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Zesty Thai Beef Salad mit Zitrus Twist

di
S
Sophie

Dieser lebendige, thailändisch inspirierte Rindfleischsalat kombiniert frische Blätter, zartes Rindfleisch und ein würziges Zitrus-Dressing für ein erfrischendes und geschmackvolles Gericht.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Zesty Thai Beef Salad mit Zitrus Twist

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1/4 tasse
    Sojasauce natriumarm oppure Tamari
  • 2 el
    Brauner zucker leicht oppure Honig
  • 1 ganz
    Orange frisch oppure Limette
  • 1 kopf
    Eisbergsalat knusprig oppure Römersalat
  • 1 ganz
    Serrano-chili-pfeffer rot oppure Jalapeño
  • 1 zehe
    Knoblauch frisch oppure Schalotte
  • 0.23 kgs
    Rindfleisch mager oppure Hühnchen
  • 1/4 tasse
    Erdnuss geröstet oppure Cashew
  • 2 el
    Rapsöl neutral oppure Pflanzenöl

Istruzioni

1

Dressing

In einer Rührschüssel die Sojasauce, den braunen Zucker und den Saft der Orange vermengen. Rühren, bis der Zucker sich auflöst.

Frisch gepresster Orangensaft verbessert den Geschmack des Dressings.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sojasauce brauner zucker orange
2

Salat

Den Kopfsalat entkernen und dünn schneiden, dann auf einzelnen Servierplatten anrichten.

Den Salat bis zum Servieren kühl halten, um maximale Frische zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

eisbergsalat
3

Salat

Den Knoblauch und die Chilischote fein hacken und die Kerne für einen milderen Geschmack entfernen.

Tragen Sie Handschuhe, wenn Sie mit Chilischoten umgehen, um Hautreizungen zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

knoblauch serrano-chili-pfeffer
4

Salat

Das Rindfleisch in dünne Streifen schneiden.

Das Rindfleisch teilweise einzufrieren, erleichtert das dünne Schneiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rindfleisch
5

Kochen

1 Esslöffel Öl in einer beschichteten Pfanne bei hoher Hitze erhitzen. Das Rindfleisch portionsweise anbraten, bis es braun und innen leicht rosa ist. Herausnehmen und beiseite stellen.

Überfüllen Sie die Pfanne nicht, um ein gleichmäßiges Garen zu gewährleisten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rindfleisch rapsöl
6

Kochen

Das restliche Öl in die Pfanne geben und den Knoblauch und die Chilischote etwa 1 Minute anbraten.

Ständig rühren, um ein Verbrennen des Knoblauchs zu verhindern.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rapsöl knoblauch serrano-chili-pfeffer
7

Kochen

Die Sojasaucenmischung in die Pfanne gießen und zum Kochen bringen. Das Rindfleisch zurück in die Pfanne geben und gut vermengen. Vom Herd nehmen.

Ein kurzes Köcheln der Sauce intensiviert ihren Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

sojasauce brauner zucker orange rindfleisch
8

Salat

Die Rindfleischmischung über den Salat löffeln und mit gehackten Erdnüssen bestreuen. Sofort servieren.

Mit zusätzlichen frischen Kräutern garnieren für einen Farbtupfer und zusätzlichen Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

rindfleisch eisbergsalat erdnuss

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 450 kcal
Grassi 22 g
  • Grassi Saturi: 3.5 g
Carboidrati 20 g
Fibre 5 g
Zuccheri 8 g
Proteine 35 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie die lebendigen Aromen dieses Zesty Thai Beef Salad mit Zitrus Twist. Mit zartem Rindfleisch, frischen Blättern und einem würzigen Zitrus-Dressing ist dieses Rezept perfekt für eine schnelle und gesunde Mahlzeit. Erfahren Sie, wie Sie dieses köstliche Gericht mit unseren einfach zu befolgenden Schritten zubereiten können.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist vollgepackt mit frischem Gemüse und magerem Protein, was es zu einer nahrhaften Wahl für eine ausgewogene Mahlzeit macht. Das Zitrus-Dressing sorgt für einen Geschmacksrausch und hält das Gericht leicht und erfrischend.
💡

Consigli e Trucchi

Für den besten Geschmack verwenden Sie frisch gepressten Orangensaft für das Dressing. Sie können auch eine Handvoll frischer Kräuter wie Koriander oder Minze hinzufügen, um eine zusätzliche Frische zu erzielen.
🔄

Varianti della Ricetta

Versuchen Sie, das Rindfleisch durch gegrilltes Hähnchen oder Garnelen zu ersetzen, um eine andere Proteinoption zu erhalten. Sie können auch andere Gemüse wie Gurken oder Paprika hinzufügen, um zusätzlichen Crunch zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 2 Tage auf. Halten Sie das Dressing separat, um zu verhindern, dass der Salat matschig wird.
📚

Storia della Ricetta

Thailändischer Rindfleischsalat, bekannt als 'Yam Nua', ist ein traditionelles Gericht der thailändischen Küche, das gegrilltes Rindfleisch mit frischem Gemüse und einem würzigen Dressing kombiniert. Dieses Rezept bietet eine moderne Wendung mit der Zugabe von Zitrusgeschmack.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieser Salat ist eine großartige Protein-, Vitamin- und Mineralquelle. Er ist kohlenhydratarm und kann an verschiedene diätetische Vorlieben angepasst werden.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie diesen Salat mit einem erfrischenden Eistee oder einem leichten Weißwein wie Sauvignon Blanc für eine vollständige Mahlzeit.

Tag

schnell gesund geschmackvoll einfach thailändisch

Categorie Ricette

Cucina

chinesisch andere

Tipo di Pasto

mittagessen abendessen snack

Portata

hauptgericht vorspeise

Metodi di Cottura

pfannenrühren sautieren

Occasioni

abendessen unter der woche alltag familientreffen picknick

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm halal

Allergeni

erdnüsse

Stagioni

sommer herbst ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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