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Zitrus-Kräuter Gegrilltes Hähnchen

by
S
Sophie

Ein schmackhaftes und saftiges Rezept für gegrilltes Hähnchen mit einer Zitrus- und Kräutermarinade.

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Preparation time (min) 10 min
Cooking time (min) 15 min
Difficulty
Zitrus-Kräuter Gegrilltes Hähnchen

Ingredients

4 servings
|
  • 2
    Limette frisch or Zitrone
  • 1 el
    Chilipulver mild or Paprika
  • 1/2 bd
    Koriander frisch or Petersilie
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch or Knoblauchpulver
  • 1 tl
    Salz koscher or Meersalz
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen or Weißer pfeffer
  • 4 ganz
    Hähnchenbrust ohne knochen und ohne haut or Hähnchenschenkel

Instructions

1

Die Marinade vorbereiten

Mischen Sie den Limettensaft, das Chilipulver, den gehackten Koriander, den gehackten Knoblauch, Salz und Pfeffer in einer Rührschüssel.

Verwenden Sie frischen Limettensaft für den besten Geschmack.

Ingredients needed for this step

limette chilipulver koriander knoblauch salz schwarzer pfeffer
2

Das Hähnchen marinieren

Fügen Sie die Hähnchenbruststücke zur Marinade hinzu und stellen Sie sicher, dass sie vollständig bedeckt sind. Abdecken und mindestens 2 Stunden oder über Nacht im Kühlschrank lagern.

Über Nacht marinieren verstärkt den Geschmack.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust marinade
3

Den Grill vorbereiten

Heizen Sie den Grill auf mittelhohe Hitze vor und ölen Sie die Grillroste leicht ein.

Ölen Sie die Roste, um ein Ankleben zu verhindern.

4

Das Hähnchen grillen

Nehmen Sie das Hähnchen aus der Marinade und legen Sie es auf den Grill. Kochen Sie es etwa 6-7 Minuten auf jeder Seite, oder bis die Innentemperatur 74°C erreicht.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Hähnchen durchgegart ist.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
5

Das Hähnchen ruhen lassen

Nehmen Sie das Hähnchen vom Grill und lassen Sie es 5 Minuten ruhen, bevor Sie es servieren.

Das Ruhen lässt die Säfte sich verteilen, wodurch das Hähnchen saftig bleibt.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust
6

Servieren und genießen

Servieren Sie das gegrillte Hähnchen mit Ihren Lieblingsbeilagen und genießen Sie es!

Garnieren Sie mit extra Koriander für einen frischen Touch.

Ingredients needed for this step

hähnchenbrust

Nutrition Facts (per serving)

Calories 250 kcal
Fat 5.5 g
  • Saturated Fat: 1.5 g
Carbohydrates 1 g
Fiber 0 g
Sugar 0 g
Protein 46 g

Learn More About This Recipe

📝

About this Recipe

Entdecken Sie die Köstlichkeit des Zitrus-Kräuter Gegrillten Hähnchens, eine perfekte Mischung aus spritziger Zitrusfrucht und aromatischen Kräutern. Dieses einfach zu befolgende Rezept ist ideal für Grillliebhaber und garantiert jedes Mal ein saftiges, geschmackvolles Hähnchen.
💪

Why This Recipe Is Good For You

Dieses Rezept ist eine großartige Quelle für mageres Protein und enthält frische Zitrusfrüchte und Kräuter, die reich an Vitaminen und Antioxidantien sind. Es ist perfekt für alle, die nach einer gesunden und geschmackvollen Mahlzeit suchen.
💡

Tips & Tricks

Für den besten Geschmack lassen Sie das Hähnchen über Nacht marinieren. Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Hähnchen auf die perfekte Temperatur gegart wird, ohne auszutrocknen.
🔄

Recipe Variations

Sie können die Hähnchenbrust durch Hähnchenschenkel ersetzen, um eine saftigere Option zu erhalten. Experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern wie Thymian oder Oregano, um Ihr einzigartiges Geschmacksprofil zu kreieren.
🗄️

Storage Instructions

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie es vorsichtig, um die Saftigkeit des Hähnchens zu erhalten.
📚

Recipe History

Gegrilltes Hähnchen ist in vielen Küchen ein Grundnahrungsmittel aufgrund seiner Einfachheit und Vielseitigkeit. Dieses Rezept fügt mit einer Zitrus- und Kräutermarinade eine moderne Note hinzu.
🥗

Nutritional Information

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Fett, was es zu einer gesunden Wahl für jede Mahlzeit macht. Die Zitrusfrüchte liefern einen Schub an Vitamin C.
🍽️

Pairing Suggestions

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige und ausgewogene Mahlzeit.

Tags

gegrilltes Hähnchen Zitrusmarinade gesundes Abendessen

Recipe Categories

Cuisine

mexikanisch andere

Meal Type

abendessen mittagessen brunch

Course

hauptgericht

Cooking Methods

grillen

Occasions

abendessen unter der woche familientreffen sommergrillen picknick

Dietary Restrictions

glutenfrei zuckerarm kohlenhydratarm zuckerfrei keto paleo halal koscher

Seasons

sommer ganzjahreszeit

Difficulty

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