Logo My Meal My Meals
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)
Ricette Piani Pasto Cosa & Perché Scarica App (iOS / Android)

Zuppa Cremosa di Zucca Butternut

di
S
Sophie

Una deliziosa e cremosa zuppa di zucca butternut perfetta per serate accoglienti.

Salva Ricetta Aggiungi al Piano Pasti

SCARICA DA
App Store
SCARICA DA
Google Play

Hai già My Meals?

Apri nell'App
My Meals App Preview
Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 50 min
Difficoltà
Zuppa Cremosa di Zucca Butternut

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 1 intero
    Zucca butternut fresco oppure Zucca
  • 2 c.
    Burro non salato oppure Olio d'oliva
  • 1 intero
    Cipolla giallo oppure Scalogno
  • 1 c.no
    Timo fresco oppure Rosmarino
  • 4 taz
    Brodo vegetale a basso contenuto di sodio oppure Brodo di pollo
  • 1/2 taz
    Crema pesante oppure Panna e latte

Istruzioni

1

Preriscalda il forno

Preriscalda il forno a 200°C (400°F).

Preriscaldare il forno assicura una cottura uniforme della zucca.

2

Prepara la zucca

Taglia la zucca butternut a metà nel senso della lunghezza e rimuovi i semi.

Usa un coltello robusto per tagliare in sicurezza la zucca.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucca butternut
3

Arrostisci la zucca

Posiziona le metà di zucca con il lato tagliato verso il basso su una teglia e arrostisci in forno fino a quando è tenera, circa 40 minuti.

Arrostire esalta la dolcezza naturale della zucca.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucca butternut
4

Scava la zucca

Scava la polpa di zucca arrostita e mettila da parte.

Lascia raffreddare leggermente la zucca prima di maneggiarla per evitare scottature.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucca butternut
5

Cuoci gli aromi

In una pentola grande, sciogli il burro a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e il timo, cuocendo fino a quando la cipolla è morbida.

Mescola frequentemente per evitare che la cipolla si scurisca.

Ingredienti necessari per questo passaggio

burro cipolla timo
6

Fai sobbollire la zuppa

Aggiungi la zucca arrostita e il brodo vegetale nella pentola. Porta a ebollizione, poi riduci il fuoco e fai sobbollire per 10 minuti.

Fai sobbollire permette ai sapori di amalgamarsi.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucca butternut brodo vegetale
7

Frulla la zuppa

Frulla la zuppa fino a ottenere una consistenza liscia usando un frullatore o un frullatore ad immersione.

Frulla in lotti se usi un frullatore standard per evitare fuoriuscite.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zucca butternut brodo vegetale
8

Completa la zuppa

Incorpora la panna e condisci con sale e pepe a piacere.

Regola il condimento gradualmente per adattarlo al tuo gusto.

Ingredienti necessari per questo passaggio

crema
9

Servi la zuppa

Servi la zuppa calda, guarnita con un rametto di timo se desiderato.

Servi con pane croccante per un pasto completo.

Ingredienti necessari per questo passaggio

timo

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 250 kcal
Grassi 15 g
  • Grassi Saturi: 9 g
Carboidrati 30 g
Fibre 3 g
Zuccheri 6 g
Proteine 4 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per una zuppa cremosa di zucca butternut, che combina la dolcezza naturale della zucca butternut con erbe saporite e un tocco di panna. Questa ricetta facile da seguire è ideale per un pasto confortante.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questa zuppa è ricca di vitamine e minerali, grazie alla zucca butternut, e offre un pasto confortante e soddisfacente. È perfetta per chi cerca un piatto nutriente e delizioso.
💡

Consigli e Trucchi

Per una consistenza più liscia, assicurati di frullare bene la zuppa. Puoi anche aggiungere un pizzico di noce moscata per un ulteriore strato di sapore.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire la zucca butternut con zucca o patate dolci per un profilo di sapore diverso. Aggiungere un tocco di curry in polvere può anche dare una nota piccante.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni. Riscalda delicatamente sul fornello, aggiungendo un po' d'acqua se necessario.
📚

Storia della Ricetta

La zuppa di zucca butternut è stata un alimento base in molte cucine, celebrata per la sua versatilità e le sue qualità confortanti. Le sue origini risalgono a zuppe tradizionali di raccolto.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Questa zuppa è povera di calorie e ricca di fibre, rendendola una scelta sana. La zucca butternut fornisce beta-carotene, che è benefico per la salute degli occhi.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questa zuppa con una fetta di pane croccante o un'insalata verde fresca per un pasto completo.

Tag

facile cibo confort sano ricette autunnali

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

spuntino pranzo cena

Portata

zuppa

Metodi di Cottura

arrostire saltare in padella sbollentare

Occasioni

quotidiano cena infrasettimanale riunione di famiglia

Restrizioni Alimentari

vegetariano senza glutine basso contenuto di zuccheri basso contenuto di carboidrati pescetariano halal kosher

Allergeni

latte

Stagioni

autunno inverno tutte le stagioni

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
Passa all'inglese - English Passa al tedesco - Deutsch Passa all'italiano - Italiano

© My Meals

Utilizziamo i cookie per migliorare la tua esperienza. Scegli le tue preferenze qui sotto.

Impostazioni Cookie

Cookie Essenziali

Necessari per il funzionamento del sito. Non possono essere disattivati.

Cookie Analitici

Aiutaci a capire come i visitatori interagiscono con il nostro sito.

My Meals App

My Meals

Continua nella nostra app per un'esperienza migliore