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Würzige Tomaten-Eier im Pochierstil

di
S
Sophie

Ein köstliches Gericht mit Eiern, die in einer würzigen Tomatensauce pochiert werden, perfekt für Frühstück oder Brunch.

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Tempo di preparazione (min) 5 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Würzige Tomaten-Eier im Pochierstil

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2 el
    Butter ungesalzen oppure Olivenöl
  • 1 ganz
    Zwiebel mittel oppure Schalotte
  • n.b.
    Salz grob oppure Meersalz
  • 2 zehe
    Knoblauch frisch oppure Knoblauchpulver
  • 400 g
    Tomate dose pflaume oppure Frische tomate
  • n.b.
    Pfeffer schwarz oppure Weißer pfeffer
  • 1/2 tl
    Rote pfefferflocken zerkleinert oppure Paprika
  • 4 ganz
    Ei groß oppure Mittelgroßes ei

Istruzioni

1

Butter schmelzen

Die Butter in einer mittelgroßen Pfanne bei mittlerer Hitze schmelzen.

Achten Sie darauf, dass die Butter nicht braun wird, um eine glattere Sauce zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

butter
2

Zwiebel anbraten

Die gehackte Zwiebel und eine Prise Salz in die Pfanne geben und kochen, bis die Zwiebel durchsichtig wird.

Gelegentlich umrühren, um zu verhindern, dass die Zwiebel anbrennt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zwiebel salz
3

Knoblauch hinzufügen

Den gehackten Knoblauch hinzufügen und eine weitere Minute kochen.

Knoblauch brennt schnell an, also behalten Sie ihn im Auge.

Ingredienti necessari per questo passaggio

knoblauch
4

Tomaten und Gewürze hinzufügen

Die Tomaten zerdrücken und zusammen mit ihrem Saft in die Pfanne geben. Mit Salz, schwarzem Pfeffer und roten Pfefferflocken würzen.

Verwenden Sie einen Holzlöffel, um die Tomaten zu zerdrücken, wenn sie ganz sind.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomate salz pfeffer rote pfefferflocken
5

Die Sauce köcheln lassen

Die Mischung zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren, um ein Simmern aufrechtzuerhalten. Kochen, bis die Sauce eindickt.

Gelegentlich umrühren, um zu verhindern, dass die Sauce am Boden der Pfanne kleben bleibt.

Ingredienti necessari per questo passaggio

tomate
6

Eier pochieren

Die Eier in die Sauce schlagen, gleichmäßig verteilen. Die Pfanne abdecken und kochen, bis die Eier nach Ihrem Geschmack gar sind.

Für flüssige Eigelbe kürzer kochen; für feste Eigelbe länger kochen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

ei
7

Servieren und garnieren

Das Gericht warm servieren, nach Belieben mit frischen Kräutern oder einem Hauch Käse garnieren.

Mit knusprigem Brot servieren, um die köstliche Sauce aufzusaugen.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 250 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 7 g
Carboidrati 10 g
Fibre 2 g
Zuccheri 3 g
Proteine 12 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das Rezept für Würzige Tomaten-Eier im Pochierstil, ein schmackhaftes und einfach zuzubereitendes Gericht mit Eiern, die in einer würzigen Tomatensauce gekocht werden. Perfekt für Frühstück oder Brunch.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist reich an Protein aus den Eiern und voller Vitamine aus den Tomaten und Gewürzen, was es zu einer nahrhaften und sättigenden Mahlzeit macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für einen reicheren Geschmack frische Kräuter wie Basilikum oder Petersilie als Garnitur verwenden. Passen Sie die Schärfe an, indem Sie mehr oder weniger rote Pfefferflocken hinzufügen.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können gewürfelte Paprika oder Champignons zur Tomatensauce hinzufügen, um zusätzliche Textur und Geschmack zu erhalten. Alternativ können Sie das Gericht auch auf geröstetem Brot oder mit einer Beilage Reis servieren.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Sanft auf dem Herd oder in der Mikrowelle wieder erhitzen.
📚

Storia della Ricetta

Dieses Gericht ist inspiriert von den italienischen 'Uova in Purgatorio', einem traditionellen Rezept, das einfache Zutaten kombiniert, um eine herzhafte Mahlzeit zu kreieren.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jede Portion bietet eine gute Quelle für Protein, Vitamine A und C und ist relativ kalorienarm.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit knusprigem Brot oder einem Beilagensalat für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell einfach geschmackvoll frühstück brunch

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück mittagessen abendessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

sautieren pochieren sautieren

Occasioni

alltag abendessen unter der woche brunch

Restrizioni Alimentari

vegetarisch zuckerarm kohlenhydratarm keto halal

Allergeni

milch eier

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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