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Muffin Delizia Pesca e Avena

di
S
Sophie

Questi muffin sono un delizioso mix di pesche e avena, perfetti per una colazione sana e gustosa o uno spuntino.

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Tempo di preparazione (min) 15 min
Tempo di cottura (min) 20 min
Difficoltà
Muffin Delizia Pesca e Avena

Ingredienti

12 porzioni
|
  • 1.5 taz
    Farina integrale integrale oppure Farina 00
  • 1 c.no
    Lievito in polvere
  • 1/2 c.no
    Bicarbonato di sodio
  • 1 c.no
    Cannella macinato
  • 1/4 c.no
    Noce moscata macinato
  • 1/4 c.no
    Zenzero macinato
  • 1/4 c.no
    Sale
  • 1 taz
    Latte a basso contenuto di grassi oppure Latte di mandorla
  • 1
    Uovo grande oppure Uovo di lino
  • 1/3 taz
    Miele oppure Sciroppo d'acero
  • 2
    Pesca maturo oppure Nectarina
  • 1 taz
    Avena arrotolato oppure Avena veloce

Istruzioni

1

Preparazione

Preriscalda il forno a 175°C e imburra uno stampo per muffin.

Imburrare lo stampo assicura una facile rimozione dei muffin dopo la cottura.

2

Mix Secco

In una grande ciotola, unisci la farina, il lievito, il bicarbonato, la cannella, la noce moscata, lo zenzero, il sale e l'avena.

Mescolare bene gli ingredienti secchi assicura una distribuzione uniforme dei lieviti e delle spezie.

Ingredienti necessari per questo passaggio

farina integrale lievito in polvere bicarbonato di sodio cannella noce moscata zenzero sale avena
3

Mix Umido

In un'altra ciotola, sbatti insieme il latte, l'uovo e il miele.

Assicurati che gli ingredienti umidi siano ben combinati per un impasto liscio.

Ingredienti necessari per questo passaggio

latte uovo miele
4

Mescolamento

Incorpora delicatamente gli ingredienti umidi negli ingredienti secchi fino a quando non sono appena combinati.

Evita di mescolare troppo per mantenere i muffin teneri.

Ingredienti necessari per questo passaggio

miscela umida miscela secca
5

Mescolamento

Incorpora le pesche a dadini.

Ricoprire le pesche con un po' del mix secco prima di incorporarle può aiutare a distribuirle uniformemente.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pesca
6

Assemblaggio

Versa l'impasto nello stampo per muffin preparato, riempiendo ogni cupola per circa tre quarti.

Usa un cucchiaio per gelato per porzionare in modo uniforme.

Ingredienti necessari per questo passaggio

pastella
7

Cottura

Cuoci nel forno preriscaldato per 18-20 minuti, o fino a quando uno stecchino inserito al centro esce pulito.

Ruotare lo stampo per muffin a metà cottura assicura una cottura uniforme.

8

Raffreddamento

Lascia raffreddare i muffin nello stampo per 5 minuti prima di trasferirli su una griglia per raffreddarli completamente.

Raffreddare i muffin previene che diventino molli.

Valori nutrizionali (per porzione)

Calorie 180 kcal
Grassi 3.5 g
  • Grassi Saturi: 0.8 g
Carboidrati 32 g
Fibre 2 g
Zuccheri 8 g
Proteine 5 g

Scopri di più su questa ricetta

📝

Informazioni sulla Ricetta

Scopri la ricetta perfetta per i Muffin Delizia Pesca e Avena, un'opzione sana e deliziosa per colazione o spuntini. Realizzati con ingredienti sani e pesche fresche, questi muffin sono facili da preparare e offrono un sapore delizioso.
💪

Perché Questa Ricetta Ti Fa Bene

Questi muffin sono ricchi di ingredienti salutari come avena e pesche fresche, rendendoli una scelta nutriente per colazione o spuntini. Sono a basso contenuto di zuccheri raffinati e ricchi di fibre, supportando uno stile di vita sano.
💡

Consigli e Trucchi

Per i migliori risultati, usa pesche mature per una dolcezza naturale. Puoi anche aggiungere una spolverata di zucchero di canna sopra prima di infornare per una finitura caramellata.
🔄

Varianti della Ricetta

Prova a sostituire le pesche con altri frutti come mirtilli o mele a dadini per un profilo di sapore diverso. Puoi anche aggiungere noci o semi per una consistenza extra.
🗄️

Istruzioni di Conservazione

Conserva questi muffin in un contenitore ermetico a temperatura ambiente per un massimo di tre giorni, oppure congelali per una conservazione più lunga. Riscalda nel microonde per un trattamento caldo.
📚

Storia della Ricetta

I muffin sono stati un alimento da forno amato per secoli, originari dell'Inghilterra. Questa ricetta aggiunge un tocco moderno con l'inclusione di pesche e avena.
🥗

Informazioni Nutrizionali

Ogni muffin è una fonte di fibre e vitamine, grazie all'avena e alle pesche. Sono un'alternativa più sana ai muffin tradizionali.
🍽️

Suggerimenti di Abbinamento

Abbina questi muffin con una tazza di tè o caffè per un'esperienza di colazione o spuntino deliziosa.

Tag

sano veloce facile colazione spuntino

Categorie Ricette

Cucina

altro

Tipo di Pasto

colazione spuntino

Portata

altro

Metodi di Cottura

cuocere al forno

Occasioni

colazione spuntino brunch quotidiano

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Stagioni

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Difficoltà

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