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Cremige Meeresfrüchte-Pasta-Delikatesse

di
S
Sophie

Ein köstliches Pasta-Gericht mit Meeresfrüchten, einer cremigen Sauce und frischem Gemüse, perfekt für ein besonderes Abendessen.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 35 min
Difficoltà
Cremige Meeresfrüchte-Pasta-Delikatesse

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 tasse
    Milch ganz oppure Sahne
  • 2 el
    Butter ungesalzen oppure Margarine
  • 2 el
    Mehl allzweck oppure Maisstärke
  • 1/4 tl
    Muskatnuss gemahlen oppure Zimt
  • 1 tl
    Old bay gewürz oppure Cajun-gewürz
  • 2 el
    Olivenöl extra nativ oppure Pflanzenöl
  • 1
    Rote zwiebel mittel oppure Schalotte
  • 3 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpulver
  • 1 tasse
    Zuckerschote frisch oppure Grüne bohne
  • 200 g
    Garnele geschält oppure Jakobsmuschel
  • 200 g
    Hummer gekocht oppure Krabbe
  • n.b.
    Petersilie frisch oppure Koriander
  • 300 g
    Engelshaar-nudeln oppure Spaghetti

Istruzioni

1

Bereite die Mehlschwitze vor

Die Butter in einem Topf bei mittlerer Hitze schmelzen, dann das Mehl einrühren, bis es glatt ist.

Stelle sicher, dass das Mehl vollständig eingearbeitet ist, um Klumpen in der Sauce zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter mehl
2

Bereite die cremige Sauce zu

Füge nach und nach die Milch zur Mehlschwitze hinzu, während du ständig rührst, dann füge Muskatnuss und Old Bay-Gewürz hinzu. Koche, bis die Sauce eindickt.

Rühre kontinuierlich, um zu verhindern, dass die Sauce am Topf kleben bleibt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

milch muskatnuss old bay gewürz
3

Die Zwiebeln anbraten

Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge die rote Zwiebel hinzu und koche, bis sie weich ist.

Koche die Zwiebeln, bis sie durchsichtig sind, für einen süßeren Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

olivenöl rote zwiebel
4

Knoblauch und Gemüse hinzufügen

Füge den Knoblauch und die Zuckerschoten zur Pfanne hinzu und koche 2 Minuten.

Häufig umrühren, um zu verhindern, dass der Knoblauch verbrennt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

knoblauch zuckerschote
5

Die Meeresfrüchte garen

Füge die Garnelen und den Hummer zur Pfanne hinzu und koche, bis die Garnelen rosa werden.

Vermeide es, die Meeresfrüchte zu lange zu garen, um sie zart zu halten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

garnele hummer
6

Sauce mit Meeresfrüchten kombinieren

Gieße die cremige Sauce in die Pfanne und vermische sie gut mit den Meeresfrüchten und dem Gemüse.

Stelle sicher, dass die Sauce alle Zutaten gleichmäßig umhüllt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cremige sauce
7

Die Pasta kochen

Koche die Engelshaar-Pasta nach den Anweisungen auf der Verpackung und lasse sie abtropfen.

Koche die Pasta al dente für die beste Textur.

Ingredienti necessari per questo passaggio

engelshaar-nudeln
8

Pasta mit Sauce kombinieren

Vermische die gekochte Pasta mit der Meeresfrüchte- und Sauce-Mischung in der Pfanne.

Vorsichtig werfen, um zu vermeiden, dass die Pasta bricht.

Ingredienti necessari per questo passaggio

engelshaar-nudeln meeresfrüchte-mischung
9

Servieren und garnieren

Serviere die Pasta auf Tellern und garniere sie mit frischer Petersilie.

Füge eine Prise geriebenen Parmesan für zusätzlichen Geschmack hinzu.

Ingredienti necessari per questo passaggio

petersilie

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 420 kcal
Grassi 19 g
  • Grassi Saturi: 7 g
Carboidrati 48 g
Fibre 4 g
Zuccheri 3 g
Proteine 20 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecke die cremige Meeresfrüchte-Pasta-Delikatesse, eine köstliche Kombination aus zarten Meeresfrüchten, frischem Gemüse und einer cremigen Sauce, serviert über Engelshaar-Pasta. Dieses Rezept ist perfekt für ein schnelles, aber elegantes Abendessen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Protein aus den Meeresfrüchten und bietet eine ausgewogene Mahlzeit mit Gemüse und Pasta. Es ist eine großartige Wahl für ein sättigendes und nahrhaftes Abendessen.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse verwende frische Meeresfrüchte und koche die Pasta al dente. Passe die Gewürze nach deinem Geschmack an und garniere mit frischer Petersilie für einen Geschmacks-Kick.
🔄

Varianti della Ricetta

Du kannst die Engelshaar-Pasta durch Fettuccine oder Linguine ersetzen. Für einen schärferen Kick füge eine Prise rote Pfefferflocken zur Sauce hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahre Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Erwärme sie vorsichtig auf dem Herd mit einem Schuss Milch, um die cremige Textur zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Pasta-Gerichte mit Meeresfrüchten sind ein fester Bestandteil der Küstenküchen und kombinieren den Reichtum des Meeres mit der beruhigenden Textur von Pasta.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht bietet eine gute Quelle für Protein, Vitamine und Mineralien aus den Meeresfrüchten und dem Gemüse, was es zu einer vollwertigen Mahlzeit macht.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombiniere dieses Gericht mit einem spritzigen Weißwein wie Sauvignon Blanc oder einem leichten Salat, um die Aromen zu ergänzen.

Tag

Meeresfrüchte Pasta cremig schnell Abendessen

Categorie Ricette

Cucina

amerikanisch mediterran andere

Tipo di Pasto

abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

sautieren kochen

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen sonstiges

Restrizioni Alimentari

pescetarisch zuckerarm halal

Allergeni

milch fisch krebstiere

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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