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Muffin di Crusca con Salsa di Mele e Cannella

di
S
Sophie

Questi Muffin di Crusca con Salsa di Mele e Cannella sono una deliziosa variante del classico muffin di crusca, con un tocco di cannella e la dolcezza naturale della salsa di mele.

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Tempo di preparazione (min) 10 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Muffin di Crusca con Salsa di Mele e Cannella

Ingredienti

12 porzioni
|
  • 1 taz
    Farina 00 oppure Farina integrale
  • 1 c.
    Lievito in polvere
  • 1 c.no
    Cannella oppure Noce moscata
  • 1 taz
    Latte scremato oppure Latte di mandorla
  • 1.5 taz
    Cereale di crusca oppure Crusca d'avena
  • 1/2 taz
    Salsa di mele non zuccherato oppure Banana schiacciata
  • 1 intero
    Uovo oppure Uovo di lino
  • 1/4 taz
    Zucchero di canna oppure Zucchero di cocco
  • 2 c.
    Burro fuso oppure Olio di cocco

Istruzioni

1

Preriscaldare il forno

Preriscalda il forno a 190°C e prepara uno stampo per muffin con pirottini o spray antiaderente.

Il preriscaldamento assicura che i muffin cuociano in modo uniforme e lievitino correttamente.

2

Mescolare gli ingredienti secchi

In una grande ciotola, unisci la farina, il lievito e la cannella.

Mescolare prima gli ingredienti secchi aiuta a distribuire uniformemente il lievito.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina 00 lievito in polvere cannella
3

Aggiungere la crusca e il latte

Aggiungi la crusca e il latte nella ciotola e lascia riposare per 3 minuti per ammorbidirsi.

Lasciare in ammollo la crusca assicura una consistenza umida nei muffin.

Ingredienti necessari per questo passaggio

cereale di crusca latte scremato
4

Mescolare gli ingredienti umidi

Incorpora la salsa di mele, l'uovo, lo zucchero di canna e il burro fuso fino a quando non sono appena combinati.

Evita di mescolare eccessivamente per mantenere i muffin teneri.

Ingredienti necessari per questo passaggio

salsa di mele uovo zucchero di canna burro
5

Versare l'impasto

Dividi l'impasto uniformemente tra i pirottini, riempiendo ciascuno per circa due terzi.

Usa un cucchiaio per gelato per una porzione uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pastella
6

Cuocere i muffin

Cuoci nel forno preriscaldato per 18-20 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

Controlla i muffin un minuto o due prima del tempo suggerito per evitare di cuocerli troppo.

7

Raffreddare i muffin

Lascia raffreddare i muffin nello stampo per 5 minuti prima di trasferirli su una griglia per raffreddarli completamente.

Raffreddare nello stampo aiuta i muffin a stabilizzarsi e li rende più facili da rimuovere.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 140 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 24 g
Fibre 2 g
Zuccheri 5 g
Proteine 2 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per i Muffin di Crusca con Salsa di Mele e Cannella, un dolce sano e saporito ideale per la colazione o uno spuntino. Realizzati con crusca, salsa di mele non zuccherata e un tocco di cannella, questi muffin sono umidi, deliziosi e facili da preparare. Perfetti per chi cerca un prodotto da forno nutriente e soddisfacente.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questi muffin sono ricchi di fibre grazie ai cereali di crusca e alla salsa di mele, rendendoli una scelta salutare per la colazione o uno spuntino. Sono poveri di grassi e zuccheri, ma pieni di sapore, rendendoli adatti a chi cerca di mantenere una dieta equilibrata.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, assicurati che i cereali di crusca siano completamente in ammollo nel latte prima di mescolarli con gli altri ingredienti. Questo passaggio aiuta a ottenere una consistenza umida e tenera. Puoi anche aggiungere una manciata di noci tritate o frutta secca per una consistenza e un sapore extra.
🔄

Varianti della Ricetta

Puoi sostituire la salsa di mele con banane schiacciate per un profilo di sapore diverso. Inoltre, considera di aggiungere una manciata di gocce di cioccolato o una spolverata di fiocchi d'avena sopra prima di infornare per un tocco di golosità.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva questi muffin in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni, oppure congelali per una conservazione più lunga. Per riscaldarli, basta scaldarli nel microonde per 15-20 secondi.
📚

Storia della Ricetta

I muffin di crusca sono stati un alimento base nella cucina sana per decenni, spesso lodati per il loro alto contenuto di fibre e versatilità. Questa ricetta aggiunge una svolta moderna con l'inclusione della salsa di mele e della cannella, migliorando sia il sapore che la nutrizione.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni muffin ha circa 120 calorie, con 3 grammi di proteine, 2 grammi di grassi e 5 grammi di fibre, rendendoli una scelta nutriente per qualsiasi momento della giornata.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questi muffin a una tazza di caffè o tè per una colazione o uno spuntino delizioso. Si abbinano bene anche con un cucchiaio di yogurt o una spalmata di burro di mandorle.

Tag

salutare veloce ricco di fibre facile colazione snack

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione spuntino

Portata

altro

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

quotidiano colazione spuntino

Restrizioni Alimentari

vegetariano halal kosher

Allergeni

latte uova glutine

Stagioni

tutte le stagioni

Difficoltà

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