lagerst.

Für eine glattere Textur die Sauce mit einem Stabmixer pürieren.

Ingredients needed for this step

tomatensauce

Nutrition Facts (per serving)

Calories 60 kcal
Fat 4 g
  • Saturated Fat: 0.5 g
Carbohydrates 6.5 g
Fiber 0.8 g
Sugar 1.5 g
Protein 1 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecke das ultimative Rezept für hausgemachte Tomatensauce, eine perfekte Mischung aus frischen Zutaten und aromatischen Gewürzen, ideal für Pasta, Pizza oder jedes italienische Gericht. Dieses einfach zu befolgende Rezept sorgt für eine reichhaltige und herzhafte Sauce, die deine Mahlzeiten aufwertet.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Diese hausgemachte Tomatensauce ist vollgepackt mit frischen Zutaten und frei von Konservierungsstoffen, was sie zu einer gesünderen Wahl für deine Mahlzeiten macht. Sie ist vielseitig und kann an verschiedene diätetische Vorlieben angepasst werden.
💡

Tips & Tricks

Für eine glattere Sauce verwende nach dem Köcheln einen Stabmixer. Passe die Gewürze deinem Geschmack an und zögere nicht, deine Lieblingskräuter oder Gewürze hinzuzufügen.
🔄

Recipe Variations

Du kannst gekochtes Hackfleisch oder angebratene Gemüse wie Paprika und Champignons hinzufügen, um eine herzhaftere Sauce zu erhalten. Für einen scharfen Kick füge rote Pfefferflocken hinzu.
🗄️

Storage Instructions

Bewahre die Sauce in luftdichten Behältern im Kühlschrank bis zu einer Woche auf oder friere sie in Portionen für bis zu drei Monate ein.
📚

Recipe History

Tomatensauce ist seit Jahrhunderten ein Grundnahrungsmittel der italienischen Küche und hat sich mit regionalen Variationen und persönlichen Akzenten weiterentwickelt.
🥗

Nutritional Information

Reich an Vitaminen aus den Tomaten und fettarm, ist diese Sauce eine nahrhafte Ergänzung zu deinen Mahlzeiten.
🍽️

Pairing Suggestions

Kombiniere diese Sauce mit deiner Lieblingspasta, verwende sie als Pizzaboden oder serviere sie über gegrilltem Gemüse oder Fleisch.

Tags

einfach gesund hausgemacht italienisch vielfältig

Recipe Categories

Cuisine

italienisch mediterran

Meal Type

snack mittagessen abendessen andere

Course

suppe beilage sonstiges

Cooking Methods

sautieren sautieren sous-vide-garen langsamgaren

Occasions

alltag familientreffen mitbringparty abendessen unter der woche

Dietary Restrictions

vegetarisch vegan zuckerarm kohlenhydratarm pescetarisch paleo halal koscher makrobiotisch

Seasons

ganzjahreszeit

Difficulty

  • What & Why
  • Terms
  • Privacy Policy
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