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Würziges Zitronen-Kräuter-Hühnchen

di
S
Sophie

Dieses Rezept bietet ein schmackhaftes und saftiges Hühnchengericht, das mit einer Mischung aus frischen Kräutern und würziger Zitrone verfeinert wird.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Würziges Zitronen-Kräuter-Hühnchen

Ingredienti

4 porzioni
|
  • 2
    Zitrone frisch oppure Limette
  • 3 zehe
    Knoblauch hackfleisch oppure Knoblauchpulver
  • 1
    Schalotte fein gehackt oppure Zwiebel
  • 1 tl
    Oregano getrocknet oppure Thymian
  • 1 tl
    Rosmarin frisch oppure Getrockneter rosmarin
  • 1
    Lorbeerblatt ganz oppure Keins
  • 1/4 tasse
    Olivenöl extra nativ oppure Pflanzenöl
  • 1/2 tl
    Schwarzer pfeffer frisch gemahlen oppure Weißer pfeffer
  • 4
    Hähnchenbrust ohne knochen, ohne haut oppure Hähnchenschenkel

Istruzioni

1

Marinade vorbereiten

Vermengen Sie den Zitronensaft, Knoblauch, Schalotten, Oregano, Rosmarin, Lorbeerblatt, Olivenöl und schwarzen Pfeffer in einer Rührschüssel.

Verwenden Sie frisch gepressten Zitronensaft für den besten Geschmack.

Ingredienti necessari per questo passaggio

zitrone knoblauch schalotte oregano rosmarin lorbeerblatt olivenöl schwarzer pfeffer
2

Hühnchen marinieren

Legen Sie die Hähnchenbrust in die Marinade und stellen Sie sicher, dass sie vollständig bedeckt sind. Abdecken und mindestens 3 Stunden im Kühlschrank lagern.

Über Nacht marinieren verstärkt den Geschmack noch mehr.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust marinade
3

Ofen vorheizen

Heizen Sie den Ofen auf 220°C vor und positionieren Sie den Rost in der Mitte.

Stellen Sie sicher, dass der Ofen vollständig vorgeheizt ist, bevor Sie das Hühnchen hineinlegen.

4

Hühnchen backen

Legen Sie das marinierte Hühnchen in eine Bratpfanne und backen Sie es 25-30 Minuten lang, oder bis es vollständig durchgegart ist.

Verwenden Sie ein Fleischthermometer, um sicherzustellen, dass die Innentemperatur 74°C erreicht.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust
5

Servieren und genießen

Servieren Sie das Hühnchen mit einer Garnitur aus frischen Kräutern und Zitronenscheiben.

Servieren Sie es mit einer Beilage aus geröstetem Gemüse oder einem frischen Salat für eine vollständige Mahlzeit.

Ingredienti necessari per questo passaggio

hähnchenbrust

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 250 kcal
Grassi 11 g
  • Grassi Saturi: 1.5 g
Carboidrati 2 g
Fibre 1 g
Zuccheri 1 g
Proteine 36 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das Rezept für Würziges Zitronen-Kräuter-Hühnchen, ein köstliches Gericht, das zartes Hühnchen mit einer lebhaften Zitronen- und Kräutermarinade kombiniert. Perfekt für ein schnelles und gesundes Abendessen.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Dieses Rezept ist ideal für alle, die eine gesunde und geschmackvolle Mahlzeit suchen. Die Verwendung von frischen Kräutern und Zitrone sorgt für einen Geschmacksrausch, ohne unnötige Kalorien hinzuzufügen, was es perfekt für eine ausgewogene Ernährung macht.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse lassen Sie das Hühnchen über Nacht marinieren, um die Aromen vollständig aufzunehmen. Stellen Sie sicher, dass das Hühnchen auf eine Innentemperatur von 74°C gegart wird, um Sicherheit und optimalen Geschmack zu gewährleisten.
🔄

Varianti della Ricetta

Sie können Hähnchenschenkel anstelle von Hähnchenbrust verwenden, um eine saftigere Textur zu erzielen. Für einen schärferen Kick fügen Sie eine Prise rote Chiliflocken zur Marinade hinzu.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie alle Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank bis zu 3 Tage auf. Erwärmen Sie sie vorsichtig im Ofen, um die Saftigkeit des Hühnchens zu erhalten.
📚

Storia della Ricetta

Kombinationen aus Zitrone und Kräutern sind seit Jahrhunderten ein Grundpfeiler der mediterranen Küche und werden für ihre frischen und lebhaften Aromen gefeiert.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Dieses Gericht ist reich an Protein und arm an Kohlenhydraten, was es zu einer großartigen Option für diejenigen macht, die eine kohlenhydratarme oder proteinreiche Ernährung verfolgen.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Servieren Sie dieses Gericht mit einem frischen grünen Salat oder geröstetem Gemüse für eine vollständige und ausgewogene Mahlzeit.

Tag

schnell gesund einfach familienfreundlich

Categorie Ricette

Cucina

mediterran andere

Tipo di Pasto

abendessen mittagessen

Portata

hauptgericht

Metodi di Cottura

backen andere

Occasioni

abendessen unter der woche familientreffen alltag

Restrizioni Alimentari

kohlenhydratarm glutenfrei zuckerarm zuckerfrei keto paleo halal koscher

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
  • Termini
  • Informativa sulla privacy
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