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Japanisch inspirierte gegrillte Hähnchenspieße

di
S
Sophie

Eine köstliche Variante der traditionellen japanischen Yakitori, diese gegrillten Hähnchenspieße sind geschmackvoll und einfach zuzubereiten.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Japanisch inspirierte gegrillte Hähnchenspieße

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 tasse
    Sojasauce leicht oppure Tamari
  • 1/4 tasse
    Sake trocken oppure Weißwein
  • 1/4 tasse
    Mirin süß oppure Reisessig mit zucker
  • 2 el
    Zucker braun oppure Honig
  • 500 g
    Hähnchenschenkel knochenlos oppure Hähnchenbrust
  • 4
    Frühlingszwiebel frisch oppure Lauch
  • 8
    Bambusspieß eingeweicht oppure Metallspieß

Istruzioni

1

Sauce vorbereiten

Bereiten Sie die Sauce vor, indem Sie Sojasauce, Sake, Mirin und Zucker in einem kleinen Topf vermengen.

Rühren Sie die Sauce kontinuierlich, um sicherzustellen, dass der Zucker gleichmäßig aufgelöst wird.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sojasauce sake mirin zucker
2

Sauce köcheln lassen

Bringen Sie die Sauce bei mittlerer Hitze zum Kochen, reduzieren Sie dann die Hitze und lassen Sie sie 5 Minuten köcheln, bis sie leicht eingedickt ist.

Behalten Sie die Sauce im Auge, um ein Anbrennen zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sojasauce sake mirin zucker
3

Hähnchen und Zwiebeln vorbereiten

Schneiden Sie die Hähnchenschenkel in mundgerechte Stücke und schneiden Sie die Frühlingszwiebeln in 5 cm lange Stücke.

Stellen Sie sicher, dass die Hähnchenstücke gleichmäßig groß sind, damit sie gleichmäßig garen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenschenkel frühlingszwiebel
4

Spieße zusammenstellen

Stecken Sie die Hähnchen- und Frühlingszwiebelstücke abwechselnd auf die eingeweichten Bambusspieße.

Lassen Sie einen kleinen Abstand zwischen den Stücken, um eine gleichmäßige Wärmeverteilung zu ermöglichen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenschenkel frühlingszwiebel bambusspieß
5

Grill vorheizen

Heizen Sie den Grill auf mittelhohe Hitze vor.

Ölen Sie die Grillroste leicht ein, um ein Ankleben zu verhindern.

6

Spieße grillen

Grillen Sie die Spieße, indem Sie sie gelegentlich wenden und mit der Sauce bestreichen, bis das Hähnchen durchgegart und leicht angebräunt ist.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass das Hähnchen eine Innentemperatur von 74°C erreicht.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenschenkel frühlingszwiebel sojasauce sake mirin zucker
7

Spieße servieren

Servieren Sie die Spieße heiß, garniert mit zusätzlicher Sauce, falls gewünscht.

Bestreuen Sie sie mit Sesamsamen oder gehackten Frühlingszwiebeln für zusätzlichen Geschmack und eine ansprechende Präsentation.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sojasauce sake mirin zucker

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 250 kcal
Grassi 12.5 g
  • Grassi Saturi: 4 g
Carboidrati 10 g
Fibre 0 g
Zuccheri 5 g
Proteine 28 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die Köstlichkeit der japanisch inspirierten gegrillten Hähnchenspieße, ein geschmackvolles und einfach zuzubereitendes Gericht, das perfekt für jede Gelegenheit ist. Mit zartem Hähnchen und würziger Sauce bringt dieses Rezept authentische japanische Aromen auf Ihren Tisch.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist perfekt für alle, die die japanische Küche lieben und nach einem einfachen, aber geschmackvollen Gericht suchen. Es ist reich an Protein und frei von Milchprodukten, was es für verschiedene diätetische Vorlieben geeignet macht.
💡

Consigli e Trucchi

Um den Geschmack zu verbessern, marinieren Sie das Hähnchen 30 Minuten lang in der Sauce, bevor Sie es grillen. Verwenden Sie frische Frühlingszwiebeln für den besten Geschmack und die beste Präsentation.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können das Hähnchen durch Tofu für eine vegetarische Option ersetzen oder verschiedene Gemüse wie Paprika oder Champignons für zusätzliche Abwechslung verwenden.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie übrig gebliebene Spieße in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärmen Sie sie in einem vorgeheizten Ofen oder auf einem Grill für die besten Ergebnisse.
📚

Storia della Ricetta

Yakitori ist seit Jahrhunderten ein beliebtes Straßenessen in Japan und wird oft mit einem kalten Getränk in Izakayas genossen. Dieses Rezept bringt den authentischen Geschmack Japans zu Ihnen nach Hause.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist eine großartige Quelle für mageres Protein und enthält essentielle Vitamine aus den Frühlingszwiebeln. Es ist eine gesunde und sättigende Mahlzeit.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diese Spieße mit gedämpftem Reis, Miso-Suppe oder einem frischen Salat für eine vollständige und ausgewogene Mahlzeit.

Tag

schnell einfach japanisch gegrillt hähnchen hoch-protein

Categorie Ricette

Cucina

japanisch

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

hauptgericht vorspeise

Metodi di Cottura

grillen

Occasioni

abendessen unter der woche sommergrillen familientreffen

Restrizioni Alimentari

eifrei koscher milchfrei zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergeni

sojabohnen

Stagioni

sommer ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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