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Delizia Cremosa di Avena

di
S
Sophie

Una ricetta di avena calda e confortante con una consistenza cremosa e sapori deliziosi.

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Tempo di preparazione (min) 3 min
Tempo di cottura (min) 5 min
Difficoltà
Delizia Cremosa di Avena

Ingredienti

2 porzioni
|
  • 1/2 taz
    Farina d'avena vecchio stile oppure Avena veloce
  • 1 taz
    Latte intero oppure Latte di mandorla
  • 1/2 c.no
    Cannella macinato oppure Noce moscata
  • 1/4 c.no
    Sale
  • 1 c.
    Zucchero di canna oppure Miele
  • 1 c.
    Semi di lino macinati oppure Semi di chia

Istruzioni

1

Prepara l'avena

Metti l'avena in un frullatore e frulla fino a ottenere una consistenza fine.

Macinare l'avena crea una consistenza più liscia per il piatto finale.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina d'avena
2

Mescola gli ingredienti

Unisci l'avena macinata, il latte, la cannella, il sale e i semi di lino in una pentola.

Usa una pentola a fondo spesso per evitare che bruci.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina d'avena latte cannella sale semi di lino macinati
3

Cuoci l'avena

Scalda il composto a fuoco medio, mescolando frequentemente, fino a quando non si addensa e l'avena è cotta, circa 5 minuti.

Mescola costantemente per evitare che si attacchi e garantire una cottura uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina d'avena latte
4

Servi e gusta

Servi l'avena in ciotole, spolvera con zucchero di canna e gusta caldo.

Aggiungi i tuoi condimenti preferiti come frutta fresca o noci per un sapore extra.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucchero di canna

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 220 kcal
Grassi 7 g
  • Grassi Saturi: 2.5 g
Carboidrati 35 g
Fibre 5 g
Zuccheri 10 g
Proteine 7 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta definitiva della Delizia Cremosa di Avena, un'opzione per la colazione calda e confortante. Preparata con avena finemente macinata, latte e un tocco di cannella, questo piatto è sia nutriente che delizioso. Perfetto per le mattine impegnative o per un inizio accogliente della tua giornata.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa ricetta è un'eccellente fonte di fibra alimentare e nutrienti essenziali, rendendola una scelta sana per la colazione. È perfetta per chi cerca un pasto veloce, nutriente e soddisfacente per iniziare la giornata.
💡

Consigli e Trucchi

Per una consistenza ancora più cremosa, utilizza latte intero o un'alternativa al latte come il latte di mandorla. Mescolare frequentemente durante la cottura previene l'attaccamento e garantisce una consistenza liscia.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi aggiungere frutta fresca come bacche o banane per una dolcezza naturale. In alternativa, prova a guarnire con noci o semi per un croccante e nutriente.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva eventuali avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 2 giorni. Riscalda con un po' di latte per ripristinare la sua consistenza cremosa.
📚

Storia della Ricetta

L'avena è stata un alimento base per la colazione per secoli, apprezzata per la sua semplicità e valore nutrizionale. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno alla preparazione tradizionale.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ricca di fibre e povera di colesterolo, questa ricetta di avena supporta la salute del cuore e fornisce energia sostenuta per tutta la mattina.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa avena a una tazza di caffè o tè appena preparato per un'esperienza completa di colazione.

Tag

veloce sano cibo confortante

Categorie Ricette

Cucina

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Tipo di Pasto

colazione spuntino

Portata

piatto principale altro

Metodi di Cottura

bollire

Occasioni

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