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Cranberry Mandel Quinoa Muffins

di
S
Sophie

Diese Muffins sind eine köstliche Abwandlung des klassischen Quinoa-Muffins, mit Cranberries und Mandeln für zusätzlichen Geschmack und Textur.

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Tempo di preparazione (min) 20 min
Tempo di cottura (min) 30 min
Difficoltà
Cranberry Mandel Quinoa Muffins

Ingredienti

12 porzioni
|
  • 2 tasse
    Quinoa gekocht oppure Hirse
  • 1.5 tasse
    Weißmehl ungebleicht oppure Vollkornmehl
  • 3/4 tasse
    Dunkler brauner zucker oppure Kokoszucker
  • 2 tl
    Backpulver oppure Backpulver
  • 1/2 tl
    Salz oppure Meersalz
  • 1/2 tasse
    Preiselbeere getrocknet oppure Rosine
  • 1/2 tasse
    Mandel geschnitten oppure Walnuss
  • 1 ganz
    Ei groß oppure Leinsamen-ei
  • 1 tl
    Reiner vanilleextrakt oppure Mandelaroma
  • 3/4 tasse
    Milch fettarm oppure Mandelmilch
  • 1/4 tasse
    Pflanzenöl oppure Kokosöl

Istruzioni

1

Ofen vorheizen

Heizen Sie Ihren Ofen auf 175 °C vor.

Das Vorheizen sorgt für gleichmäßiges Backen und ein richtiges Aufgehen der Muffins.

2

Quinoa kochen

Bringen Sie in einem mittelgroßen Topf 1 Tasse Wasser zum Kochen, fügen Sie die Quinoa hinzu, reduzieren Sie die Hitze und lassen Sie sie abgedeckt köcheln, bis das Wasser aufgenommen und die Quinoa zart ist, etwa 12 Minuten.

Lassen Sie die Quinoa abkühlen, bevor Sie sie in den Teig geben, um ein vorzeitiges Kochen der Eier zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

quinoa
3

Muffinblech vorbereiten

Fetten Sie ein Muffinblech mit Öl ein und bestäuben Sie es mit Mehl, überschüssiges Mehl abklopfen.

Dieser Schritt verhindert, dass die Muffins am Blech kleben bleiben.

4

Trockene Zutaten mischen

In einer großen Rührschüssel das Mehl, den Zucker, das Backpulver, das Salz, die Cranberries, die Mandeln und 2 Tassen der gekochten Quinoa vermengen.

Das Mischen der trockenen Zutaten zuerst sorgt für eine gleichmäßige Verteilung der Treibmittel.

Ingredienti necessari per questo passaggio

weißmehl dunkler brauner zucker backpulver salz preiselbeere mandel quinoa
5

Nasse Zutaten mischen

In einer anderen Schüssel die Milch, das Öl, das Ei und den Vanilleextrakt verquirlen.

Stellen Sie sicher, dass die nassen Zutaten gut vermischt sind, um einen glatten Teig zu erhalten.

Ingredienti necessari per questo passaggio

milch pflanzenöl ei reiner vanilleextrakt
6

Nasse und trockene Zutaten kombinieren

Gießen Sie die nassen Zutaten in die trockenen Zutaten und rühren Sie, bis alles gerade so vermischt ist. Nicht zu viel rühren.

Zu viel Rühren kann zu dichten Muffins führen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

milch pflanzenöl ei reiner vanilleextrakt weißmehl dunkler brauner zucker backpulver salz preiselbeere mandel quinoa
7

Muffinförmchen füllen

Teilen Sie den Teig gleichmäßig auf die vorbereiteten Muffinförmchen auf.

Das gleichmäßige Füllen der Förmchen sorgt für ein einheitliches Backen.

Ingredienti necessari per questo passaggio

teig
8

Muffins backen

Backen Sie die Muffins im vorgeheizten Ofen, bis ein Zahnstocher, der in die Mitte gesteckt wird, sauber herauskommt, etwa 25-30 Minuten.

Überprüfen Sie die Muffins ein paar Minuten vor Ende der Backzeit, um ein Überbacken zu vermeiden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

teig
9

Muffins abkühlen

Lassen Sie die Muffins 5 Minuten im Blech abkühlen, und übertragen Sie sie dann auf ein Drahtgitter, um vollständig abzukühlen.

Das Abkühlen auf einem Drahtgitter verhindert, dass die Muffins matschig werden.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gebackener muffin
10

Servieren und genießen

Servieren Sie die Muffins warm oder bei Raumtemperatur. Guten Appetit!

Kombinieren Sie sie mit Ihrem Lieblingsgetränk für einen köstlichen Genuss.

Ingredienti necessari per questo passaggio

gebackener muffin

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 150 kcal
Grassi 6 g
  • Grassi Saturi: 0.7 g
Carboidrati 22 g
Fibre 2 g
Zuccheri 7 g
Proteine 4 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Entdecken Sie das perfekte Rezept für Cranberry Mandel Quinoa Muffins, eine gesunde und köstliche Frühstücks- oder Snackoption. Hergestellt aus vollwertiger Quinoa, getrockneten Cranberries und Mandeln, sind diese Muffins voller Geschmack und Nährstoffe. Einfach zuzubereiten und perfekt für die Essensvorbereitung, sind diese Muffins ein Muss für jeden, der nach einem schmackhaften und nahrhaften Leckerbissen sucht.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Diese Cranberry Mandel Quinoa Muffins sind eine nahrhafte Wahl, die proteinreiche Quinoa mit der natürlichen Süße von Cranberries und den gesunden Fetten von Mandeln kombiniert. Sie sind perfekt für ein ausgewogenes Frühstück oder einen sättigenden Snack.
💡

Consigli e Trucchi

Für die besten Ergebnisse stellen Sie sicher, dass die Quinoa vollständig gekocht und abgekühlt ist, bevor Sie sie in den Teig einarbeiten. Sie können auch die Mandeln leicht rösten, um den nussigen Geschmack zu verstärken.
🔄

Varianti della Ricetta

Fühlen Sie sich frei, die Cranberries durch Rosinen oder gehackte getrocknete Aprikosen und die Mandeln durch Walnüsse oder Pekannüsse zu ersetzen, um ein anderes Geschmacksprofil zu erhalten.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Bewahren Sie diese Muffins in einem luftdichten Behälter bei Raumtemperatur bis zu 3 Tage auf oder frieren Sie sie für eine längere Lagerung ein. Erwärmen Sie sie in der Mikrowelle für einen warmen Genuss.
📚

Storia della Ricetta

Quinoa-Muffins haben sich als gesunde Alternative zu traditionellen Backwaren etabliert, indem sie das alte Getreide Quinoa mit modernen Backtechniken kombinieren.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Jeder Muffin ist eine gute Quelle für Protein und Ballaststoffe, was ihn zu einer gesunden Wahl für diejenigen macht, die eine ausgewogene Ernährung aufrechterhalten möchten.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Kombinieren Sie diese Muffins mit einer Tasse Kräutertee oder Kaffee für ein köstliches Frühstück oder einen Snack.

Tag

gesund einfach schnell frühstück snack quinoa muffins

Categorie Ricette

Cucina

andere

Tipo di Pasto

frühstück snack dessert

Portata

dessert sonstiges beilage

Metodi di Cottura

backen

Occasioni

frühstück snack brunch familientreffen

Restrizioni Alimentari

vegetarisch halal

Allergeni

milch eier schalenfrüchte

Stagioni

ganzjahreszeit

Difficoltà

  • Cosa e Perché
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